黄帝内经家用说明书:上古天真论

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第1部分为什么现在的人活得不好
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
1.为什么现在人50岁不到,动…
2.道错了,再怎么养生都是白养
3.不与天斗地斗,你就能交好运
4."人,术不可以不慎"(1)
5."人,术不可以不慎"(2)
6.绝不要"见人有所失,若己有…
7.选择吉祥数字,保证身体健康
8.奇数为阳、偶数为阴
9.如何选择阴或阳的数字来调…
10.形与神不俱,就是行尸走肉
11.没活到60岁死去都叫"夭"
12.健康之人吃饭、喝水会讲究…
13.人比所有动物都优秀的一个…
14.不渴不喝
15.为什么外国人喝那么多冰水…
16.不遵守养生"纪律",你就会…
17.太阳睡觉我睡觉,太阳起来…
18.偏寒的地方人多长寿,热带…
19.现在的人需要的不多,但是…
第2部分哪些生活习惯正在夺你的命
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神。务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
1.跟自己适合的东西最好
2.永远不要透支快乐
3.透支就是"不知持满,不时御…
4.打坐是最好的节"能"方式--…
第3部分大自然中有哪些东西在跟你过不去
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?
1.虚邪虽然看不见,但却害人…
2.对付贼风,我们要三十六计…
3.躲避虚邪贼风的技巧
4.别累死在奔跑的路上
5."恬"是一种通过自我疗伤最…
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7.虚心方可纳物,恬淡才能从容
8."真气"是不可再生的资源,…
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10.补、益相结合,才能守住"精…
11.精外露有很多种表现
12.女人失"精"有啥表现
13.人"汗出如油"的时候最危险
14.先"补"后"益",才能制止漏精
15.失什么也别失神
16."眼睛一亮"的时候很舒服
第4部分生有喜,活有乐
是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。
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19.没有"智"可以,但一定要有"…
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21.人随时都可能"危如累卵"
22.道家和道教不是一回事
第5部分"七"是女人一生的坎
岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
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24.只要安全度过了更年期,女…
25.男人和女人最应该干什么
第6部分"八"是男人这辈子的数
丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八筋骨隆盛,肌肉满壮。五八肾气衰,发堕齿槁。六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。八八则齿发去。肾者主水,受五藏六腑之精而藏之,故五藏盛乃能泻,今五藏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣。故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。
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