多做家务能长寿
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多做家务能长寿
2010-07-23 06:35:00 来源: 生活日报(济南) 跟贴 0 条 手机看新闻孙思邈是我国唐代著名的医药学家,对于养生,他提出“养性之道,常欲小劳”的理论。
“小劳”,就是适度劳动。经常做做家务,可以促进消化,改善心肌的营养和新陈代谢,增强神经、肌肉的弹性和张力。其次,步入中年后,人体组织器官都会出现老化。经常劳动的人,可增加肌肉的新陈代谢,减慢生理性萎缩,从而有效防止或延迟关节僵直、骨质疏松等衰老现象的发生,为健康长寿打下良好基础。当然,劳动还可以增长知识,积累经验,开启智慧。当付出的辛勤汗水变成累累果实时,更能使人心情舒畅,增加生活的情趣。
劳动有益于健康长寿,但要量力而行,劳逸结合,时间以身体的承受能力为标准。对于中老年人来说,要适当减少强度,做一些轻松的家务即可。
(张湖德)
(来源:生活日报)
(本文来源:大众网-生活日报 )
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