神马文学网贵州卫视《养生》做自己的家庭保健医生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 20:34:28
贵州卫视养生杨奕 20120314 杨奕养生（一）足部反射疗法
贵州卫视《养生》20120315期邀请中华自然疗法世界总会医学顾问、中国足部反射区健康法研究会理事杨奕老师做客节目现场，教您足部反射疗法，做自己的家庭保健医生。精彩内容，敬请收看！
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心脏
◎日常保健：1、从脚跟向脚趾方向推按足底心脏反射区；2、将左手抬到与心脏同高，然后用右手大拇指在左手大鱼际处顺时针轻揉81圈，可以很好的养护心脏。
◎心脏急救方法：突发心脏病时只有4分钟的急救时间，可在患者的左手第一掌骨二分之一处，用力掐九下。
◎如何判断心脏存在隐患：在大拇指与大鱼际交界的横纹处若出现垂直于横纹的蓝色青筋，同时耳垂上方出现斜纹，说明心脏可能存在健康隐患，平时要注意心脏的保健工作。
感冒咳嗽、气管炎、支气管炎
◎调养方法：1、刮拭足底肺部反射区、支气管反射区；2、刮拭足背气管反射区。
◎针对风热感冒的调养方法：按摩足部气管、支气管、肺反射区外，还可用金银花或菊花泡脚，吃清热解毒的食物如绿豆、白萝卜等。
哮喘
◎调养方法：1、刮拭足底肺部反射区、支气管反射区；2、刮拭足背气管反射区。
◎注意：哮喘患者在刮拭支气管反射区时会明显感觉到有沙粒状淤堵，在刮拭前可在按摩油中放适量的云南白药，坚持刮拭，直到支气管反射区的沙粒状淤堵消失，哮喘病人就不会再喘了。
减肥
◎调养方法：1、按摩甲状腺部反射区；2、按摩足内侧的公孙穴；3、按摩脚背面大脚趾旁的大敦穴；
◎每天在肝、心、脾、肺、肾反射区按揉20分钟，等于把五脏都照顾到了，五行的生克平衡，就不会出现肥胖问题。
◎温馨提示：甲状腺反射区主管人体的内分泌系统，更年期女性可经常按揉。
胃病
◎调养方法：1、日常饮食应注意定时定量；2、着装要注意保暖；3、在肚脐上方四指处的中脘穴进行温灸；4、每天喝一碗醪糟鸡蛋，坚持100天以上（醪糟鸡蛋：取两三勺醪糟，用小锅煮开，开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋）注意：用醪糟鸡蛋调养胃病最好从秋冬季开始一直到次年开春为止。5、按揉足底胃部反射区；6、通过拍手来刺激手部的胃部反射区。
◎正确拍手保健方法：1、饭前或饭后1小时拍；2、边走边拍；3、从200次开始，每天递增200次，到1000次为止，之后每天坚持拍手1000次。拍手时在手心凹陷处贴一粒黄豆，可增强保健效果。在拍手保健的过程中，若出现手掌破裂的情况，说明毒素正排出体外，继续坚持。拍手不仅可以治疗胃病，还可以保健全身。
脾脏
◎脾主管运化，是人体必不可少的器官之一。若食指、中指、无名指和小指的第二横纹都是分开的，则说明脾出现问题，需好好保养。
◎调养方法：1、按揉血海穴；2、按揉膝盖向下的脾反射区；3、按揉三阴交穴。
糖尿病
◎调养方法：1、按揉足底胰腺反射区；2、按揉小腿糖代谢反射区；3、用闻香杯对小腿内侧糖代谢反射区进行拔罐。
◎糖代谢区拔罐时间：第一个星期拔3分钟，第二个星期拔4分钟，以此类推，每个星期增加一分钟，直到10分钟。拔罐时间增加到10分钟后，每天坚持在双腿的糖代谢区拔罐10分钟。
◎掌纹诊病：在手掌小鱼际一侧，手掌与手背交界处，若有一条或三条横纹，则说明有患糖尿病的可能。
◎大体形胎儿长大后更容易患三高等病症，因此女性在怀孕期间不宜过量补充营养，以免胎儿体形过大。
便秘/腹泻
便秘--◎调养方法：1、泡脚后，依次刮按右脚上的升结肠、横结肠反射区，及左脚上的横结肠、降结肠、下状结肠反射区；2、拍手。
腹泻--◎在双脚的脚后跟找到疼痛点，然后用小棍在疼痛点分别敲击18下，对于治疗腹泻有显著效果。
痔疮
◎调养方法：每天坚持按揉肛门反射区最疼的点可以很好的调治。
◎从嘴上看是否患有痔疮：上嘴唇与牙齿相连处的筋线上，如果有白色的小疙瘩，则说明曾患过痔疮；如果疙瘩是红色的，则说明正在犯痔疮。
肝脏
◎养护方法：1、少饮酒，多吃养肝的食物；2、按揉脚底肝反射区和肾反射区；3、拍手保健。
◎春季养肝最好的方法是多接触空气，使自己的心情豁达。
胆
◎胆反射区在按揉时若感觉十分疼痛，说明可能有胆结石或胆囊炎，按揉小腿外侧阳陵泉下的胆反射区。
贵州卫视养生杨奕 20120315 杨奕养生（二）——心脏、哮喘、胃病、糖尿病等的调养方法...
贵州卫视《养生》20120315期邀请中华自然疗法世界总会医学顾问、中国足部反射区健康法研究会理事杨奕老师做客节目现场，教您足部反射疗法，做自己的家庭保健医生。精彩内容，敬请收看！
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贵州卫视《养生》20120315期邀请中华自然疗法世界总会医学顾问、中国足部反射区健康法研究会理事杨奕老师做客节目现场，教您足部反射疗法，做自己的家庭保健医生。精彩内容，敬请收看！
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心脏
◎日常保健：1、从脚跟向脚趾方向推按足底心脏反射区；2、将左手抬到与心脏同高，然后用右手大拇指在左手大鱼际处顺时针轻揉81圈，可以很好的养护心脏。
◎心脏急救方法：突发心脏病时只有4分钟的急救时间，可在患者的左手第一掌骨二分之一处，用力掐九下。
◎如何判断心脏存在隐患：在大拇指与大鱼际交界的横纹处若出现垂直于横纹的蓝色青筋，同时耳垂上方出现斜纹，说明心脏可能存在健康隐患，平时要注意心脏的保健工作。
感冒咳嗽、气管炎、支气管炎
◎调养方法：1、刮拭足底肺部反射区、支气管反射区；2、刮拭足背气管反射区。
◎针对风热感冒的调养方法：按摩足部气管、支气管、肺反射区外，还可用金银花或菊花泡脚，吃清热解毒的食物如绿豆、白萝卜等。
哮喘
◎调养方法：1、刮拭足底肺部反射区、支气管反射区；2、刮拭足背气管反射区。
◎注意：哮喘患者在刮拭支气管反射区时会明显感觉到有沙粒状淤堵，在刮拭前可在按摩油中放适量的云南白药，坚持刮拭，直到支气管反射区的沙粒状淤堵消失，哮喘病人就不会再喘了。
减肥
◎调养方法：1、按摩甲状腺部反射区；2、按摩足内侧的公孙穴；3、按摩脚背面大脚趾旁的大敦穴；
◎每天在肝、心、脾、肺、肾反射区按揉20分钟，等于把五脏都照顾到了，五行的生克平衡，就不会出现肥胖问题。
◎温馨提示：甲状腺反射区主管人体的内分泌系统，更年期女性可经常按揉。
胃病
◎调养方法：1、日常饮食应注意定时定量；2、着装要注意保暖；3、在肚脐上方四指处的中脘穴进行温灸；4、每天喝一碗醪糟鸡蛋，坚持100天以上（醪糟鸡蛋：取两三勺醪糟，用小锅煮开，开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋）注意：用醪糟鸡蛋调养胃病最好从秋冬季开始一直到次年开春为止。5、按揉足底胃部反射区；6、通过拍手来刺激手部的胃部反射区。
◎正确拍手保健方法：1、饭前或饭后1小时拍；2、边走边拍；3、从200次开始，每天递增200次，到1000次为止，之后每天坚持拍手1000次。拍手时在手心凹陷处贴一粒黄豆，可增强保健效果。在拍手保健的过程中，若出现手掌破裂的情况，说明毒素正排出体外，继续坚持。拍手不仅可以治疗胃病，还可以保健全身。
脾脏
◎脾主管运化，是人体必不可少的器官之一。若食指、中指、无名指和小指的第二横纹都是分开的，则说明脾出现问题，需好好保养。
◎调养方法：1、按揉血海穴；2、按揉膝盖向下的脾反射区；3、按揉三阴交穴。
糖尿病
◎调养方法：1、按揉足底胰腺反射区；2、按揉小腿糖代谢反射区；3、用闻香杯对小腿内侧糖代谢反射区进行拔罐。
◎糖代谢区拔罐时间：第一个星期拔3分钟，第二个星期拔4分钟，以此类推，每个星期增加一分钟，直到10分钟。拔罐时间增加到10分钟后，每天坚持在双腿的糖代谢区拔罐10分钟。
◎掌纹诊病：在手掌小鱼际一侧，手掌与手背交界处，若有一条或三条横纹，则说明有患糖尿病的可能。
◎大体形胎儿长大后更容易患三高等病症，因此女性在怀孕期间不宜过量补充营养，以免胎儿体形过大。
便秘/腹泻
便秘--◎调养方法：1、泡脚后，依次刮按右脚上的升结肠、横结肠反射区，及左脚上的横结肠、降结肠、下状结肠反射区；2、拍手。
腹泻--◎在双脚的脚后跟找到疼痛点，然后用小棍在疼痛点分别敲击18下，对于治疗腹泻有显著效果。
痔疮
◎调养方法：每天坚持按揉肛门反射区最疼的点可以很好的调治。
◎从嘴上看是否患有痔疮：上嘴唇与牙齿相连处的筋线上，如果有白色的小疙瘩，则说明曾患过痔疮；如果疙瘩是红色的，则说明正在犯痔疮。
肝脏
◎养护方法：1、少饮酒，多吃养肝的食物；2、按揉脚底肝反射区和肾反射区；3、拍手保健。
◎春季养肝最好的方法是多接触空气，使自己的心情豁达。
胆
◎胆反射区在按揉时若感觉十分疼痛，说明可能有胆结石或胆囊炎，按揉小腿外侧阳陵泉下的胆反射区。
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