让你皮肤白嫩的食疗方法---本人实践,呵呵

上两天,在天涯看到有人开始自学中医,然后治好自己的身体.其实,我小时候身体体质也比较差,加上家里很多亲戚都是医生,所以小时候就经常接触医学方面的知识,但一直都不太笼统,比较片面,总理不个头绪来.后来开始接触中医方面的知识后，总算慢慢的有些理解了.由于自己都不太勤奋,所以至今也没什么大的进展,但对于一些小毛病,一般不会去看医生.加上上段时间,看了一些食疗方面的书籍,这使得我更加怀疑西方医学科学的方向是否正确.
中医是一个整体统一的医学学科,而西方医学,是强调具体,单一,直接面向某个具体的部位,而去医治.中医则强调人是整体统一的完整体,强调人的内部环境,以及人与外部环境的模糊科学.中医的医治方法是强调以预防为主,未病先防,而西方医学是已经发生病变导致器官功能损害时,才去治疗.
不好意思,扯远了哦,有时间在专门说说这方面的看法,下面才是要说的主题内容.
有些女生的皮肤带黄色，尤其是天气寒冷的时候,有时候会黄中带黑.出现这种情况的话. 首先, 看下自己身体是否有下列几种不舒服的感觉.
第1,容易感觉到疲劳,工作或者学习一会就感觉到累了,想睡觉.
第2, 经常感觉到腰有点酸酸的痛, 尤其是走路逛街时候,走会儿就感觉脚酸,沉重.腰也有点酸痛.
第3, 经常打哈欠.有点怕冷.喜欢阴冷的地方,或者一到阴冷潮湿的地方,就感觉不舒服.
第4,吃了冰凉的食物后,更容易感觉到累,身体沉重. 更甚者是,喝了冰凉的饮料或者水后,不但解渴,而且感觉身体发热,口干,更想喝水了.
这种情况是因为身体内寒气过重,压制气血的循环流畅,导致虚火往上串,引起口干. 这是日常生活中,一些体怔表现特点.
此外,在看下自己身体表面症状,如看脸色,一般健康的人,肤色自然白,而且透着点红.如有肤色发黄,黯淡无光泽.手指甲上的白色的半月形很小,或者没有的.
但是这种情况下,到医院去检察,也检查不出来,各项指标也正常.但是就是感觉身体有点不舒服.这种人的体质,是属于体寒性质,也就是怕冷的人.由于营养不良,贫血时间太长,身体的血液对各个器官的供血总是不足,久而久之,导致身体一些器官没有发挥其正常功能,被压制着.所以身体才会慢慢变差.身体体质下降.反映到脸上,自然是血色不足,脸色发黄,黯淡无光泽.
针对以上这些情况下的肤色发黄,黯淡无光泽的脸色,可以用以下简单的方法增白皮肤.而且非常有效果.当然对身体健康的人,也很有效.
买些桂圆(就是晒干了的龙眼),当归,枸杞,蜜枣(市场上现在常卖的那个阿胶枣效果非常好,因为里面加了阿胶和蜂蜜,这两着本身就有生血和润肠排毒功效),红糖(不要买冰糖,冰糖属凉性,会冲稀桂圆和枸杞的温性作用),党参.
桂圆在中医里,是属于温性食物,有温肾作用,肾主人体精气.因为体寒气虚血亏的人,腰容易酸痛.补了肾后，还有行气,让身体气血流畅起来,所以还要加点当归,此药物真真是好,补气没的说了.有的人,一闻到当归味道,就觉得精神要爽些.这种人，肯定是长年气虚体弱.健康的人,闻到当归味,反应没那么大,还有些人闻到当归味,有点难受,此类人,是火气过旺.枣子的作用是补脾胃的,生津开胃.加强食物的消化功能.枸杞的作用是造血生血,加上红糖,效果更明显,而且红糖可以去掉当归的涩味.
以上几种药材,都属于温性,平和.除了当归外,平时家中做菜,都经常用作佐料.可以说,几乎没有什么副作用的.
然后取桂圆5粒左右(去壳),蜜枣3至4颗, 当归两片,枸杞6到8粒,红糖半勺多点.加小碗水,煮开.当成茶喝. 对于体寒的人,既解渴,又可以美容.大概5天后，你就明显的感觉到身体有变化了.
此外,除了当归外,其它的都可以自己酌情放多少,比如你身体寒气较重,怕冷,可以在加些生姜,这东西,去寒没得说.然后可以多加几粒桂圆.贫血的话，可以多放几粒枸杞.如果是体寒较重,也就是平时怕冷,脸色有点黑沉的话,可以配合用开水冲艾叶泡脚,这样效果更好些.到晚上睡觉之前泡脚,泡脚时，刚开始会打寒颤,然后,就没有了.坚持泡几个晚上后，你会发现,到后来泡脚时,你头上会冒汗了.这说明,身上寒气慢慢在被驱除了. 当然, 身上出汗后,就不要在加生姜了,因为生姜起发散作用,而且这些药物里都是温性的.
喝这些自制的茶,又美容,又养身.而且没副作用.比社会上这美白液,什么的好多了.呵呵~~ 人美,靠内在的保养,而不是外在的修修补补. 听说练习榆枷和练习气功的人,不仅可以改变人的形体,而且可以改变人的内在精神气质.
最后,需要注意的是,对火气旺的人无效,如脸上长痘,生暗伧,总容易出油的人.虽然这种人皮肤也不好，但是不能用该方法去增白,否则,会导致油越来越多.
既然说了,那就顺便在说下慢性腹泻以及肠炎的治疗方法,这个是从马悦凌马医生写的一本《不生病的智慧》里看到的，书里原说法是说用生姜加红糖加水里，煮开后冲鸡蛋服食，可以治疗慢性腹泻和慢性肠炎。
因为我的肠胃也不太好，所以用马医生说的方法去实践了下，感觉效果不错，后来，我自己干脆就用上面介绍的配方，煮成开水，去冲鸡蛋，结果，效果更适合我一些。因为这些东西都没幅作用，所以可以大胆的去实践，但是一定得懂点食物常识，比如，体寒之人就不要吃寒性食物，如西瓜，冬瓜，苦瓜等。热火旺的人就不要在吃生姜，辣椒等热性食物了。什么东西放一起，什么食物不能放一起。这些都应该懂点，然后结合自己的身体状态进行食物搭配，再能经常进行体育锻炼的话，一定可以保持一个良好健康的身体。
今天心情不错，虽然情人节一个人过。呵呵~~~
既然不想睡觉，那就继续在写点吧。 上面说对于体寒的人，可以用上面所说的方法去进行美容增白。
那对于火气旺的人，脸上总出油，长痘痘和暗疮的人，该怎么进行皮肤增白美容呢？
首先，要分清楚，上火，是虚火，还是实火？如果是虚火的话，则需要进行补，要先把气血补上去。一般虚火和实火比较容易分别的出来，虚火的人，身体体质较差，比较怕冷。实火的话，一般身体体质比较好，只是长期不讲究饮食卫生，导致上火。下面讲下实火的去火方法。
去实火的话，也是在马医生写的那本书上看到的，她说服用生泥鳅就可以去火，而且非常有效。吃大概四次就可以了，一次吃两条，去头和内脏，剁碎，生吃即可。
去火后，应该注意服用些清谈的食物，不要在吃热辣刺激的食物。 用蜂蜜冲开水喝即可。此外，个人认为，可以用玉米，要有玉米须的那种，加冬瓜，加几粒枸杞煲汤喝，当然，你还可以加其它的，如猪排骨，呵呵~~
因为，蜂蜜可以润肠，加快肠里废物的排放，火气旺的人，一般大便都比较干硬。而玉米须，则是利尿凉血解毒的作用，冬瓜降火的，加上几粒枸杞，生血的，肠内的有毒物质少了，火降了，气血行的畅通，脸上的痘当然也会慢慢的好起来了。如果痘和痤疮长的厉害，还需要在涂些消炎的外用药。 说到消炎，其实土豆是最好的消炎药了。 把生土豆切成片，敷在长痘或痤疮的地方，立马就能够感觉到凉辣的感觉。
在透露点，生土豆片还可以治黑眼带呢，就是晚上没睡好，有黑眼圈了，把土豆片敷上，过会就好了。
那就在透露点吧，发芽变绿的的土豆不能敷了，因为发芽的土豆，尤其是绿色的那地方，含有龙葵素，龙葵素是一种致命的毒物，所以不要用发芽的土豆去敷哦。
最后，热火旺的人，饮食一定要吃的清淡些，否则你在怎么涂外用药都没用的。外用药只是起到消炎的作用。这就是为什么好多人用外用药都没效果，有的人却有效。
呵呵，终于累了，要睡觉了。