【地瓜家】继续家常菜——红烧冬瓜-美食厨房-吃喝社区-搜狐社区

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 17:03:39
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地瓜同学
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    今天继续地瓜喜欢的家常菜——红烧冬瓜,特别特别喜欢哟~~~~因为冬瓜是美容减肥的好东西,抛开口感,在心理上就很接受它,况且红烧的吃起来,很像是在吃炖肉耶~~~~所以在吃红烧冬瓜的时候常觉得自己是在吃炖牛肉,可是不管吃多少,心里都不会有负担去计算卡路里哟!


【红烧冬瓜】



材料:冬瓜一圈   郫县豆瓣2汤匙   大蒜3瓣   花椒1小把   香菜3根   高汤1/2碗(没有可用清水代替)


作法:

1、冬瓜洗净后平放在案板上,然后用刀切去外皮后再切成块


2、大蒜剥皮后切成片、香菜切成末备用


3、炒锅内倒油烧热,油热后放入花椒爆出香味,待花椒变色后捞出扔掉,再放入大蒜和豆瓣炒香


4、待豆瓣炒香后放入冬瓜翻炒均匀后倒入高汤或清水,盖上锅盖焖2、3分钟至收汁,起锅前调入少许味精和香菜即可


分解图……




地瓜的贴心建议:

1、冬瓜味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效,对於动脉硬化、冠心病,高血压、水肿腹胀等疾病,有良好的冶疗作用。经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效(来源于百度) 

2、因为豆瓣本身很咸,所以做这道菜的时候不需要再额外放盐了

3、香菜在这道菜里有很关键的吊味作用,所以建议不要少掉哟

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