神马文学网“十乐”可延年!
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 10:08:47
“十乐”可延年
电视剧《刘老根》中的“药匣子”李宝善有句“名言”：“高职不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”既高寿又高兴，才算活得有质量。怎样才能高兴常伴，有个快乐人生呢?
知足常乐。隋代王通在《中说·王道篇》中写道：“廉者常乐而无求，贪者常忧而不足。”说的是清廉者终日因无所求而快乐，贪婪者总是为物欲不能满足而忧愁。布衣素食常知足，功名利禄皆不贪。行也安然，坐也安然，布衣得暖胜似缎；早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐；名也不贪，利也不贪，离退闲暇览书篇；知足赛过长生药，不贪“五毒”身不染。
夫妻爱乐。夫妻相亲相爱，互帮互助，相濡以沫，你扶我牵。茶余饭后，花前月下，互吐心絮，共享快乐。两人分担一个痛苦，痛苦减少一半；两人共享一份快乐，快乐增加一倍。夫妻之乐不是其他快乐所能代替的。
亲情互乐。在家庭生活中，老有所养，少有所敬，互敬互爱，互尊互让，赏心于天伦之乐。尤其是到了老年，最忌孤独，能和儿孙们在一起同食同住最好，儿孙绕膝，其乐融融。儿女和父母分居的，父母应常到儿女家走走，儿女也应常回家看看，让老人常享天伦之乐。
交友聚乐。好朋友胜似亲兄弟。老朋友、老战友、老同学、老同事，经常聚聚，拉拉呱，叙叙旧，散散心。一杯清茶，一壶老酒，一盘小菜，边饮边品边叙，天南地北，海阔天空，古今中外。于散扯闲拉中，你胸中的气也没有了，愁也消了，乐趣也多了。正如英国有句谚语说：“欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。”老人还可以多交些忘年友，和年轻的朋友在一起，自己也会觉得年轻许多。
动中取乐。生命在于适当的运动，尤其是久坐机关，常蹲办公室的人，更需要常出去走走。少吃药，多运动，莫偷懒，能长寿。明月清风随意取，青山绿水任你游，清晨太极日日走，安步当车身体健。持之以恒，会使人精力充沛，保持旺盛的生机。
静中求乐。静乃清静、平静、冷静、安静、心静。心静尤难得，静则天地宽。少急躁，心里安，少激动，消忧烦。淡泊人生，宠辱不惊，心如止水，寓乐于心静之中。
山水游乐。古人云，“仁者乐山，智者乐水”，可以到大自然中走走。有条件的可以游名山大川，甚至出国观光。没有条件的，也可就在本地山水田园之间走走。观彩云风流，闻草香土味，听雨声淅沥，看猫狗酣睡，小鸟啄食，无不令人觉得快乐。
把卷寄乐。“读书之乐乐无穷，瑶琴一曲来薰风。读书之乐乐陶陶，起弄明月霜天高。读书之乐何处寻，数点梅花天地心。”从生理上讲，经常读书用脑的人，他的脑力衰减较之一般退休者要慢得多，这就足以证明读书是最好的养生。故清朝张英《聪训斋语》中说：“读书可以增长道心，为颐养第一事也。”
宽以增乐。宽乃心宽，现代心理学认为，人的苦或乐除了受外界环境的影响外，主要取决于心理是否健康和心态的好与坏。人要快乐，必须心宽。遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然，如此快乐常在，精神不衰。心宽则体内环境能保持平衡，气宽则朋友众多，趣宽则可陶冶情操。
助人为乐。“注重提高每一瞬刻的生活质量，这就叫快乐。”(浮土德)“人们能得到的最幸福、最自由、最快乐的心境，莫过于爱别人和为别人献身，不在于个人占有多少。”(爱因斯坦)。常为别人创造快乐的人，自己也就常享快乐。许多老人退休后还在为关心下一代献余热，脑不懈，身不闲，手不停，尽力为社会做些有益的事，助人为乐，亦乐在其中。自古道：“修桥铺路，延年益寿”，讲的就是“助人为乐可延年”的道理。（陈思炳）
电视剧《刘老根》中的“药匣子”李宝善有句“名言”：“高职不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”既高寿又高兴，才算活得有质量。怎样才能高兴常伴，有个快乐人生呢?
知足常乐。隋代王通在《中说·王道篇》中写道：“廉者常乐而无求，贪者常忧而不足。”说的是清廉者终日因无所求而快乐，贪婪者总是为物欲不能满足而忧愁。布衣素食常知足，功名利禄皆不贪。行也安然，坐也安然，布衣得暖胜似缎；早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐；名也不贪，利也不贪，离退闲暇览书篇；知足赛过长生药，不贪“五毒”身不染。
夫妻爱乐。夫妻相亲相爱，互帮互助，相濡以沫，你扶我牵。茶余饭后，花前月下，互吐心絮，共享快乐。两人分担一个痛苦，痛苦减少一半；两人共享一份快乐，快乐增加一倍。夫妻之乐不是其他快乐所能代替的。
亲情互乐。在家庭生活中，老有所养，少有所敬，互敬互爱，互尊互让，赏心于天伦之乐。尤其是到了老年，最忌孤独，能和儿孙们在一起同食同住最好，儿孙绕膝，其乐融融。儿女和父母分居的，父母应常到儿女家走走，儿女也应常回家看看，让老人常享天伦之乐。
交友聚乐。好朋友胜似亲兄弟。老朋友、老战友、老同学、老同事，经常聚聚，拉拉呱，叙叙旧，散散心。一杯清茶，一壶老酒，一盘小菜，边饮边品边叙，天南地北，海阔天空，古今中外。于散扯闲拉中，你胸中的气也没有了，愁也消了，乐趣也多了。正如英国有句谚语说：“欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。”老人还可以多交些忘年友，和年轻的朋友在一起，自己也会觉得年轻许多。
动中取乐。生命在于适当的运动，尤其是久坐机关，常蹲办公室的人，更需要常出去走走。少吃药，多运动，莫偷懒，能长寿。明月清风随意取，青山绿水任你游，清晨太极日日走，安步当车身体健。持之以恒，会使人精力充沛，保持旺盛的生机。
静中求乐。静乃清静、平静、冷静、安静、心静。心静尤难得，静则天地宽。少急躁，心里安，少激动，消忧烦。淡泊人生，宠辱不惊，心如止水，寓乐于心静之中。
山水游乐。古人云，“仁者乐山，智者乐水”，可以到大自然中走走。有条件的可以游名山大川，甚至出国观光。没有条件的，也可就在本地山水田园之间走走。观彩云风流，闻草香土味，听雨声淅沥，看猫狗酣睡，小鸟啄食，无不令人觉得快乐。
把卷寄乐。“读书之乐乐无穷，瑶琴一曲来薰风。读书之乐乐陶陶，起弄明月霜天高。读书之乐何处寻，数点梅花天地心。”从生理上讲，经常读书用脑的人，他的脑力衰减较之一般退休者要慢得多，这就足以证明读书是最好的养生。故清朝张英《聪训斋语》中说：“读书可以增长道心，为颐养第一事也。”
宽以增乐。宽乃心宽，现代心理学认为，人的苦或乐除了受外界环境的影响外，主要取决于心理是否健康和心态的好与坏。人要快乐，必须心宽。遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然，如此快乐常在，精神不衰。心宽则体内环境能保持平衡，气宽则朋友众多，趣宽则可陶冶情操。
助人为乐。“注重提高每一瞬刻的生活质量，这就叫快乐。”(浮土德)“人们能得到的最幸福、最自由、最快乐的心境，莫过于爱别人和为别人献身，不在于个人占有多少。”(爱因斯坦)。常为别人创造快乐的人，自己也就常享快乐。许多老人退休后还在为关心下一代献余热，脑不懈，身不闲，手不停，尽力为社会做些有益的事，助人为乐，亦乐在其中。自古道：“修桥铺路，延年益寿”，讲的就是“助人为乐可延年”的道理。（陈思炳）