牙医手把手教你“正确刷牙”
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 23:50:37
牙医手把手教你“正确刷牙” 许多人的刷牙方法是不正确的。不正确的刷牙方法不仅起不到口腔保健的作用,反而会造成牙龈萎缩、牙龈出血、牙齿过敏等不适,甚至产生牙颈部缺损、牙痛、牙折等严重后果。学会正确刷牙,对保持个人的口腔卫生和良好的口腔环境极为重要。
刷牙是保持口腔清洁 的主要方法,它能清除口腔内的食物残渣和部分牙面菌斑,而且还可以起到按摩牙龈、减少口腔环境中致病因素、增强组织抗病能力的作用。
刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是预防和治疗口腔两大常见疾病——牙周病 和龋病,具有十分重要的作用。
事实上,许多人的刷牙方法是不正确的。不正确的刷牙方法不仅起不到口腔保健的作用,反而会造成牙龈萎缩、牙龈出血、牙齿过敏等不适,甚至产生牙颈部缺损、牙痛 、牙折等严重后果。
因此,学会正确刷牙,对保持个人的口腔卫生 和良好的口腔环境极为重要。
正确的刷牙方法有许多种,每个人可以根据自己的条件选择一种。
下面介绍几种常用的刷牙方法:
1,Bass刷牙法:也叫水平颤动法。
刷毛与牙面成45度角,刷毛头指向牙龈,轻轻加压,使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内,做前后方向短距离来回颤动数次,然后向牙表面方向转动,将污物带出。刷上下前牙的舌腭面时,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷磨牙咬合面。
此法清洁能力强,能有效去除龈沟处的菌斑与软垢,对牙龈有按摩作用。
2,旋转刷牙法:
也叫Roll刷牙或竖刷法。
刷毛与牙面成45度角,刷毛头指向牙龈,和牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,重复8~10次,逐渐在每个牙齿的唇(颊1面和舌面移动。
刷咬合面时,刷毛置于咬合面前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力。
3,生理 刷牙法:
刷毛与牙冠接触,刷毛头指向牙冠,沿牙面向牙龈轻拂刷,依次刷净每个牙面。
此法既能清洁牙面,又能按摩牙龈。
刷牙的关键是要认真清洁每一个牙齿的唇(颊)面、舌面和咬合面。这样完成全口刷牙至少需要3分钟。很多人刷牙不到1分钟就结束了,这样肯定会有一些地方没有刷到,长期积累就形成了牙结石。
同时,足够的刷牙时问还有助于牙膏中药物成分的吸收。
必须指出的是,即便是最有效的刷牙,也仅能清除口腔内70%的食物残渣和细菌,另有约30%藏于牙间隙中的食物残渣,很难依靠刷牙清除干净。
这时就需要使用牙间刷、牙线等牙间清洁器才可以去除。
使用牙间清洁器清洁牙间隙,彻底清除附着在牙齿表面的牙菌斑的同时,还轻微地刺激牙齿周围的牙龈组织,增加其血液循环以保口腔健康 。
最后提醒:即使我们进行了最有效的刷牙和牙间清洁措施,也需定期(平均每半年到一年)到专业口腔医院进行口腔检查,以便及时了解口腔健康情况,进行必要的口腔保健(如洗牙等)和口腔疾患的早期诊疗。
注意事项
(1)牙刷的刷毛适当软些。
(2)所加压力应适当,力轻效差,过重伤牙龈。
(3)这种方法对牙周疾病的预防有较好效果(注意:这种刷牙方法因操作要求较高,切忌大幅度水平拉锯式横刷,拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损,这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损
(4)平时刷牙出血者,初用本法出血可能增多,1~2周渐少。
(5)上颌后牙外侧及下颌内侧常被我们忽略。
刷牙是保持口腔清洁 的主要方法,它能清除口腔内的食物残渣和部分牙面菌斑,而且还可以起到按摩牙龈、减少口腔环境中致病因素、增强组织抗病能力的作用。
刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是预防和治疗口腔两大常见疾病——牙周病 和龋病,具有十分重要的作用。
事实上,许多人的刷牙方法是不正确的。不正确的刷牙方法不仅起不到口腔保健的作用,反而会造成牙龈萎缩、牙龈出血、牙齿过敏等不适,甚至产生牙颈部缺损、牙痛 、牙折等严重后果。
因此,学会正确刷牙,对保持个人的口腔卫生 和良好的口腔环境极为重要。
正确的刷牙方法有许多种,每个人可以根据自己的条件选择一种。
下面介绍几种常用的刷牙方法:
1,Bass刷牙法:也叫水平颤动法。
刷毛与牙面成45度角,刷毛头指向牙龈,轻轻加压,使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内,做前后方向短距离来回颤动数次,然后向牙表面方向转动,将污物带出。刷上下前牙的舌腭面时,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷磨牙咬合面。
此法清洁能力强,能有效去除龈沟处的菌斑与软垢,对牙龈有按摩作用。
2,旋转刷牙法:
也叫Roll刷牙或竖刷法。
刷毛与牙面成45度角,刷毛头指向牙龈,和牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,重复8~10次,逐渐在每个牙齿的唇(颊1面和舌面移动。
刷咬合面时,刷毛置于咬合面前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力。
3,生理 刷牙法:
刷毛与牙冠接触,刷毛头指向牙冠,沿牙面向牙龈轻拂刷,依次刷净每个牙面。
此法既能清洁牙面,又能按摩牙龈。
刷牙的关键是要认真清洁每一个牙齿的唇(颊)面、舌面和咬合面。这样完成全口刷牙至少需要3分钟。很多人刷牙不到1分钟就结束了,这样肯定会有一些地方没有刷到,长期积累就形成了牙结石。
同时,足够的刷牙时问还有助于牙膏中药物成分的吸收。
必须指出的是,即便是最有效的刷牙,也仅能清除口腔内70%的食物残渣和细菌,另有约30%藏于牙间隙中的食物残渣,很难依靠刷牙清除干净。
这时就需要使用牙间刷、牙线等牙间清洁器才可以去除。
使用牙间清洁器清洁牙间隙,彻底清除附着在牙齿表面的牙菌斑的同时,还轻微地刺激牙齿周围的牙龈组织,增加其血液循环以保口腔健康 。
最后提醒:即使我们进行了最有效的刷牙和牙间清洁措施,也需定期(平均每半年到一年)到专业口腔医院进行口腔检查,以便及时了解口腔健康情况,进行必要的口腔保健(如洗牙等)和口腔疾患的早期诊疗。
注意事项
(1)牙刷的刷毛适当软些。
(2)所加压力应适当,力轻效差,过重伤牙龈。
(3)这种方法对牙周疾病的预防有较好效果(注意:这种刷牙方法因操作要求较高,切忌大幅度水平拉锯式横刷,拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损,这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损
(4)平时刷牙出血者,初用本法出血可能增多,1~2周渐少。
(5)上颌后牙外侧及下颌内侧常被我们忽略。