食 疗 歌

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 18:27:46
益气补血吃红枣, 补肾强腰用核桃。
萝卜消食开脾胃, 葱白生姜治感冒。
芹菜能降高血压, 韭菜补肾暖膝腰。
山楂减肥降血压, 蘑菇抑制癌细胞。
大蒜杀菌治泻痢, 番茄补血美容好。
梨汁润肺止咳嗽, 温胃祛寒用胡椒。
茶叶清热又利尿, 海带通栓癌瘤消。
西瓜清热能止渴, 莲藕除寒解酒妙。
木耳抗癌又补血, 苦瓜清热功效高。
冬瓜利水能消肿, 糖尿病用南瓜好。
扁豆补气治湿滞, 羊肉温水能壮腰。
果菜多含维生素, 食补要比药补妙。
食盐调味要限量, 过食易致血压高。
如果贪杯饮酒多, 心肺胃病会来到。
动物脂肪宜少食, 以免酿成血脂高。
一日三餐要适宜, 过饥过饱都不好。
粗粮细粮搭配用, 营养丰富健康保。