产后忧郁症—产后忧郁症

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 17:13:47
问题:
啥子是产后忧郁症 产后忧郁症的特点是啥子?如何疗治?
最好答案:
既然你想了解就周全的了解学习一下吧。 产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、危险孩子或自杀的设法和行动。 研究显示,50-75%的女性都将跟着孩子的出生经历一段"Baby blues”, 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。 10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病,这是最新被医学界认识到的,并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。 下面几种危险因素,容易引发产后抑郁症: * 婚姻问题 * 怀孕期间的抑郁、焦虑 * 缺乏福利保障 * 怀孕期间的生活压力或负面事件的发生,如家属死亡、 亲戚阔别、搬到新地方、曾经历产后 抑郁症或心绪杂乱。 * 分娩时的创伤经历 * 出院较早 * 经前综合症的病史 激素: * 怀孕期间,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。 分娩后, 荷尔蒙水平迅速降低,在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示,产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。 压力: * 对于新妈妈来说, 孩子带来了伟大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和 照顾婴儿。孩子出生后一段时间,常充满兴奋,但接下来可能是失望,然后即是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。 既往的情绪紊乱: * 以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示, 1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。 我们怎样认识产后抑郁症 "Baby blues"不同于产后抑郁症。 它在几周内会逐渐消退或消失。 "Baby blues"通常发生 在孩子出生后第一周,新妈妈会感应悲哀, 情绪波动和劳累。 这些个情况通常会被理解为跟着孩子 出生而引起的情绪低落,是可以自愈的。 产后抑郁症, 虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动, 但有些妇女更加严重, 会变得十分狂躁,无法控制日常的生活和举动。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年, 如果不、 给予疗治,会延续达八年时间。 伤心,焦虑,情绪不稳定,易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况?若是的话,说明你得了一种常见的产后疾病,即产后抑郁症,或称为产后懊丧。 产后抑郁症发病于分娩后,故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并无本质上的区别。产后抑郁症的体现多种多样,有人把它归纳为三种类型: 1、第三日抑郁:患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要体现为情绪懊丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。 2、内因性抑郁:发病于分娩后2周内,体现为冲动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担忧养不活所生的孩子、严重时会担忧孩子在世上受苦而出现杀戮婴儿的举动,然后自杀。 三、神经性抑郁:多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身板不适、情绪不稳、易发脾气、深度睡眠不安等。 产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外,过度紧张,身板疲惫,深度睡眠不足,身板不适,和对自己现状不满,缺少他人眷注和支持,对作为母亲这个新脚色既新颖又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。 大多数患此病的人都是普通人,他们具有一定的责任心和能力,可是产后抑郁症使他们感应无能为力,而且对自己有虚浮际的要求。可是,多数产后抑郁症病人症状并不十分明显,不易被觉察,也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状很是明显,并足以能引起周围其他人注意的话,那么你的问题可能就比力严重了。 对于大多患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失,一切恢复正常。以下这些个提议可以帮助你平顺度过产后懊丧时期。· 接受旁人的帮助,或主动寻求他人帮助。· 在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。· 和丈夫一起出去吃晚餐或看影戏,使身心尽量获得放松。和好朋友一起吃饭,聊天。· 不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。· 把自己的感觉和感触感染向丈夫,家人,和朋友倾吐。· 与其他新妈妈聊天,谈各自感触感染。· 锻炼身板(如果医生容许的话)。· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。· 坚持康健的,有规律的饮食。 虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病,所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状,一定要提议她去找心理专家举行咨询和疗治。 严重产后抑郁症的征兆 如果发现以下严重产后抑郁症状,务必当即向专家寻求帮助和疗治。· 抑郁症状明显,严重干扰起居和无法看顾婴儿。· 感觉极端疲倦和严重失眠。· 感应绝望和无助。· 感应失落,没有动力,对自己和家子失去兴趣。· 有想要危险婴儿的冲动或不想看顾婴儿。· 自杀倾向。[编辑本段]产后抑郁症对孩子的影响 产后抑郁症一般在产后6周内发病,疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征,如不疗治,产后抑郁症状可持续数周。约有10%到20%的产妇在生产后会发生产后抑郁,发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良、深度睡眠不足、照料婴儿过于委顿等情况出现。 产后抑郁症可造成母婴毗连障碍。母婴毗连是指母亲和婴儿间的情绪纽带,它取决于一些因素,包括母婴间躯体接触、婴儿的举动和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明,母婴毗连不良时母亲可能拒绝照管婴儿,令婴儿发生毁伤,并故障婴儿的正常发育生长。据报道,孩子多动症即与婴儿时期的母婴毗连不良有关。 患产后抑郁症的母亲不愿抱婴儿或不能给婴儿有效的喂食及不雅察婴儿和煦与否;不注意婴儿的反应,婴儿的啼哭或难喂不能唤起母亲注意;由于母亲的不正常抚摸,婴儿有时变得难以管理;母亲与婴儿相处不融洽,母亲往往手臂伸直抱孩子,不目击婴儿,忽视婴儿的交往信号,把婴儿的微笑或咯咯笑视为换气而不认为是社会交往的表示;厌恶孩子或害怕接触孩子,甚至出现一些贪图,如认为婴儿是新的耶稣(夸大贪图)、孩子生病或死亡(疾病贪图)、孩子的形状、大小、色泽改变(体象改变)或孩子变为野兽或邪恶(变兽贪图)等。 对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头3个月出现举动困难,婴儿较为紧张,较少餍足,易疲惫,而且动作发展不良。 对后期婴儿(12至19个月)的影响研究表明,母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相干。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。 对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲,她的孩子的能力和认知指数均显著低于康健妇女的孩子。 基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响,此症一旦诊断成立就应开始疗治。这不仅只可避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展,也可使婴儿尽早地感触感染到妈妈的慈爱和和煦,康健快乐地成长。[编辑本段]预防产后的抑郁症 1、产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身板对激素水平变化的重新适应。 2、创造康健的产后恢复环境 当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造一个安静、闲适、康健的休养环境。 三、清淡而营养的产后饮食 吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和关爱之心。 4、适度运动快乐心情 做适量的家务劳动和体育运动锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外埠快乐起来。 不要用传统的方式对待新妈咪,不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看,这些个都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调,加剧抑郁情绪。 5、爱护珍重每一个深度睡眠时机 妈咪要学会创造各种前提,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的深度睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈咪不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话,不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。 6、帮助与寻求帮助 一方面,新妈咪的家人不要只顾沉浸在加多新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。另外一方面,新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道,在这个时候,大家都愿意帮助你,只要你说出来! 7、自我心理调适 有了宝贝后,妈咪的价值不雅会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更靠近实际,甚至对生活的观念也会变得更加实际,心里平静接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。 做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼。 8、换位思虑,彼此理解 因为新添了小宝贝,新爸爸会感应压力很大,他们会更勤奋地工作,新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家子的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身板的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。 9、勇敢面对,科学疗治 如果妈咪出现产后抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。 10、期望有好时光也有坏日期 人生不仅有乐不雅、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境,也有悲哀、懊丧、痛苦、茫然、失败和不幸,要害是我们能否以乐不雅、康健的心态去对待我们所处的际遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐,更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和费心。小宝贝是妈咪的希望之源,他的康健与幸福与妈咪今天的体现互相干注。 产后抑郁症患者的自我调治 如果女性能了解一些心理学知识和心理疗治的技术就可以学以自用,及时兴小调整和改善自己的情绪。☆ 焦点转移:如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越欠好,心情越欠好越容易钻牛角,心情就会越发低落,陷入情感恶性轮回的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,存眷自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身板力行介入力所能及的愉快活动。☆ 主动求助:产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这实在是一种希望获得他人存眷的信号,所以主动寻求和接受旁人的存眷是一种很有效的自我保护方式。☆ 放松充电法:适当调治变动生活内容,不要不时刻刻存眷孩子而忽略了自己,将孩子权时交给其他人照料,让自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。☆ 举动调整法:鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动长短常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。☆ 倾吐宣泄法:找好友或亲人交流,尽诉襟曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。☆ 脚色交替法:别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也没可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个脚色享受娇妻爱女的权力。☆ 自我鼓动勉励法:自我欣赏,多看自己的优点,多看物质的利益,多想事情可能成功的一面。☆ 自我实现法:生儿育女只是女性自我实现的一种方式,但决不是唯一的方式,所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能存眷一下自己有擅长的事业,等产假结束会有改头换面的新形象出现。☆ 食物疗治法:产妇在“月子”里通常都会吃大量补品,殊不知这些个食物很容易使人烦心气躁,失眠焦虑,严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多配搭吃一些清淡食物,多吃新颖的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外埠调整身心状况。 产后抑郁症不可忽视: 在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理历程后,孕产妇会产生各种心理、生理的改变,一旦某些改变的程度和性质超越了正常异样变化的界限,则成为病理性的改变。产后抑郁症的发病率在15%~30%之间。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。 产后抑郁症的临床体现主要有:(1)情绪方面,常感应心情压抑、懊丧、举动体现为孤独、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重;(2)自我评价降低,自暴自弃、自责、自罪,或体现对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调;(3)创造性思维受损,举动上反应痴钝,注意力难以集中;(4)对生活缺乏信心,觉得生活无心义,出现厌食、深度睡眠障碍、易疲倦、性欲消退,还可能伴有一些躯体症状,如头昏头疼、恶心、便秘、泌乳减少等,病情严重者甚至绝望。 产后抑郁症不仅影响产妇康健,对婴儿也有影响,所以对产后抑郁症应给予正视。首先,应加强对孕妇围产期催进健康,帮助他们在生理和心理上做好筹办。对存在高危因素的孕产妇,要给予充分正视,协助调整好其心理状况,减轻可能存在的心理压力。
其他答案1:
妊娠对孕产妇来说,是一次伟大的生理变化和心理应激历程。他们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理历程中,会产生各种心理、生理的改变,一旦某些改变的程度和性质超越了正常异样变化的界限,则成为病理性的改变。
产后抑郁可能因由于躯体、精神及生活方式等综合因素。没有两名妇女有同样的生物组成或生活经验。这也许是为啥子一些妇女有产后抑郁并且其他人没有。它也许还帮助解释为啥子一位妇女能应付起居,却发现存在难以处理新宝宝的压力。
一、身板变化
产后期间是身板产生伟大变化的时期。这些个变化可能影响妇女的心情和举动数天或数周。
在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可被触动引发抑郁症,与月经期以前激素水平变化可能被触动引发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些个变化反应更敏感。他们更可能患产后消沉或产后抑郁。
由甲状腺产生的激素,在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体,能够帮助调解新陈代谢(身板如何利用和储存食物中的能量),甲状腺素水平太低就会导致抑郁的症状,如果这些个激素水平太低, 新母亲可有类抑郁症状,譬如情绪不稳,、神经过敏、委顿、失眠及紧张。
许多妇女在分娩以后感应极端疲乏。这可能需要几星期才能恢复正常体力。一些妇女是由剖腹生产,由于这是大手术,需要更永劫间才能恢复正常。
另外,新母亲很少获得必要的休息。在医院里, 深度睡眠由访客、医院通例及给宝宝哺乳都会干扰深度睡眠。而在家里,一天24小时都要喂养和照料婴孩,同时还要完立室务。委顿和缺乏深度睡眠可能要继续几个月。这些个均可能是导致抑郁的主要病因。
新母亲可能正在形成—或已产生—产后抑郁,如果:
· 产后消沉在2 个星期以后仍持续存在。
· 产后1-2 个月有强烈的抑郁和愤怒感觉。
· 悲伤, 思疑、内疚, 或一蹶不振的感觉似乎每星期都在加重。一些正常功能出现障碍。
· 她不能照料她自己或她的宝宝。
· 不能正常做家务或工作。
· 她的食欲发生改变。
· 不再去做过去经常给她带来乐趣的事。
· 过分关心或担忧宝宝,或对宝宝缺乏兴趣。
· 当焦虑或恐慌发作时,她会害怕与宝宝两人单独在家。
· 她害怕自己危险宝宝。只管产后抑郁的妇女几乎从未这样做过,但他们仍提心吊胆。 这些个感觉会产生负罪感,并使抑郁更加严重。
· 她有自伤念头, 甚至会自杀。
如果一个新母亲有上述任何征象,应该当即采取措施给予帮助。
二.情感因素
许多情感因素可能影响妇女的自尊和她应付压力的方式。这样可加重抑郁。
对怀孕产生疑虑是常见的。怀孕可能长短计划性的,既使是计划怀孕,9 个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。
婴孩也许会提前出生,可能导致家子和日常工作的应激改变,对此父母往往没有预料到。如果宝宝有先天缺陷,父母就更难以接受了。
混合情感有时来自于她的以往经历。她也许过早丧母,或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。她也许担忧, 养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。
宝宝出生后,有损失感是常见的。这可加重抑郁,损失感可体现多种形式:
· 失去自由。包括有束缚感和限制感。
· 失去以往的身份。新妈妈以前能一直由旁人照顾或能掌控一切。
· 失去苗条身材和性感体验。
三.生活方式
产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持,是怀孕期间和产后的最好安慰。配偶愿意负担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或阔别家子,就会缺少这种支持。
哺乳的一些问题可使新妈妈感应抑郁。如果新妈妈无法哺乳或决定停止哺乳,也不必有负罪感。营养配方也能大好养育宝宝。您的配偶也能在喂养宝宝方面予以一定的帮助。这能给您自己更很长时间间或让你充分休息。
四.传说的误导
有做"完美母亲" 设法的妇女,劈面临日复一日的育婴事务时会感应失望和抑郁。每每听到的有三个关于做妈妈的纰缪传说:
传说1:母性本能是本能的。第一次做母亲的经常认为,他们应该知道如何照顾宝宝。但实际上,新妈妈需要学的育婴技能与学习其他生活技能一样,都需要支付时间和耐心。要读育婴书、不雅摩有经验的育婴者、还要与其他母亲交流。跟着做妈妈的技能增长,她也逐渐变得自信起来。
母亲也会以为, 他们对宝宝的感觉一定会不具“母性本能”。实际上, 有些妇女一开始对他们的宝宝并没啥子感觉。母亲的爱, 就象育儿技能一样,并非与生俱来。经常需要几天甚至几星期才能形成。当母性本能的特别绪感开始涌现时, 就应该及时培养。
传说2:完美的宝宝. 大多数妈妈都梦想着他们的宝宝将是啥子样子,当宝宝出生后,可能与他们理想中的宝宝不一样。而且,宝宝一出生来就有有了鲜明的个性,有些宝宝好乖巧,另外一些却闹人,饮食不佳或难以安抚。新妈妈会发现难以适应宝宝。
传说3: 完美的妈妈. 对一些女人来说,完美是永远的追求。有的妈妈会认为如果不能实现理想,就会觉得自己是个失败者。 当然,完美的妈妈是不存在的,没可能每个女人都具备所有的美德。大多数妈妈难以在照料新宝宝与操持家务、照顾其他孩子和处理工作之间找到平衡点,每每觉得即使再获得更多的帮助也难以应付自如。如果你在生宝宝后感应抑郁,不必为此担忧。在这里美中宜和妇儿医院的专家会告诉您可以怎么做:
· 充分的休息,不要啥子事情都要亲自去做,宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
· 向家人和朋友,尤其是你其他的孩子寻求帮助,夜里让你的配偶帮您喂孩子。
· 要特别照顾好你自己。天天要淋浴穿衣,走出户外,雇个临时保姆或你自己带着宝宝,散散步,见见朋友,和别的新妈妈聊聊天。
· 多与你的配偶在一起,告诉他你的感触感染。往往向你信任的人倾吐就能获得缓解。