神马文学网幸福是一种感觉(心理健康)
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幸福是一种感觉
http://www.100md.com 2007年3月29日 当代健康报 2007.03.29
几天前，在一条乱糟糟的街上，我看到这样一个情景：一个黑乎乎的馒头，在人们的脚下像个皮球一样被踢来踢去。终于，“皮球”传到了一个蓬头垢面的乞丐旁边，他的眼睛在刹那之间被点亮了，他目不斜视地迅速拾起它，拍拍灰，迫不及待地咬了一大口。咀嚼中，幸福的表情在他的脸上洋溢开来…… 一个微不足道的馒头，却给了一个饥饿的人莫大的幸福感，也让我知道，幸福其实是一种很简单的感觉，满足就是一种幸福。乞丐的幸福是冬天拾来的一件破袄，而富翁的幸福或许只是街头的一碗酸甜可口的醪糟。有一颗容易满足的心能让我们在这花花世界中享受幸福的感觉却不至于迷失自我，不至于迷失了内心深处的纯真与无暇。物质世界永远五彩斑斓霓虹闪耀，但幸福不是靠它才闪光的。幸福是剔透的水晶，内心的宁静淡泊才能让它放出眩目的华彩。 幸福这种感觉，不能以收获多少来衡量，关键的是以一种怎样的心态去看待生活中的点点滴滴。心境平和，箪食瓢饮也能自得其乐；好高骛远，拥有宝马香车仍然感觉不到幸福。幸福并不在于拥有多少金钱多少成就，而在于你对自己的现状是否有成就感是否满意，所谓的知足常乐，就是这个道理。 世界上没有绝对幸福的人，却有不同的幸福指数。美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式---总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。其中，心理力量是最重要的。你以为花正开是一种不幸，却不知满地落红并不是只有凄凉这一种理解角度；你以为云遮月是一种黯淡，却不知月色朦胧也是一种美丽。幸福不在得失之间，而在转念之间，保持积极乐观的心态比忖度事情本身的好坏更重要。幸福指数的高低不是由谁划定的，而是自己争取来的。 德国心理学家研究证明，人的幸福感是随着年龄的增长而变化的，不同年龄段的人，对幸福的定义也不同。这是因为，经历过生活风浪的老人，往往比涉世未深的年轻人更能深层次地理解幸福。 幸福是一种需要用心来感受的东西，珍惜你所拥有的，换个角度去理解困难挫折那些负面的东西，放下心中种种牵拌，以一种平和去看待生活，生活中就会平添许多幸福与快乐。 (张 媛)
http://www.100md.com 2007年3月29日 当代健康报 2007.03.29
几天前，在一条乱糟糟的街上，我看到这样一个情景：一个黑乎乎的馒头，在人们的脚下像个皮球一样被踢来踢去。终于，“皮球”传到了一个蓬头垢面的乞丐旁边，他的眼睛在刹那之间被点亮了，他目不斜视地迅速拾起它，拍拍灰，迫不及待地咬了一大口。咀嚼中，幸福的表情在他的脸上洋溢开来…… 一个微不足道的馒头，却给了一个饥饿的人莫大的幸福感，也让我知道，幸福其实是一种很简单的感觉，满足就是一种幸福。乞丐的幸福是冬天拾来的一件破袄，而富翁的幸福或许只是街头的一碗酸甜可口的醪糟。有一颗容易满足的心能让我们在这花花世界中享受幸福的感觉却不至于迷失自我，不至于迷失了内心深处的纯真与无暇。物质世界永远五彩斑斓霓虹闪耀，但幸福不是靠它才闪光的。幸福是剔透的水晶，内心的宁静淡泊才能让它放出眩目的华彩。 幸福这种感觉，不能以收获多少来衡量，关键的是以一种怎样的心态去看待生活中的点点滴滴。心境平和，箪食瓢饮也能自得其乐；好高骛远，拥有宝马香车仍然感觉不到幸福。幸福并不在于拥有多少金钱多少成就，而在于你对自己的现状是否有成就感是否满意，所谓的知足常乐，就是这个道理。 世界上没有绝对幸福的人，却有不同的幸福指数。美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式---总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。其中，心理力量是最重要的。你以为花正开是一种不幸，却不知满地落红并不是只有凄凉这一种理解角度；你以为云遮月是一种黯淡，却不知月色朦胧也是一种美丽。幸福不在得失之间，而在转念之间，保持积极乐观的心态比忖度事情本身的好坏更重要。幸福指数的高低不是由谁划定的，而是自己争取来的。 德国心理学家研究证明，人的幸福感是随着年龄的增长而变化的，不同年龄段的人，对幸福的定义也不同。这是因为，经历过生活风浪的老人，往往比涉世未深的年轻人更能深层次地理解幸福。 幸福是一种需要用心来感受的东西，珍惜你所拥有的，换个角度去理解困难挫折那些负面的东西，放下心中种种牵拌，以一种平和去看待生活，生活中就会平添许多幸福与快乐。 (张 媛)