瑜伽3

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 07:59:56
爱美网 > 热门标签 > 丰胸美胸瑜伽 九式瑜伽 瘦腰瘦腿又丰胸

文章简介: 大家都知道瑜伽可以让你放松,但是瑜伽减肥恐怕更是众多MM们练瑜伽的动力了。接下来为你们呈现的是经典的瑜伽九式,最神奇的地方是它不但可以瘦腰瘦腿,还可以丰胸呢!让我们一起来领略瑜伽减肥的魅力吧! 瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化,还能为你由内而外的排毒减肥,轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用,...

[点击查看]

LULU老师示范瑜伽动作 丰胸瘦腰又美臀关键字:瘦腰 丰胸 瑜伽 

文章简介: 每天总是两点一线,公司-家里,没有时间做运动,回家就倒头大睡,很容易让身体长满了肉肉。今天就让瑜伽老师LULU来教你做减肥瑜伽吧,简单的动作,针对胸部、腰部和臀部肌肉的锻炼,帮你快速甩掉脂肪,紧实线条。早晚一次,塑身最有效哦。上扬提胸式主要功效在于紧实上半身胸部及背部线条,整套动作约做2~3回。 ...

[点击查看]

如何丰胸?三招瑜伽动作塑造坚挺上围关键字:丰胸 瑜伽 

文章简介: 什么是最有效的丰胸方法?小编告诉你,想要丰胸,就要多做运动,不能偷懒。今天爱美网为你推荐三套丰胸瑜伽动作,帮你摆脱扁平胸、下垂胸的烦恼。仰头美胸式功效:紧实颈部肌肉,美化下巴线条,扩展胸围,预防肩颈疼痛。建议次数:6次。 1、盘腿坐,背部挺直,抬头挺胸,腹部微收,双手握拳点地,手肘自然放松,吸...

[点击查看]

丰胸瑜伽 诱人上围轻松有关键字:丰胸 美胸 瑜伽 

文章简介: 对于丰胸,最有效的就是多做扩胸运动,以下是一些前弯、后弯的丰胸美胸瑜伽动作,帮你扩建胸围,美化胸型。◎ 蝗虫式 1、俯卧于地板,双脚伸直,双手握拳置于下腹部的地板上,让下巴轻轻靠在地面上,吸气预备。 2、半蝗虫式练习,吐气单脚抬离地面,停留三个呼吸,依个人程度,腿是可以抬到不同的高度,不要因为想...

[点击查看]

瘦手臂又丰胸 瑜伽动作帮你打造完美上身关键字:丰胸 瑜伽 瘦手臂 

文章简介: 手臂上那华丽丽的拜拜肉,胸前坦荡荡,让你不禁自卑万分。今天爱美网教你几个瑜伽动作,让你瘦手臂又丰胸,打造完美上半身。肩膀绕圆圈平常,我们的双肩总是承担着沉重的力量,即使是心情的压力都会造成我们肩颈的不适喔!来,绕几下圈圈暖暖肩胛骨吧!功能:活络肩胛关节,避免五十肩及运动伤害,有效瘦手臂。 1、...

[点击查看]

美胸丰胸瑜伽 塑出坚挺感觉关键字:丰胸 瑜伽 

文章简介: 胸部不够大?胸型不够聚拢?胸部下垂?让你不够坚挺,穿衣服都撑补起来,小编推荐你多练习以下的美胸丰胸瑜伽,帮你扩建胸围,美化胸型。防止下垂、外扩: Step1 双手合掌互推放在胸前首先,不管是坐著或站著,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得!...

[点击查看]

蛇式丰胸瑜伽 挺拔女人的秘密武器关键字:丰胸 瑜伽 

文章简介: 很多女性都会因为胸部问题而烦恼,不是扁平,就是下垂,侧面看去,就像是未发育的小学生,非常令人尴尬。蛇式瑜伽能让你美化胸部线条,促进乳腺再次发育,让你自信满满。蛇式: 1.俯躺,双腿分开伸直,双手臂弯曲,前臂着地,支撑起上半身,眼睛往前方看 2.头部慢慢往右后方扭转,保持5个呼吸的时间

[点击查看]

丰胸瑜伽动作 扩展胸围速升cup关键字:丰胸 瑜伽 

文章简介: 先天发育不良,后天不注意保养,让你的胸部看起来坦荡荡的,如何是好?试试下面六式让你丰胸的瑜伽动作吧,帮你重塑胸部轮廓,扩展胸围。一、上下拍手运动 1.预备动作,双脚与肩同宽站立,双手左右伸直平举。2.双手伸直向上,于头顶上拍掌。3.双手伸直向下,于臀后拍掌。4.配合呼吸,上下动作连续拍掌,约做十...

[点击查看]

瑜伽动作 帮你丰胸又瘦腰关键字:瘦腰 丰胸 瑜伽 

文章简介: 该大的地方大,该平的地方平,这才能算好身材。可是很多女性事实却不尽如意,该大的地方平,该平的地方却大的离谱,像平胸、小肚腩,这些都是让你非常的苦恼。试试以下的瑜伽动作吧,让你一次性丰胸又瘦腰。一。暖身:柔软腕关节 1.将手掌往下伸平,另一手一根根的将手指往后拉。 2.接着再将整个手掌往后推...

[点击查看]

丰胸又瘦腰 6式瑜伽动作让你变性感关键字:瘦腰 丰胸 瑜伽 

文章简介: 虽然时下最热门的话题是减肥,人人都争当瘦女人,可是一位的瘦也是不够的哦,要瘦也要有前凸后翘才能够被人羡慕。如何打造“胸前壮阔”?一起学学美胸丰胸瑜伽,帮你实现丰胸梦。脊柱扭转式 a b坐于地面,两腿伸展向前,将左脚放于右膝外侧,脚掌着地,双臀均匀坐于地面。吸气,将两手臂向上伸展合掌,呼气时上肢向...

[点击查看]