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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 16:27:56
什么是芳香疗法
芳香疗法是正统医学外的另类疗法，是利用纯精油透过按摩，泡澡，呼吸等方式，以达到养生，美容，调整情绪的自然疗法。
什么是精油
从植物各部位，如花、叶、果实、种子、根、茎、树皮等萃取出来的挥发性浓缩精华，我们通称为精油，每一种精油都具有防腐、杀菌、再生、排毒、利尿等五大天然特质。
精油具有松弛，提神，镇静，减痛，消除压力，安眠，保养皮肤，增加情趣，提高免疫力，创造气氛等功能。
精油经过研究证实的功能有：
一：精油为人体吸收的功能是一般保养品的七十倍。
二：精油释出的气体，可以轻易的在一小时内将空气中常发现的细菌杀死。
三：肉桂精油可以在四十五小时内杀死伤寒杆菌，而薰衣草和尤加利精油杀死肺结咳杆菌祇要十二小时。
目前精油也广泛的使用在世界各地，在中国传统医学中精油被认为可以活络人体气血。在埃及，精油用在化妆品，香水及寺庙中。在英国，医师开立精油产品供病人使用，已成为健保的给付范围。在日本，也有妇科医生开始采用芳香疗法来帮助妇女，澳洲和北美更是后来居上。
如何享受芳香疗法
下列都可称为芳香疗法，其中按摩是效果最好的，泡澡其次，希望读者们找时间尝试，那是人生一大享受。
按摩法：将按摩油，以淋巴按摩方式轻轻推揉皮肤，让精油的能量随着按摩进入人体各部位，修复细胞，使身心感到舒畅，是芳香疗法中最有效的。
泡澡法：将泡澡油放入浴缸温热水中，搅匀后使用，泡澡法可消除疲劳，解除压力，全身充满淡淡香味是芳香疗法中皇后级的享受。
喷雾法：使用喷雾式精油，喷于所需空间，瞬间即可创造气氛及功效。
热敷法：选择适当的精油精油加入温水中搅拌，使用毛巾浸湿后拧干，敷在疼痛部位；此法对关节炎，神经痛，肌肉痛，头痛，胃痛最具疗效。
冷敷法：选择适当的精油用冷水有时可加入冰块冷敷，此法对扭伤，瘀伤具有疗效。
手足浸泡法：将适当精油加入一盆温水中，搅匀后将双手或双脚浸泡于内，可使手，脚皮肤更细致，光滑，对足部浮肿，疼痛有疗效，还可治疗香港脚。
漱口法：将三滴橘子精油加入一小杯温水中，搅匀后使用，可消除口臭，对喉咙痛和咳嗽，口腔溃炎具有疗效。
蒸气吸入：选择适当的精油在一热水碗中，用一大毛巾盖住头部，深呼吸几分钟。
吸入法：适当精油滴在面纸上，然后深深吸气。
熏香法：点一盏熏香灯，让整个空间充满芬多精，清新自然的气氛令人愉悦，好象置身森林中，可以达到镇定安神，稳定情绪及杀菌的效果。
如果有人告诉您精油用口服，那绝对不是使用精油最理想的方式，原则上，在芳香疗法中最忌讳的就是口服，因为精油平均含有一百种成分，经过食道及胃，会破坏对人体组织最有效的成分，像松脂醇、酯、乙醛、酮、酚等等，而这些成分在提供人体组织蛋白质、贺尔蒙、维他命、酵素、及精力的制造，扮演了很重要的角色，错误的用法，是很危险的，会引起伤害，所以请勿服食精油。
芳香疗法是正统医学外的另类疗法，是利用纯精油透过按摩，泡澡，呼吸等方式，以达到养生，美容，调整情绪的自然疗法。
什么是精油
从植物各部位，如花、叶、果实、种子、根、茎、树皮等萃取出来的挥发性浓缩精华，我们通称为精油，每一种精油都具有防腐、杀菌、再生、排毒、利尿等五大天然特质。
精油具有松弛，提神，镇静，减痛，消除压力，安眠，保养皮肤，增加情趣，提高免疫力，创造气氛等功能。
精油经过研究证实的功能有：
一：精油为人体吸收的功能是一般保养品的七十倍。
二：精油释出的气体，可以轻易的在一小时内将空气中常发现的细菌杀死。
三：肉桂精油可以在四十五小时内杀死伤寒杆菌，而薰衣草和尤加利精油杀死肺结咳杆菌祇要十二小时。
目前精油也广泛的使用在世界各地，在中国传统医学中精油被认为可以活络人体气血。在埃及，精油用在化妆品，香水及寺庙中。在英国，医师开立精油产品供病人使用，已成为健保的给付范围。在日本，也有妇科医生开始采用芳香疗法来帮助妇女，澳洲和北美更是后来居上。
如何享受芳香疗法
下列都可称为芳香疗法，其中按摩是效果最好的，泡澡其次，希望读者们找时间尝试，那是人生一大享受。
按摩法：将按摩油，以淋巴按摩方式轻轻推揉皮肤，让精油的能量随着按摩进入人体各部位，修复细胞，使身心感到舒畅，是芳香疗法中最有效的。
泡澡法：将泡澡油放入浴缸温热水中，搅匀后使用，泡澡法可消除疲劳，解除压力，全身充满淡淡香味是芳香疗法中皇后级的享受。
喷雾法：使用喷雾式精油，喷于所需空间，瞬间即可创造气氛及功效。
热敷法：选择适当的精油精油加入温水中搅拌，使用毛巾浸湿后拧干，敷在疼痛部位；此法对关节炎，神经痛，肌肉痛，头痛，胃痛最具疗效。
冷敷法：选择适当的精油用冷水有时可加入冰块冷敷，此法对扭伤，瘀伤具有疗效。
手足浸泡法：将适当精油加入一盆温水中，搅匀后将双手或双脚浸泡于内，可使手，脚皮肤更细致，光滑，对足部浮肿，疼痛有疗效，还可治疗香港脚。
漱口法：将三滴橘子精油加入一小杯温水中，搅匀后使用，可消除口臭，对喉咙痛和咳嗽，口腔溃炎具有疗效。
蒸气吸入：选择适当的精油在一热水碗中，用一大毛巾盖住头部，深呼吸几分钟。
吸入法：适当精油滴在面纸上，然后深深吸气。
熏香法：点一盏熏香灯，让整个空间充满芬多精，清新自然的气氛令人愉悦，好象置身森林中，可以达到镇定安神，稳定情绪及杀菌的效果。
如果有人告诉您精油用口服，那绝对不是使用精油最理想的方式，原则上，在芳香疗法中最忌讳的就是口服，因为精油平均含有一百种成分，经过食道及胃，会破坏对人体组织最有效的成分，像松脂醇、酯、乙醛、酮、酚等等，而这些成分在提供人体组织蛋白质、贺尔蒙、维他命、酵素、及精力的制造，扮演了很重要的角色，错误的用法，是很危险的，会引起伤害，所以请勿服食精油。
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