小小心得

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 19:09:35

蔬菜:菠菜  西蓝花  (热量密度低,有高热效应)

爆米花:低热量高纤维

梨皮 : 清心润肺   降火生津

柠檬香精油  缓解疲劳(百里香植株)

脸色苍白:气血不足----红枣100g  花生仁100g  加水小火煮熟软  再加200g蜜   煮至汁液粘稠

面容多皱:脾胃两虚---山药500g   煮熟压泥成团饼状 加桃仁  红枣  蒸10分钟浇上蜜

面容粗糙(燥火体质)--水发海参200g  鲜笋100g   瘦肉

秋燥:芝麻  核桃 莲藕  梨   蜜   银耳    绿豆 (滋阴润肺)

常笑宣肺      芦根矛根水

(美白牙齿)桔皮晒干辗碎+牙膏   酵母粉   墨鱼骨粉 

苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!