食物是最好的医药-[日]阿部博幸-电子书

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《食物是最好的医药》内容简介：
　　药物是健康的制造者吗？　　*药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。　　*在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。　　食物是最好的医药！　　中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。本书为预防疾病，针对12种最主要的毒素的清理开出了最佳食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除，把健康牢牢抓在手中！ 作者：

[日]阿部博幸

 

天津教育出版社

 [2005-06-01]查看《食物是最好的医药》的评论《

食物是最好的医药

》

前言

根据科学家对细胞学的研究以及根据人的生长期计算寿命的方法，人应该有120?175岁的寿命。但很少有人活到如此高龄。且在医学发达、设备先进的条件下，肿瘤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等现代文明病却不减反增。以此为突破口，经过实践的反复检验，对疾病根源的探求也终于拨云见日—人体垃圾才是引发疾病的罪魁祸首。
·前 言

消除宿便,预防大肠癌

我们吃入口中的食物，其营养成分被身体吸收之后，其残渣会形成大便和废弃物而顺畅地排出体外。但是若因为某些原因，大便在大肠中残留，附着在大肠的皱褶上成为陈旧的粪便，就会在肠中释放毒素，使肠内细菌环境紊乱，产生有害物质，且引起自律神经功能低下，引发种种疾病……
·宿便是癌症的温床(1) ·宿便是癌症的温床(2) ·消除宿便的7种食物之一 ·消除宿便的7种食物之二 ·消除宿便的7种食物之三 ·消除宿便的7种食物之四 ·消除宿便的7种食物之五 ·消除宿便的7种食物之六 ·消除宿便的7种食物之七 ·简单易行的其他疗法 ·小贴士

消除酒毒,预防肝硬化

酒精有缓解精神紧张、增加好胆固醇、预防动脉硬化、安眠等正面作用，而且少量饮酒能促进胃液分泌，有助于食物的消化。但是过量饮酒则会对人造成身心的双重伤害。酒毒就是指因饮酒过量带来的种种伤害。
·过量的酒精会导致肝功能障碍 ·水＊恢复水分平衡 ·柿子＊分解酒精 ·贝类＊强化肝脏的解毒作用 ·姜黄＊对酒精造成的肝脏损伤很有疗效 ·芦荟＊降低血液乙醛浓度 ·富含蛋白质的食物＊减轻肝脏负担 ·穴位按摩＊消除宿醉的不适症状 ·小贴士

降低高血糖,预防糖尿病

血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称为“血糖”。正常情况下，血糖是经常变化的，特别是在饭后，血糖通常会上升。健康人在饭后血糖上升时，胰腺会分泌胰岛素，促进葡萄糖吸收，使其作为热量而消耗。因此，饭后一小时左右，血糖开始下降，饭后两小时基本就能恢复正常。
·放任高血糖的发展会引发糖尿病 ·洋葱＊催泪性物质促使血液顺畅流动 ·含黏滑物质的蔬菜＊抑制餐后血糖的上升 ·茶类＊避免血糖上升 ·富含铬的食物＊增强胰岛素的作用 ·富含γ—亚麻酸的食物 ·小贴士
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