多重观点练习

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 22:18:04
作者:佚名 |  文章出处:红尘修罗NLP互动研习网 |  编辑:akang |  更新时间:2010-05-22
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不同人称观点转换练习:(两人一组,每人10分钟)
1.A请B找一个最近发生的不满意的沟通事件。
2.A现在请B在面前找到三个位置,分别代表三个人称的角度,在接下来的探索中,进入该位置,便使用该人称的角度。
3.A请B进入第一人称的位置,以第一人称的观点、角度,重新经历该事件。待能够掌握第一人称的观点后,退出该位置,并中断情绪。
4.A再请B进入第三人称的位置,以第三人称的观点、角度,重新经历该事件。待能够掌握第三人称的观点后,退出该位置,并中断情绪。
5.A请B进入第二人称的位置,以第二人称的观点、角度,重新经历该事件。待能够掌握第二人称的观点后,退出该位置,并中断情绪。
6.A请B带着第二、第三人称的探索经历,再次进入第一人称的位置,以第一人称的观点、角度,加上不同人称的探索经历,重新经历该事件,探索自己的内在有何转换。
7.完成后就可角色互换,重复上述步骤。
非人身的第二人称角度练习:(两人一组,每人10分钟)
1.A:选择一样动物或东西(例如:车、狗、异性、树…),当作第二人称所要体验的对像。然后进入第二人称的角度,也就是将自己想像成,是那样东西或那样动物,开始体验。
B:为A计时,为时5分钟,同时留心A不会出意外。
2.A:向B分享在过程中的内心经验,并注意这和自己平常的感官经验有何不同。
B:亦向A报告,所观察到的情况,并核对之。
3.完成后就可角色互换,重复上述步骤。