维生素

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 18:48:13

土豆豌豆 祛斑美白法

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效。 现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的..

五种水帮你去脸上斑点

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 ☆西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪...

整形后最需要什么营养

做完整形美容手术后,有些患者感觉身体非常虚弱胃口也不好。这个时候需要通过合理的饮食方案进行调理,以利整形术后尽快恢复,真正达到整形后美容的目的。 ①蛋白质+淀粉质 应保证摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等;同时还要摄入一些...

4种食物帮你修复晒伤皮肤

夏日炎炎,灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹。美国《吃好》杂志最新载文指出,晒伤后多吃下面4种食物,能有效修复皮肤的损伤。 草莓 草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外...                                                         常吃大豆柠檬提高免疫力

大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C,把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成大豆柠檬,醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收,还能促进全身血液流通。 氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素,只能通过食物来摄...

熬夜后药膳调养是最佳方法

王婷婷说,对于一直坚持看世界杯的球迷来说,最主要的就是肝胆经受损。因为南非世界杯很多球赛都在北京时间凌晨两点进行,此时应该是人的肝脏正常休息补充体力的时候,如果此时还不处于熟睡状态,那么就会伤脏。 黄帝内经讲卧则血归于肝。所以丑时未入睡者,...

“夜猫子”多吃些胡萝卜

工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为夜猫子。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议:夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝...

补铁五妙招

饭后水果能补铁 大家都希望能从膳食中补充更多的铁,怎样让吃饭补铁更有效呢?近日,台湾《康...

焯菜得让水开着

扁豆、菜花、菠菜、胡萝卜许多菜出于安全和营养的考虑,在烹饪前都该先焯一下。可是,许多人觉得焯就是短时间的煮一下,这就错了。 焯和煮最大的不同,就是在焯菜的时候,要保证锅里的水一直保持在微微沸腾的状态。焯菜的目的,首先是为了将菜里容易溶于水的...

夏吃凉粉消暑热

夏里吃点嫩滑爽口的凉粉,可以消暑解渴;凉丝丝、酸辣辣的口感,别有一番风味。 凉粉品种繁多,风味各异,但制作做法很简单,将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉,再加入适量清水稀释成糊状,煮熟后冷凝成块,即成凉粉。 扬州大学旅游烹饪学院营养系主任...

分类: 饮食知识 点击: 12 日期: 2010-08-05