求医求己常识

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 18:20:34

求医求已常识

   “百病从气生”的“气”分为外气和内气。外气是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火,内气是指七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《灵枢经五变》中说:“人之有常病也,亦因其骨节、皮肤、腠理之不坚固者,邪之所舍也,故常之病。”《黄帝内经》中说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

中医讲:怒伤肝,喜伤心,忧悲伤肺,思伤脾,惊恐伤肾。是说人的七情超过了限度就会伤及五脏。

外气——风,寒、暑、湿、燥、火,本来是宇宙空间的自然产物,但如果与我们的身体“不投脾气”,就会成为我们的致病因素。

趋吉避凶的大法——对自己的七情六欲既要管理,又要顺从

好身体不仅是凭意志锻炼出来的,它更善借自然之力。

〈道德经〉上说:“天之道,损有余而补不足。”大自然中无所不有,有免费的阳光,有充足的氧气,到处都孕育着巨大的能量,等待我们去获取。大自然是我们的朋友,而不是敌人,我们没有必要去战胜它。有人说:“我不是想战胜大自然,只是想战胜自我,让自己无所畏惧,勇往直前,成为真正的强者。”我先为您的勇气鼓掌,再给您泼一盆冷水。因为真正的强者是善借自然之力。荀子说得好:“登高而招,臂非加长也,而见者远;顺风而呼,声非加疾也,而闻者彰。”

用您的新鲜血液杀死病魔

新鲜血液所到之处,有害细菌就无法生存。因为新鲜血液里免疫细胞和淋巴细胞极为充足。这些细胞都是人体的卫士,可以迅速地将有害细菌驱逐出境。

您的自愈潜能才是根本大药

病最终是自己痊愈的,不是医生治好的。俗话说:“三分治,七分养。”治只是在消除一些不舒服的症状,治的结果也就是“没那么难受了,”而最终我们要得到的是“我很好”。(医生能帮您暂时缓解症状,却不能帮您长久保持健康。是帮你找出病因,帮你一起喊号子的作用)

察言观色,洞悉身体的天象

一旦了解人体内部和外部的对应关系,每个人都可以通过察言观色,当一回自己的医生。

《黄帝内经》中说:“诸病于内,必形于外。”是说如果人体的内部脏腑有病,必然会在外部表现出来。

古人说:肾开窍于耳,肾主骨;肝主筋,肺开窍于鼻,肺主皮毛;脾开窍于唇,脾主肉;舌为心之苗,心主血脉。所以耳鸣了,或者容易骨折,就要想到是不是肾虚了。眼花了,或者总爱抽筋,就要考虑是不是肝弱了。鼻子不通,皮肤总起痘疹,通常与肺有关。嘴唇肿痛,体瘦无肉,多是脾经淤阻。而舌头的形态,可显出心脏和心脑血管的问题,如舌尖赤红为心火太旺,舌头歪向一侧是脑中风的先兆。腰部最近总是酸痛,通过一句“肾为腰之府”,便可以发现是肾的问题,指甲变得又薄又脆,通过“爪为筋之余”“肝主筋”,便可以考虑是不是肝脏虚弱了。通过“发为血之余气”,便可以知道头发脱落、须发早白与心血不足有关。

宁可改变人生观观念,不给细菌可乘之机

其实,细菌通常只是疾病的结果,而不是疾病的原因(传染病另当别论)。真正的原因,是我们为细菌创造了生存的环境,细菌才得以侵入,就像自己忘记了锁门,小偷就会溜进去一样。其实,只要您锁好结实的防盗门,小偷是不会光顾您家的。若是某天来了强盗(如各种烈性传染病),非要破门而入,您也不用怕,只要学会及时地躲避,别与他们硬拼,他们也伤害不了您。

俗话说:“人无远虑,必有近忧。”一个有没有明确的生活目标,那么随时都会被突然出现的问题所困扰,总是疲于应对,总是被动招架,这样的身体肯定要修残补漏。所以一位老师总是说一句话:“你不能管理自己,那就会被人管理。”所以不能管理好身体上的疾病,那反过来一定会被疾病管理。

《黄帝内经》中说:“虚邪贼风,避之有时。”就是讲要善于躲避,而不是与它斗争,因为斗争是永远没有结局的。

有些病症和细菌更是一点关系也没有,西医叫做无菌性炎症或者自身免疫病。是自家人在“窝里斗”,免疫细胞把正常细胞当做了敌人,在自相残杀。(如:生气了,就会两肋胀痛;恐惧了,就会眼睛酸涩;性格刚强常会膝盖受损;忧虑悲伤最易哮喘咳嗽。等等,一种不良情绪就会对应一种症状。)

别担心疾病在好转时出现的“坏现象”

古人云:“一张一弛,文武之道”。实际上,一张一弛岂止是文武之道,更是养生之道。人就该像一个弹簧一样,不用时松软无力,应用时强劲勃发。观察一根破损的弹簧可以发现,让它松也松不了,让它紧也紧不了,处于半松紧状态,这就是病态,就像有首歌所唱的那样:“攥不紧的拳头,松不开的手。”

推腹法——的目的是清除腹内“三浊”(浊气,浊水,宿便),所以推腹后,腹内血流增多,冲击力加强,以腹泻的形式将“三浊”全部排出,高兴还来不及,何必忧虑呢?相信自己,更相信大自然的能力,因为心灵最懂得怎样修复您混乱的身心。(不要带着心理负担去按摩穴位和锻炼身体,那样身心不相协调,不会有好的效果)

回春之术:“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”

当心爱的人送给您一枝含着微笑、带着露珠的新鲜玫瑰,您会情不自禁地把它放在鼻子下面,闭上眼睛,慢慢地闻上一闻。这令人陶醉的一嗅,似乎能给您的身体带来无尽的喜悦和满足,似乎在瞬间便吸入了世界所有美好的事物。这么轻松的一嗅,为什么会有如此的魔力?因为。您无意之中使用了一种最养人的呼吸方法——腹式呼吸法。

“放松”的“放”是将一切思虑统统放下,让“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这些人之常情归于淡然,心如止水。“松”就是让四肢关节、生理感觉完全松弛下来,毫无用力,或者说无法用力,肌肉骨骼似乎已经不受自己支配,然后细细地感受一下身体自然出现的反应,处于一种静静地观察之中,一会儿知觉在皮肤上游走,一会儿思想在呼吸间起伏,一会儿肚腹里自然涌动出几声肠鸣,一会儿头脑中无意间闪现着几个情景等等。

放松是养生健身的法宝,是留住青春的灵丹。这里面的关键是要学会“意象”《太极拳经》中有五个字“用意不用力”,揭示了放松的全部心法。

每天健康一点点,日久方成金刚体

没有自信的人,一辈子都无法真正获得健康,因为他总是在犹豫不决中徘徊,总是在因循观望中退却,脑子里天天在打仗,心里时时在冲突,仅有的一点气血都消耗在无谓的内心矛盾之中。

很多人自觉有许多病,可到了医院检查,各项指标都很正常,对这样的人,药物通常都是无效的,改善精神才是其康复的出路。

《礼记.大学》中有这样一句话:“苟日新,日日新,又日新”。这是说假如有一天,您有了一点进步,那您 就要顺着这个好的开妈坚持下,每天进步,进步不止。精神的健康会给予身体无穷的动力。力量是需要储备的,自信是需要堆积的。很多人自觉有许多病,可到医院检查,各项指标都很正常,对这样的人,药物通常都是无效的,改善精神才是其康复的出路。每天健康一点点,这就是健康的全部秘诀

改变了肌体的形态,就改变了外在的气质,同时改变了脏腑功能,改变了所有的精神状态。牵一发而动全身,一点点的惯性将会产生一连串的改变。苏联电影《乡村女教师》,那个考了第一名的穷学生面对衣着华贵的考官说了一首诗:“光着两只脚,穿着破棉被,不要害臊,前面就是光明大道………