神马文学网及时清理心中“垃圾桶”的“垃圾”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 07:50:30
在生活中我们时时刻刻都体验到情绪的存在给自己的心理和生理带来的变化。情绪是内心深处的一种思想情感，但它往往会被外界的事物所控制，并随之摇摆不定。情绪就像人的影子一样每天与人朝夕相随，也许，每个人从自己的经验出发，对情绪都有一些自己的看法，而实际上情绪比我们想象的要复杂得多。
我们都有这样的常识，当一个人背对着太阳的时候，他所看到的，永远只是自己的阴影。当你转过身来，面对阳光，那阴影就永远在你的背后。人生中的消极情绪，就是背后的阴影。而这些阴影，恰似影响你幸福与快乐的毒素。
你是否奇怪，工作N多年，为何总没有一点进步。自认为有才有貌的你，为单位谋得了不少机会和利润，却没有任何预兆会重用你，得到应有的回报。到底为什么？你只不过不喜欢约束自己的脾气而已，对了，这才是所有问题的关键！你不懂得管理自己的情绪，让你的所有功绩在升迁道路上都化整为零了。
所以说，一个人的不良情绪具备失败的所有条件，它与快乐、幸福及你的愿望只能是隔海而望，越离越远。如果在工作、学业或生活上遭受挫折而未加以觉察并管理其负面情绪，任其压抑、否认、转移、扭曲，久而久之就会爆发出来，形成更大的冲突事件，从而使人畏缩退却、丧失信心、甚至怀疑自我价值，陷入情绪的恶性循环中。
一家公司的负责人，她总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”，每当她的心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴；每当她的心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。在单位里遇到难题，回家后便看谁都不顺眼。陈女士的这种症状被称为不良情绪传染综合征，这是一种轻微的亚健康心理障碍。办公室内如果存在这种不良的精神传染病，要比环境污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性。
人生其实就是一个拳击竞技场，台面是公正的，裁判也是公正的，唯有消极心态是你出场的最大不幸，因为在别人没有打败你的时候，你已经先把自己击倒了。于是忧虑退缩，使自己更加悲观。
悲观可称作一种消极情绪的“并发症”：因缺乏人生的意义与目标，会导致心胸狭隘，目光短浅，看不到美好未来；因害怕半途而废而没有成就感，必定自惭形秽，因而得过且过；为了保持做人的最后一点点“尊严”，必然要以愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒等方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀。
当我们心中的“垃圾桶”装满了“垃圾”却没有及时清理掉，使之长期压制处于饱和状态，此时只需要一个轻如鸿毛的问题，便能把“垃圾桶”挤破。因此，我们并非提倡在工作中要极力压制负面情绪，只是说，在不该爆发的时候尽量压制扔进心里的“垃圾桶”，寻找合适的时机再把它清空。不然，情绪的毒素一旦爆发，就会产生许多意想不到的结果，这使我们在整个人生的航程中，都处于“晕船”状态，无力操控航向，只能随波逐流，任由漂荡，欢乐、健康及人生的幸福将不知在何方。