教你读懂人体五官的生命密码

看你的嘴唇了解自己中毒有多深？

清晨起床后不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：

　　一、颜色

　　（一）嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

　　提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热；伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

　　常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等

　　防治方法

　　1  立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

　　2  尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

　　3  产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

　　（二）嘴唇为淡白色

　　长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

　　常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

　　防治方法

　　1  加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

　　2  带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

　　3  不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

　　（三）嘴唇为青黑（紫）色

　　如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

　　常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

　　防治方法

　　1  如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色

　　2  强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　3  如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

　　（四）嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

　　如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

　　常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

　　防治方法

　　1  尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。

　　2  饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

　　3  你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

　　从中医调理上来讲，当你发现嘴唇艳得异常，饮食上就应注意多以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清热解暑。如果唇色较淡，及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。如唇色暗紫，可加强运动，减轻工作压力，晚上用热水泡脚，促进血液循环，并保证充足的睡眠。

　　二、嘴唇干裂

　　嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润；唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

　　如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。

　　三、上唇或是下唇起疱

　　提示：需要注意，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。

　　防治方法

　　1、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。

　　2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。

　　四、唇内溃疡

　　提示：有的人是上火才会起溃疡，大约还有一半的人，则不完全是因为上火起的了。关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火；如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。

　　防治办法

    1、一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等，切记不要拿西药的vc片来代替水果，这种天然的vc还是要远远的比提取物制成的药片好的。

　　2、用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天重复4、5次，很快就会感觉到效果的。

　　当然，查唇仅是中医“望诊”中的一部分，对于疾病的诊断，还要结合全身的其他表现，所以一旦身体出现不适，必要时一定去医院诊治。

　一、眼睛告诉你 的六个密码
　　1、 黑眼圈
　　一早起来，发现眼圈黯沉发黑?小 心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也 会让眼周黯沉。建议少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!
　　2、 眼皮浮肿
　　睡前没喝多少水，早上起来眼皮还 是肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出， 水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼!
　　3、 脂肪颗粒
　　除了建议你用不含油份的眼霜，对 付眼睛下面的脂肪颗粒，还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见!
　　4、 红血丝
　　血丝满布的“火眼金睛”，就是血 液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨 在后颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。
　　5、 针眼
　　别小看长针眼，日本医学专家发 现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免 疫力，才能和针眼彻底“分手”。
　　6、 眼白泛黄
　　可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄 绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁!

   二、嘴巴告诉你 的六个密码
　　1、 唇色发白
　　嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的， 才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，从而减轻贫血症状。
　　2、 唇色过红
　　如果双唇过于鲜红，别自鸣得意， 可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。 多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
　　3、 嘴角破裂
　　感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很 可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食 物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
　　4、 嘴唇干涩
　　嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不 同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入。除了多喝水，也建议 多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
　　5、 口气不佳
　　对着镜子大呼一口气，如果闻到 “口气不佳”，可要注意了--六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。此外，口腔清洁不彻 底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味，彻底洗一次牙才能解决问题。
　　6、 流口水
　　早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈 口水?流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科 先挂个号。
　　三、舌头告诉你 的六个密码
　　1、 舌头振颤
　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤 动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱!
　　2、 舌头发紫
　　当血液中含有大量废物、体内水分 不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，帮 助毒素排出。
　　3、 舌苔太厚
　　舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容 易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。
　　4、 舌苔太薄
　　舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳 不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中 招。
　　5、 舌苔泛黄
　　舌苔泛黄很可能是感冒信号!注意 保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
　　6、 舌苔泛黑
　　这很可能是体温升高了，但不见得 就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
　　四、鼻子告诉你 的六个密码
　　1、 鼻子大小
　　鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻 翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地 方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
　　2、 鼻翼掀动
　　正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活 量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸--吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不 少!
　　3、 鼻尖粉刺
　　鼻头出现粉刺，多半是消化系统出 了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。
　　4、 鼻头发红
　　这可能代表肝脏超载了。饮酒过量 时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。
　　5、 有时流鼻血
　　肠胃衰弱的人无法吸收充足营养， 肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。
　　6、 鼻塞
　　若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了 可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子， 保养肠胃道也一样重要。
　　五、脸颊告诉你 的六个密码
　　1、 脸颊发红
　　脸颊爬上两团莫名其妙的“高原 红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水 澡，吃一个含维生素C高一点的水果，再美美地睡一觉，就能适当缓解。
　　2、 脸色苍白
　　嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫 血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。
　　3、 颧骨上出现皱纹
　　可能是肝脏功能异常所致。当肝功 能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢 率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。
　　4、 双颊冒粉刺
　　荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长 粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假!
　　5、 毛孔粗大
　　随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减 少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力， 肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形!
　　6、 脸色发黑
　　你可能得看医生检查一下是否是肾 脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向 四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然会排出体外。