搜狐健康专访王琦教授 夏季养生话体质-搜狐健康4

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 21:39:35
 不同体质的夏季养生之道

  春夏养阳、秋冬养阴;冰镇啤酒要慢喝;室内空调宜设26度

  搜狐健康:您给网友提了一些夏季饮食注意的要点。夏天各种体质怎么养呢?

  王琦:刚才一个要说的东西我们已经说了,春夏养阳,秋冬养阴,春天夏天要养阳,阳就是人的阳气,秋天冬天要维护人的阴气。人与大自然是互为联系的,你在大自然生活不能回避大自然,在这个时候夏天你出汗多你发泄很多,你发泄过多水分消耗多,阳气受到影响,由于各种冷的刺激比较多,因此我们要春夏养阳,希望大家在夏季的时候不要过于贪凉。其中有一个问题,比如说我举一个例子,你喝啤酒,人喝没了,为什么?外面很热很热,回家里面把冰箱打开冰镇啤酒咕噜咕噜喝了好爽,再喝一瓶好爽,再喝一瓶好爽,喝到最后人发生心绞痛没来得及抢救。为什么出现这个情况?从外面的温度38度、37度进来之后马上把体温用冰箱的温度降下去,这个血管开始痉挛了,来不及收缩。心血管一痉挛血液供应不上去就出现问题,所以不能恣意,应该补充水分,应该吃一些冷饮,但这些要克制。

  同样开空调,我们应该是26度、24度,你说咱们来个18度,体内的温度调节没有让它们跟自然界交换,把我的汗腺冰封在这个地方肯定是错误的做法。还有睡觉的时候开空调我对着肚子吹,空调也好电风扇也好,只能把它跟人体体内的体温相差无几,不能过分,不能对着某一个局部吹,肚子疼哪儿疼关节炎甚至闹出其它一些事情就更麻烦

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