神马文学网喝咖啡的八大好处
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 00:53:03
：
1、咖啡含有一定的营养成分
咖啡的烟碱酸含有维他命B，而且烘焙过的咖啡豆比生咖啡豆含量多。其他的还含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸等。咖啡中虽然含有卡洛里，但其本身的含量极少，只有在加入糠与奶精后，才会使卡洛里增加。疲倦时，身体自然会想要摄取含有糖分的食物，和想吃巧克力或蛋类的东西。平常喜欢喝黑咖啡的人，也变得想喝加有砂糖和牛奶的咖啡，这是因为身体需要热量的关系。
2、咖啡对皮肤有益处
以前的人都说，喝咖啡皮肤会变黑，但实际上皮肤中的黑色素与咖啡中的色素完全没有关系。因此，这是毫无根据的说法，但确有多数女性为了这种说法所动摇。反之，咖啡可以促进代谢的机能，活络消化器官，故对便秘有很大的功效，皮肤的粗糙就会获得改变。
3、咖啡有解酒功能
咖啡会使肝或肾运动起来，酒后若喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。红茶、红茶亦有同样功能。请务必于酒后，试试喝杯咖啡吧！
4、咖啡可以消除疲劳
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠，促进代谢功能。而咖啡则具有第三项功能，它能促进心脏的功能，使血液循环顺畅，迅速地供给全身氧气和养分，并且帮助肝脏处理体内废物经由肾脏排出体外。当你因为工作无法获得充分的休息或睡眠时，也可以用甜巧克力与咖啡帮助提神。
咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒、反应活跃灵敏、思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮层，促进感觉、判断、记忆和感情力。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石
最新一期美国医学协会期刊报道，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率比不喝咖啡的人低40%。
6、常喝咖啡可能防止放射线的伤害
放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射；如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等。印度科学家研究发现，咖啡能保护实验动物免于受放射线的伤害，领导研究的卡怡彼利乔治表示，这项发现可能也适用于人类。
7、咖啡的保健医疗功能
——咖啡有抗氧化及护心血脏血管的功能；
——咖啡含有高成分的多酚化合物，它能抗击氧化和血液凝结；
——强筋骨，利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能；
——开胃促食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃帐、胃下垂，及促进肠胃激素；
——消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身；
——活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头
痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病；
——息风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
8、咖啡对人情绪的影响力。
一项研究对人们在喝咖啡的前后30分钟的认辩能力及机警程度进行调查，发现：喝了一杯咖啡后，人们变得比较机警，也比较能集中注意力。咖啡确实能提神，尤其是当你睡眠不足，如果感冒使你睡不好，或失眠时，而你白天必须集中注意去上班或应付考试，那喝一杯咖啡一定会促进你的机警程度，使你渡过难关，并且咖啡会在体内停留三到五小时，所以咖啡有长时间的提神效应。
进一步的实验发现：一般人每天可以吸收300毫克（约三杯煮泡咖啡）的咖啡因，而对一个人的机警及情绪会有正面的影响力。但是一超过400毫克（四杯）的咖啡因时，则会带来副面的效应，情绪变坏、烦躁、会去侵犯别人，惹人闹
1、咖啡含有一定的营养成分
咖啡的烟碱酸含有维他命B，而且烘焙过的咖啡豆比生咖啡豆含量多。其他的还含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸等。咖啡中虽然含有卡洛里，但其本身的含量极少，只有在加入糠与奶精后，才会使卡洛里增加。疲倦时，身体自然会想要摄取含有糖分的食物，和想吃巧克力或蛋类的东西。平常喜欢喝黑咖啡的人，也变得想喝加有砂糖和牛奶的咖啡，这是因为身体需要热量的关系。
2、咖啡对皮肤有益处
以前的人都说，喝咖啡皮肤会变黑，但实际上皮肤中的黑色素与咖啡中的色素完全没有关系。因此，这是毫无根据的说法，但确有多数女性为了这种说法所动摇。反之，咖啡可以促进代谢的机能，活络消化器官，故对便秘有很大的功效，皮肤的粗糙就会获得改变。
3、咖啡有解酒功能
咖啡会使肝或肾运动起来，酒后若喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。红茶、红茶亦有同样功能。请务必于酒后，试试喝杯咖啡吧！
4、咖啡可以消除疲劳
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠，促进代谢功能。而咖啡则具有第三项功能，它能促进心脏的功能，使血液循环顺畅，迅速地供给全身氧气和养分，并且帮助肝脏处理体内废物经由肾脏排出体外。当你因为工作无法获得充分的休息或睡眠时，也可以用甜巧克力与咖啡帮助提神。
咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒、反应活跃灵敏、思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮层，促进感觉、判断、记忆和感情力。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石
最新一期美国医学协会期刊报道，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率比不喝咖啡的人低40%。
6、常喝咖啡可能防止放射线的伤害
放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射；如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等。印度科学家研究发现，咖啡能保护实验动物免于受放射线的伤害，领导研究的卡怡彼利乔治表示，这项发现可能也适用于人类。
7、咖啡的保健医疗功能
——咖啡有抗氧化及护心血脏血管的功能；
——咖啡含有高成分的多酚化合物，它能抗击氧化和血液凝结；
——强筋骨，利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能；
——开胃促食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃帐、胃下垂，及促进肠胃激素；
——消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身；
——活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头
痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病；
——息风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
8、咖啡对人情绪的影响力。
一项研究对人们在喝咖啡的前后30分钟的认辩能力及机警程度进行调查，发现：喝了一杯咖啡后，人们变得比较机警，也比较能集中注意力。咖啡确实能提神，尤其是当你睡眠不足，如果感冒使你睡不好，或失眠时，而你白天必须集中注意去上班或应付考试，那喝一杯咖啡一定会促进你的机警程度，使你渡过难关，并且咖啡会在体内停留三到五小时，所以咖啡有长时间的提神效应。
进一步的实验发现：一般人每天可以吸收300毫克（约三杯煮泡咖啡）的咖啡因，而对一个人的机警及情绪会有正面的影响力。但是一超过400毫克（四杯）的咖啡因时，则会带来副面的效应，情绪变坏、烦躁、会去侵犯别人，惹人闹