神马文学网世界公认十大健康水果排行榜
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/23 23:04:46
世界公认十大健康水果排行榜
导语：炎炎夏日，味道甜美的水果成为不少市民喜欢吃的食物。食用水果既可以补充水分，又可以补充身体所需的矿物质，但是，吃什么水果最好，吃什么水果最有益健康未必人人都知道。 2009年,世界公认十大健康水果排行榜揭晓，为广大水果爱好者提供了科学的食用建议。
第一名： 苹果。苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
第二名：杏。含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓。蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜。维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃。能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘。能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚。维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄。其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
世界公认十大健康水果排行榜
世界公认的十大健康水果
世界公认十大健康水果
世界公认的十大健康水果
世界公认十大健康水果
世界公认十大健康水果
世界公认十大健康水果
世界公认十大健康水果
世界公认最健康的十大水果 - Qzone日志
世界公认十大健康水果！（1）
世界公认十大健康水果！（1）
漫话水果系列—苹果(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—香蕉(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—黑莓(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—蓝莓(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—甜瓜(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—樱桃(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—越橘漫(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—葡萄柚(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—紫葡萄(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—杏(世界公认十大健康水果)
漫话水果系列—甜瓜(世界公认十大健康水果)
世界公认的十大健康水果〔组图〕—中国联合教育网
美国:世界公认十大健康水果(图)-九牧林医家-搜狐博客