智道，来源于生活的细节之三

    放松 
　　紧张是一种来自心底深处的情绪，排除紧张的最好方法是学会放松自己，你要时时地提醒自己：深呼吸！　　
学会放松自己　　
生活在今天的人们，由于竞争的日益激烈，其紧张感也自然而然地日益增加，因而，其生活的质量因紧张而存在诸多问题。　　
你也许正在寻求一种自我放松的有效方式，但是尽管你孜孜以求，却总是不能摆脱生活的紧张给你带来的疲乏与不安。你的心理之弦总是绷得紧紧的，你的神经也因此而失去活力。你因此而痛苦，并因此而情绪低靡。　　
紧张，似乎是人的一种天生的情绪，往往有许多时候，紧张所导致的直接后果便是生气、后悔、怨愤、恐惧甚至暴怒，而这些因素又会反过来造成你更严重的紧张，这于你的人生是极为不利的因素。因而，一个成功人士或是希望成功的人，首先应该具备的，就是如何消除自身的这种天生的情绪、学会如何放松自己的素质。　　
事实上，你的紧张只不过是你自己对自己情绪的把握与否，放松自己也只是一种心态。你的身心由你自己的情绪所控制，你的这种情绪来自于你的心底深处。在我们的心底深处，一直存在着一种近乎自我惩罚的超自我意识，也就是人们一直所标榜的“良心”。正是由于这种“良心”意识的超强力，才使得你在为人行事时近乎虐待地苛求自己。事实上，这是一种误导，是一种近乎病态的心理，当你的这种心理无法达到的时候，你的紧张情绪也便油然而生。　　
现在，你已经认识到这种来自于你的心底深处的弊病之所在，那么改变这种情绪状态，学会放松你自己的心态，将你所感受到的紧张抛开，放弃那些会令你产生紧张情绪的东西。　　
如果你是一个惯于紧张的人，那么你要时时提醒自己：深呼吸！　　
【智慧支点】　　
你觉得自己全身上下都充满了紧张感，你的工作，你的学习，你的生活，甚至你的情感都处于紧张状态。你需要改变这种状态，不要让那些紧张的情绪缠绕在你的身上，学会放松，学会把紧张化解在无形之中。你也许会觉得让你从紧张中解脱出来、学会放松自己的情绪很难，但是你必须做到，否则你将被越来越多的紧张包围着，最终失去呼吸的能力。放松并不像你想像的那么难，只要你愿意去做，你就一定能做到。
   
依靠  
　　最好的人生，在于你如何把握自己。人活着，最要紧的是寻觅那片代表生命绿色和人类希望的丛林，然后选一枝高的枝头，站在那里观览人生，消化痛苦，孕育歌声，欢愉世界。　　
依靠你自己　　
我们的一生总是面临着多种选择，而且有许多选择往往令我们无所适从。你希望得到的，总是离你非常遥远，而你希望远离的，却总是如影随形地不离你的左右。　　
当你面对艰难选择的时候，也许你会希望依靠别人的力量获得一些帮助，你也许会觉得你别无他法，只能依靠别人。可是，你依靠别人所换取的，却往往是令你失望的结果。所以我现在可以告诉你，当你希望依靠别人的时候，其实真正能够依靠的只有你自己。无论什么时候。也无论处于什么状况之下，只有你自己是最可靠的。　　
“欲穷千里目，更上一层楼。”这道理实在是太简单了，几乎没有人不明白；“会当凌绝顶，一览众山小。”这道理也同样是简单不过的，我想你也不可能不明白。　　
所以很简单，如果你要想让自己获得一个成功的人生的话，那么，用一句通俗的话说，就是你必须站得高，站得高才能看得远。你对自己的生活、工作、家庭、人际关系是否满意，这于你的人生是否健康关系极为密切。如果你只是用极低的规则要求自己，那么你所看到的都会是压迫在你头上的巨石，你想搬开它们，其难度可想而知，即使你是会七十二变的孙悟空，一旦被压在五行山下也无可奈何。如果你将自己的双脚立于山巅之上，那么所有的巨石都只会在你的脚下，成为你的垫脚之物。　　
你的意识与你所要达到的或应该得到的往往总是差得很远，因而你的立足点也便显得尤为重要。依靠你自己，放开你自己的胸怀，确信自己是成功的、快乐的、充满信心的，那么你就是你了。　　
人活着，最要紧的是寻觅那片代表生命绿色和人类希望的丛林，然后选一枝高的枝头站在那里观览人生，消化痛苦，孕育歌声，欢愉世界。而这些，依靠你自身以外的任何人都是无法达到的，你只有依靠你自己，也只能依靠你自己。　　
因此，在你选择了依靠自己，不受他人约束的时候，你所关注的，就并非是你自身以外的他人是什么样的人，而是看他们能为你做什么。由此可见，在面临选择的时候，你的最明智的做法，就是相信你自己，依靠你自己。因为，只有你自己是最可靠的！　　
【智慧支点】　　
你能够站多高，你也就能够看多远。要想站到高处，那就只能依靠你自己，你不要想靠依赖别人便达到你所希望达到的高度，看到你希望看到的景色。你必须打消你的依赖心，然后用自己的努力改变自己的现状。
   
幸福 
　　幸福就在你的身边，唾手可得，问题是，你到底敢不敢要。　　
抓住你的幸福　　
没有一个人希望自己处于一个不幸的漩涡之中，因而也就没有一个人不希望幸福光临到自身。　　
可是世界上总是有多数人得不到幸福，很多人一生都在经受着苦难的煎熬，因而有“人生不如意事常八九”的说法。不幸，让人无奈又让人悲哀。　　
人生真的有这么多不幸吗？幸福真的只属于少数人吗？答案是：否！　　
其实，幸福就在你的身边，唾手可得，问题是，你到底敢不敢要。我们所见到的大多数人之所以得不到幸福，其根本原因就在于这“大多数人”的心态。　　
你的心态决定着你幸福与否，因为幸福从来都没有一个约定俗成的定义，它只是相对于你的心态而言。我们常会听到这样的描述：知足常乐、淡泊寡欲、充满爱心、感恩心理……这些带有说教色彩的词汇与理论，常常将人的物欲视为罪恶，从而也便将幸福罩上了消极的纱笼。这一纱笼所笼罩的，是将人的本性扼杀的迷雾，排斥了客观存在的规律与理性的诉求。一个身染重病的人，不论他如何地淡泊寡欲，他会有幸福

可言吗？

　　
幸福并非没有欲求，恰恰相反，幸福正来自于你的心理欲求。当你经过一番努力登上山顶，面对苍茫云海脚下浮的景象，你会感到由衷的愉悦，这就是幸福。可是，如果你没有登上山顶的欲望，而只是坐在山脚下眼看着他人向山顶攀登，而对自己的慵懒“知足”了，那么你会是幸福的吗？你能够得到攀登极顶的幸福感吗？　　
幸福，是你的欲求的心态，并从你能够控制自己的这种心态开始。当你为自己树立远大的梦想，并为这一梦想而付出努力的时候，我相信，无论你的梦想将来是否能够实现，你在为实现这一梦想而努力的过程中，你会得到无比的幸福。　　
“知足”不是幸福的源头，“淡泊寡欲”也不是幸福的模式，“爱心”与“感恩”只会让你解脱一些困惑，你要想获得幸福，真正需要的，是从这一刻起，控制你的心态，将你的欲望付诸于你的行动。　　
【智慧支点】　　
你觉得不幸总是跟随着你，而幸福似乎永远都与你无缘，但是事实却并不是这样。你必须学会发现幸福，进而学会享受幸福。不要因为一时的不快而失望，也不要因为偶尔的不幸而沉郁，所有的不快和沉郁，都是幸福的前奏，你应该伸出你的手，做好迎接随之而来的幸福。
   
成功 
　　你是一个人，你有着一个其他任何动、植物都无法比拟的发达的大脑，因而你便具有了比其他任何生物都更能实现自我的本能。　　
为成功而活　　
人们总是抱着各种各样的希望活着，你所希望的人生——有时候也可以说是你的梦想——就是你生活的动力，你的人生就是为了成功而活。　　
人只有一次生命，因而活着的你，不要自欺，不要违反自然规律。在庞大丰富的自然里，万物为了生长，必须吸收养分和水分，除此之外，为了生活，哪怕是一株植物，也会凭借本能去学习适应环境的条件。如果没有这种天赋的神秘本领，那么自然界的万物都无法继续生存，地球上的生命也将快速灭绝。　　
你是一个人，你有着一个其他任何动、植物都无法比拟的发达的大脑，因而你便具有了比其他任何生物都更能实现自我的本能。　　
当然，我们也不能不重视一个现实，真正能够达到自我满意的成功人生者并不多，而后悔失败并在失败的烦恼中迷失的人，却数不胜数。　　
不过，失败者固然比成功者多得多，但是，大自然却并没有赋予人类失败的命运，许多人之所以会失败，这都是由于他们自己没有很好利用自己本身的优越性。　　
你是为成功而活着，不是为失败而活。你的人生目标决定着你努力的方向，一旦你确立了自己的人生目标，那么，你就应该以坚持不懈地努力、按部就班的步骤，为能达到这个成功的目标而充分调动你自身的全部能力。　　
现在，是你应该做决定的时候了，不做决定，就意味着你将维持原来的生活不变，意味着永远与成功无缘。成功需要你下决心，需要你付出行动，需要你做好承担所有后果的准备。不要让自己太注意那些消极的后果，要多考虑可能的收获，否则你将一事无成。　　
【智慧支点】　　
不要犹豫！如果你决定了要做什么，就马上去实施；如果你准备好了要出发，就立刻抬起你的脚。你的人生应该从今天开始改变，今天也是你成功的大厦奠基的日子，赶快把你手中的第一块砖垒上去，你会发现一个奇迹在你的面前出现。
   
健康 
　　你必须对自己的健康负责，你要记住，你是惟一与你自己的身心健康利害攸关的人！　　
健康决定你的一切　　
能够让你感到心情愉快的，不是财富，而是健康。我们在生活中常常可以从那些在我们看来是生活在社会底层的人们的脸上看到他们愉快的笑容，而同时我们也常常会在那些拥有大量财富的在我们看来生活在社会上层甚至是顶层的人们的脸上看到他们的愁眉苦脸。我想，你应该有过这样的体验：对于同一件事情，在你健康强壮时与你缠绵病榻时你的看法和感受会完全不同，这说明健康已经影响到了你的所有情绪。你也许并没有留意：当我们与他人相见时，往往首先问候的是对方的健康状况，相互祝福身体康泰，这说明从根本上说健康就是人类幸福最重要的成份，而只有那些愚昧的人才会为了其他的“身外之物”或所谓的幸福而牺牲健康。　　
事实上，不管是有意还是无意，我们活着的每一个人都无时无刻不在尽力地维护着自己的健康，因而也就无时无刻不在关心着我们自己的健康，有一本名为《健康快车》的书长时间雄踞销量排行榜就是一个很好的证明。你也许常常会去关注那些专业及非专业性的关于健康和营养的书籍，期望从中寻找到你将如何去辨别、去除和防止不健康的答案，你也许还曾经参加过一些有关健康的学习班，观看过这方面的录像、电影等，以期从中学会如何发展和保持最适宜你的健康规则，而在生活中我们几乎每天都可以听到的诸如戒烟戒酒、合理饮食、保证休息、加强锻炼等等劝告，都无不是缘起于人们对自身的健康的关注。　　
所以，在你的人生之中，有了健康，每件事都是令人快乐的，失掉健康也就同时失掉了快乐；有了健康，你的人生就拥有了一切，失掉健康，你也就失掉了你的整个人生！这不是危言耸听，因为如果失掉了健康，即使你具有伟大的心灵，快活乐观的人生，也同样会因为健康的丧失而黯然失色，甚至你的“伟大”与“快活”也会因此而变质。　　
因而，你应该明白，你要希望你的人生成功，你要希望自己拥有财富，你要希望自己拥有一切，那么你就必须首先保证自己的身心健康。而且，你必须对自己的健康负责。　　
真正意义上的健康，不仅是你生理上要保证健康，同时还要保证你心理上的健康，所以强健的体魄与坦荡的心胸相对来说同样重要。你要记住，你是惟一与你自己的身心健康利害攸关的人！　　
【智慧支点】　　
不要忽视你身体上出现的一些小毛病，要注意防微杜渐；不要纵容你心理上出现的一些小阴影，要当心积疡成痈。你必须牢记一点：永远别拿自己的健康开玩笑！