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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 04:35:43
单恋的结局总是“放弃”？ 
心灵安全岛 发表于 1946年08月21日 08:18 阅读(15958) 评论(37) 分类： 心旅信箱 相关搜索词： 心灵安全岛 心旅信箱 心理咨询 单恋 莫莫 本文已被推荐到腾讯博客，点击了解更多精彩内容 不要让自己长时间的沉溺在消极悲伤的情绪中，那是对自己的残忍。适时的放弃也是一种爱，更是对自己的珍重。
图：heyoa
心旅人：安心
心旅伴：莫莫
心旅路线：恋爱情感
心旅音乐：彭靖惠《单恋》
亲爱的心灵安全岛，
为了处理我的单恋，我每天都去外面走走。与自然的接触让我放松了身心，感觉简单了不少。
说实话，刚开始几天真的很难，前两天几乎是半夜一直醒过来。后面也时不时陷入无比纠结的状态，似乎我还没有完全接受这个结果。那些日子尽管外表强颜欢笑，自己也在积极的转移自己的注意力，但我还会一直汹涌着悲伤，我还是打算把自己的心情写下来，我很明确很坚定的告诉自己，她并不喜欢我，我不能再继续以前惯有的思维模式，一遍遍的写着，自己总算真正很艰难的开始接受。慢慢地心情也好了些许，尽管在学校我是开开心心的笑着，但是某些时刻，低头不见抬头见，看见她的身影还是有些心寒和落寞。回到家还是会情不自禁的去想。
纵使现在我放弃一切去追求她，结果又能得到什么呢……放弃也是一种爱，也是对自己的珍重。高三的暑假只有几天，但是我会积极去调整自己。一切交给时间，让时间处理一切。
有什么很好的调节心情的方法，让自己能加速回归积极的状态
心旅人 安心
心旅伴
莫莫的回信：
在我看来，你已经学会了不少调节自己的方法哦。与自然接触，放松身心。把心情写下来，让情绪得到宣泄。这些都是不错的方式。呵呵……
我心情不好的时候，有时会选择睡觉，暂时的什么都不去想，睡醒了用一种新的状态去与情绪对抗。有时会听一些舒缓或是减压的音乐，你知道吗？音乐真的是很好的伙伴，但谨记一定不要在心情不好的时候听悲伤的情歌，那可是会火上浇油咧。和朋友诉说也是不错的选择，也许不一定要刻意谈我的烦恼，只是和他们一起感受快乐的氛围也会突然觉得美好的事情还是很多的。我现在基本上不会压抑自己，该说时还是会说出来，不然时间久了会对身心产生不好的影响哦。呵呵……有时当我感到我被一件事情困扰时，我会立刻转移注意力，不再去想那些导致心情不好的因素，深呼吸一下，然后转而想一些曾让我很开心的事……
其实，调节心情的方法真的很多，不同的人有不同的适合。莫莫姐相信你可以一点点的学会并做到自己调节好自己的心情。对吧？还可以介绍给你几种食物，据说可以促进体内分泌更多的，产生积极信号的神经递质，也许会让快乐来得更容易些。深海鱼，香蕉，葡萄柚，鸡肉，大蒜，南瓜，咖啡，全麦面包和樱桃。下次你再不自禁的去想时，可以叫停自己的思绪，去选择吃一些以上的食物。
如果你想加速回归积极的状态，那就要切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。但这又不是一下子就能做到的，所以，安心你还是要给自己时间，闲下来的时候多去运动，以使自己保持健康的状态，因为有时生理上的疾病很容易造成心理的失调，让你的身体和你的思想一样的保持活动，维持积极的行动，以开阔的心胸包容所有的事物。那时你会发现你已经在积极的状态中了，呵呵~~~
我会在这边一直陪伴着你。但愿你能快点走出来，用全新的状态迈入大学生活。
只有一个人参与的爱情不能叫爱情，或许可以叫一个人的恋情。恋情结束时应该清楚，让我们伤心的不是那个人，而是我们自己，尤其是那个人可能一直都不知道你在恋着他/她时，那何来的伤害到你。能够伤害我们的往往是我们自己。所以，一定要学会调节自己的情绪。不要让自己长时间的沉溺在消极悲伤的情绪中，那是对自己的残忍。适时的放弃也是一种爱，更是对自己的珍重。学会一些简单的方法调节自己，加速回归积极的状态，会让我们生活的更快乐~~~
心灵安全岛 发表于 1946年08月21日 08:18 阅读(15958) 评论(37) 分类： 心旅信箱 相关搜索词： 心灵安全岛 心旅信箱 心理咨询 单恋 莫莫 本文已被推荐到腾讯博客，点击了解更多精彩内容 不要让自己长时间的沉溺在消极悲伤的情绪中，那是对自己的残忍。适时的放弃也是一种爱，更是对自己的珍重。图：heyoa
心旅人：安心
心旅伴：莫莫
心旅路线：恋爱情感
心旅音乐：彭靖惠《单恋》
亲爱的心灵安全岛，
为了处理我的单恋，我每天都去外面走走。与自然的接触让我放松了身心，感觉简单了不少。
说实话，刚开始几天真的很难，前两天几乎是半夜一直醒过来。后面也时不时陷入无比纠结的状态，似乎我还没有完全接受这个结果。那些日子尽管外表强颜欢笑，自己也在积极的转移自己的注意力，但我还会一直汹涌着悲伤，我还是打算把自己的心情写下来，我很明确很坚定的告诉自己，她并不喜欢我，我不能再继续以前惯有的思维模式，一遍遍的写着，自己总算真正很艰难的开始接受。慢慢地心情也好了些许，尽管在学校我是开开心心的笑着，但是某些时刻，低头不见抬头见，看见她的身影还是有些心寒和落寞。回到家还是会情不自禁的去想。
纵使现在我放弃一切去追求她，结果又能得到什么呢……放弃也是一种爱，也是对自己的珍重。高三的暑假只有几天，但是我会积极去调整自己。一切交给时间，让时间处理一切。
有什么很好的调节心情的方法，让自己能加速回归积极的状态
心旅人 安心
心旅伴
在我看来，你已经学会了不少调节自己的方法哦。与自然接触，放松身心。把心情写下来，让情绪得到宣泄。这些都是不错的方式。呵呵……
我心情不好的时候，有时会选择睡觉，暂时的什么都不去想，睡醒了用一种新的状态去与情绪对抗。有时会听一些舒缓或是减压的音乐，你知道吗？音乐真的是很好的伙伴，但谨记一定不要在心情不好的时候听悲伤的情歌，那可是会火上浇油咧。和朋友诉说也是不错的选择，也许不一定要刻意谈我的烦恼，只是和他们一起感受快乐的氛围也会突然觉得美好的事情还是很多的。我现在基本上不会压抑自己，该说时还是会说出来，不然时间久了会对身心产生不好的影响哦。呵呵……有时当我感到我被一件事情困扰时，我会立刻转移注意力，不再去想那些导致心情不好的因素，深呼吸一下，然后转而想一些曾让我很开心的事……
其实，调节心情的方法真的很多，不同的人有不同的适合。莫莫姐相信你可以一点点的学会并做到自己调节好自己的心情。对吧？还可以介绍给你几种食物，据说可以促进体内分泌更多的，产生积极信号的神经递质，也许会让快乐来得更容易些。深海鱼，香蕉，葡萄柚，鸡肉，大蒜，南瓜，咖啡，全麦面包和樱桃。下次你再不自禁的去想时，可以叫停自己的思绪，去选择吃一些以上的食物。
如果你想加速回归积极的状态，那就要切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。但这又不是一下子就能做到的，所以，安心你还是要给自己时间，闲下来的时候多去运动，以使自己保持健康的状态，因为有时生理上的疾病很容易造成心理的失调，让你的身体和你的思想一样的保持活动，维持积极的行动，以开阔的心胸包容所有的事物。那时你会发现你已经在积极的状态中了，呵呵~~~
我会在这边一直陪伴着你。但愿你能快点走出来，用全新的状态迈入大学生活。
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