按摩以下穴位对身体极有好处： 1) 关元穴 —— 肚脐以下三寸，四横指处，也就是我们经常讲的丹田这个位置，按摩此穴可以补肾阳，如果平时能经常对此穴做艾灸、按摩，可富养人的阳气、肾气，具体方法是在睡前十分钟或起床以后进行按摩、艾灸，每次大约五至十分钟即可。
2) 中脘穴 —— 肚脐以上四寸。有胃病的人可经常用中指或手掌按摩此穴，如果有浅表性胃炎的人经常按摩“中脘穴”，再加上适当的饮食，是完全可以治好的，按摩“中脘穴”的作用相当于吃“补中益气丸”的功效。
3) 足三里 —— 膝盖以下四横指处。“足三里”和胃的“中脘穴”这两个是调理胃病非常好的穴位。胃动力不足的人、胃气虚的人，经常拍打,或者按摩、艾灸“足三里”都会很有帮助，按摩“足三里”相当于补血。
4) 太溪穴 —— 太溪穴在足内踝间后一寸,内踝间与肌腱中间的凹陷处。“太溪穴”相当于长江黄河，“涌泉穴”相当于喜马拉雅山之雪——水的源头，雪融化以后走到临海、照海直到太溪，这是个补肝、肾的主穴，亦可补血，按摩“太溪穴”相当于吃“六味地黄丸”、“金桂肾气丸”、“壮腰健肾丸”的功效。
若因经常讲话或诵经而导致咽炎、嗓子干，按摩“太溪穴”效果很好，经常按摩此穴位，尤其在打坐盘腿以后经常揉按此穴，对身体有很大的帮助。
5) 昆仑穴 ——太溪穴正对面的穴位，也就是昆仑穴（“昆仑”指的就是头顶），按摩“昆仑穴”治头疼非常好。西医是头痛医头，脚痛医脚，中医不同，中医经常讲：头痛医脚，中医治疗偏头痛、巅顶痛一般都是取脚上的穴位，比如说“太冲穴”、“涌泉穴”或“昆仑穴”，有头疼的人可以经常按摩或用艾条灸“昆仑穴”，非常有帮助，用此法治疗偏头疼很见效，非常快。
6) 涌泉穴——位于脚掌的脚心前三分之一的凹陷处，此穴是引火归元的一个穴位。长期失眠、高血压、偏头痛的病人，按摩“涌泉穴”非常有帮助，按“涌泉穴”相当于吃“六味地黄丸”的功效，它可以生肾水、降虚火，古代很多大医学家都讲过：凡人处世而无疾病者，水升火降，精秘血盈也。
平时经常对“涌泉”、“太溪”、“足三里”、“中脘”和“关元”这几个主穴位做按摩或艾灸都是非常好的，风湿、脚跟疼、腰疼、胃病和肝胆这一类的病通过对这几个穴位做按摩或艾灸保健，只要坚持半年至一年的时间，都能够得到很好的治疗。此外按摩这几个穴位还会起到很好的补血作用，现代人普遍气血亏虚、肾阳虚、胃气不足、中气不足，这几个穴位主要是帮助强壮身体，使得气脉、经络上的能量得到恢复。这几个大穴是我这些年来经过实践以后，觉得效果非常好的穴位
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