三款去火靓汤

三款去火靓汤

丝瓜豆腐鱼头汤 

汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。 

制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。 

功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。 

冬瓜鲩鱼汤 

汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。 

制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。 

功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。 

芥菜牛肉汤 

汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。 

制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。 

功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。 

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