这个冬天用艾灸驱除体内寒气

郭医生语：艾灸就是用做成的艾条点燃后，在局部穴位或病灶进行加热治疗，艾灸因此也称温和灸。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。可以把因寒而造成的冻结，淤血都化掉，同时很好的改善局部的经络和穴位的共振状态，使微循环状畅通，气血供应增加，从而达到除旧迎新，治病强身的目的。
中医的治疗六法：砭、针、灸、药、按跷、导引，其中砭法中的刮痧，拔罐我们以前已经讲了很多，其实还有一种可以大家自己操作，而且效果很好的方法，那就是灸法。
灸，从字面上就可以体验到到温暖，火热的感觉。实际操作中，这种方法是用一种叫艾草的中药，经过特别的加工，做成的艾条，点燃后，在局部穴位或病灶进行加热治疗，艾灸因此也称温和灸。治疗过程中，艾灸条不断的燃饶，会跟我们平日点的香一样，散发出许多比较刺鼻的烟雾，燃烧过程中也会产生类似香灰的东西，所以治疗期间要注意及时清理香灰，免得造成烫伤。
既然艾灸很像我们点的香，为何非用艾草做的灸而不用其它的香呢？那恐怕还是要从艾这种草药的成分来讲。这种草药辛温，归肝、脾、肾经；内服可治疗宫寒，痛经，比如我们常见的治疗宫寒的成药，艾附暖宫丸。外用能灸治百病。为何艾灸有通经活络，散寒止痛，回阳救逆……等等非凡的疗效呢？那都是因为艾草燃烧后，其特殊的对人体有益的药用成分，比如有解热止血作用的苦艾醇、苦艾酮，还有抗自由基增强免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾叶油等等，都会挥发出来，借着热力，可以很好的渗透入皮肤肌肉深层的经脉中，与此同时，艾草燃烧会产生特殊的波长和频率的场，就象我们平时理疗用了红外波一样（只是红外范围太大，没有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明显），在其作用下，把因寒而造成的冻结，淤血都化掉，同时很好的改善局部的经络和穴位的共振状态，使微循环状畅通，气血供应增加，从而达到除旧迎新，治病强身的目的。
以往的艾灸治疗，用的是“壮”这个词来纪录治疗的时间长短，经常在书里看到治疗某种疾病需要灸多少壮。壮是什麽意思呢，古时候艾灸治疗，用的是艾绒做的圆锥型的艾灸柱，一壮就是指这种艾灸柱从点燃到烧完的时间。我们现在多是用的在药店买的，加工的规格很标准的艾灸条。因此现在治疗所需要的时间也改成用分钟来计算了。一般都是灸10-15分钟左右。还可以在卖中医治疗器材的地方，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些手不好操作的部位的治疗，如背后膀胱经的穴位。这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在穴位上，十分方便。不过灸治的时间就需要比艾灸条长了，一般需要20-30分钟左右。
当您点燃艾灸条，感受它那特有的温暖抚慰的时候。不用多说，您也知道它主要是用来治疗“寒” 病的！无论是先天还是后天的脾、肾虚寒，用艾灸治疗都能大显神通。
几个月前出差，遇到一位20几岁的女孩，她说从小她就很怕吃冷的东西，尤其冰镇的更加不敢碰，因为吃过以后会胃痛，或者恶心难受。她人还怕冷，特别是秋、冬季节，手脚冰凉，尤其晚上睡觉，若不用热水泡脚，那双爱出许多汗的脚，会跟冰块一样，半宿都暖和不过来，搞得她无法安睡，夜里老跑厕所。除了手脚冷外，她冬天容易腰膝酸冷，需要穿很厚的衣服，特别是腰，小肚子等地方，总是摸起来凉凉的，若不护住后腰，整个背上都像有冷风往里串一样，叫人瑟瑟发抖。怕冷还是小事，每个月来例假是最痛苦的事情，经期往后拖，还月经色暗黑，痛经总是不期而至，要用热东西敷很久才会舒服些，搞得她那几天都无法正常工作。最叫她烦恼的事情是，看过好些医生，都说她脾胃虚寒，肾阳虚。叫她少吃生冷，注意保暖。可她的工作又经常需要在外边奔波，跟着领导应酬客户，喝那些冰的啤酒、饮料是常事。每次回去，肠胃受寒，轻则疼痛，恶心，重则上吐下泻的。
她看上去是典型的脾、肾阳虚，素体虚寒的人，有可能是从娘胎里带来的，按西医的话，叫做遗传。她这种怕冷、痛经的情况，多数是身体自身阳气不够，按老百姓的俗话“火力不够”！火力来自于肾，其中，命门更是一身元阳之气的发源地，只有命门火旺，人才会温暖、脾胃才能得到温煦，若把脾胃比做家里做饭的锅，锅要把饭做熟，变成精微物质，靠的是炉子上的火。若火侯不足，食物半生不熟，不好消化，后天也就生化乏源了。命门就是脾胃的炉子，但若是命门受寒，或先天就被寒气阻塞了经络，使命门之火无从传递，不能发挥效用，自然火力不够了。从血液微循环的角度来讲，寒冷低温会令血管收缩，血流减少，脏器功能减退。比如一口气喝许多的冰镇饮料，可以观察到胃的血管剧烈收缩，血液供应大幅度减少，消化液也减少，这种低温，也不适合那些肠道消化酶正常发挥效用。分析了她的情况，于是我叫她回去，用艾灸经常灸：命门，关元，中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位，每个穴位10分钟。
命门：在背后督脉上，与肚脐对应高度。中医谓之为“生命之门”，是因为它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。在现代医学看来，命门的位置正好在脊柱调节肾上腺功能的神经节段范围，灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺的气血供应，肾上腺可是人体内分泌的重要指挥部之一，主宰能量分配与使用是它的重要工作。艾灸治疗可以双向调节肾上腺的功能，使体内达到阴阳平衡。
关元，关乎元气的穴位，就是练习气功时我们常说的丹田。元气聚集的地方。从经络上说，关元是肾经与任脉交接的枢纽。男子的精，女子的血都从这里传递给生殖系统。因此“灸关元可温补下元之虚损”。
中极，是脾经的气血注入任脉的地方。
曲骨，是肝的气血注入任脉的地方。
从经络图上看，肚脐下一溜，都是重要脏腑与任脉的交会枢纽。关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都是关系到生殖系统的重要经络。男性的睾丸、前列腺，女性的子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络的气血供养。若是这些交通枢纽的地方被寒气冻住，生殖系统不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛经，月经不调，阳痿，早泄等等问题就找上门来了。有以上问题的寒性体质的人经常灸这些穴位，可以调经养血，去病强身。
中脘和足三里，都是条理脾胃的要穴。中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生” ，中脘就是调理胃气的要穴。足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推重备至。因此流传着“若想胃里按，三里常不干”说法。这个“常不干”，指的是种灸的特别方法，用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水庖老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，使后天生化有源。常不干因此而来。
有关研究发现，按摩或针灸足三里，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。用艾灸不但可以达到同样的效果，而且还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足三里，就可以调整解决脾胃的气血供应。同时还能将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢，改善“冰脚丫子”的问题。
女孩几个月后告诉我，她脾胃寒，怕冷的症状有很大的改善，让她意外的是痛经好多了，几乎来时感觉不到了。令她特别高兴的是，有几次，不得不陪客户喝很多冰啤酒，那时又没有可以暖脾胃的附子里中丸救急，于是她自己回去赶紧灸了足三里和中脘，以往的不适就没有再来烦她。而且她觉得肚脐下的穴位是一块的，于是它把那一片总共灸治１５分钟，效果很不错，还节省了时间。
前不久也有网友问，她老公的很久以来，小肚子很怕冷，大夏天的稍微吹点冷风或空调就不行了，我叫她用艾灸治疗肚脐周围的关元、天枢、中脘等穴位。才治疗了10几次，问题就解决了。去年还有个朋友问，他父亲慢性气管炎，伴哮喘，一到秋冬，天气一转凉就容易犯，平日后背特别怕冷，那是由于膀胱经长期有风寒潴留，影响了肺，脾与肾的功能，从而引发的“冷喘”，于是叫他回去经常帮父亲灸膀胱经上的肺，脾，还有肾三个俞穴，再配合膻中、足三里。这样一来，他父亲去年冬天病情明显减轻，他表示有信心坚持下去，直到痊愈。
平时，我们能遇到的因寒而起的病有好多，比如咳嗽，感冒，胃脘冷痛，腹泻…….，大家会因不同的疾病而搞的不知道如何下手，那就弄本简明的艾灸治疗手册，把这些细枝末节的问题，在手册里查查，对症治疗好了。不过，平时还是经常灸灸今天说的那几个养生的穴位，充实我们的正气，护好我们的先后天之本的脾和肾，俗话说“正气足，邪不可干”，把新的风寒堵在门外，把旧的轰出去，这样才能做好自己的“上工”，不是吗？当然，艾灸绝不止治疗风寒这一种功效，它增强抵抗力和杀菌的功能，扭转胎位的奇效……不是一两句能说完的，这些还要留待您自己去不断探索和发掘了。