小小心得
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 19:09:35
蔬菜:菠菜 西蓝花 (热量密度低,有高热效应)
爆米花:低热量高纤维
梨皮 : 清心润肺 降火生津
柠檬香精油 缓解疲劳(百里香植株)
脸色苍白:气血不足----红枣100g 花生仁100g 加水小火煮熟软 再加200g蜜 煮至汁液粘稠
面容多皱:脾胃两虚---山药500g 煮熟压泥成团饼状 加桃仁 红枣 蒸10分钟浇上蜜
面容粗糙(燥火体质)--水发海参200g 鲜笋100g 瘦肉
秋燥:芝麻 核桃 莲藕 梨 蜜 银耳 绿豆 (滋阴润肺)
常笑宣肺 芦根矛根水
(美白牙齿)桔皮晒干辗碎+牙膏 酵母粉 墨鱼骨粉
苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!