太极十三式今译

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 17:43:59
原文】          【今译】
十三总势莫轻识,  十三拳势不可轻视,
命意源头在腰隙;  用意的根源在腰际;
变转虚实须留意,  虚实的变化转换当注意,
气遍身躯不稍痴。  内气流遍周身毫无阻滞。
静中触动动犹静,  静中触引动来动如同静,
因敌变化是神奇;  顺着敌方的变化而变化才是神奇;
势势存心揆用意,  每一招式在于用心揣摩其妙用,
得来不觉费工夫。  得到它的精奥无意间把精力来耗费。
刻刻留心在腰间,  时时刻刻注意那腰间,
腹内松静气腾然;  腹中松柔虚静气才能腾腾然;
尾闾正中神贯顶,  尾骨正直不偏斜精神贯注到头顶,
满身轻利顶头悬。  全身轻灵又利索头部上顶如空悬。
仔细留心向推求,  仔细认真地从这里去寻求,
屈伸开合听自由;  屈伸开合应听凭自由;
入门引路须口授,  入门领路需要口头来传授,
工用无息法自休。  技艺使用无止境而招法学得有止休。
若言体用何为准?  若问走架打手什么作标准?
意气君来骨肉臣;  意气为君王而身体是使臣;
详推用意终何在?  详细推断它的目的最终在哪里?
益寿延年不老春。  增加岁数、延长寿命而永葆青春。
歌兮歌兮百四十,  歌诀呵歌诀一百四十字,
字字真切义无疑;  每个字意思明确无可怀疑;
若不向此推求去,  假如不从字里行间去探索,
枉费工夫遗叹惜!  只能是白费精力空叹可惜。