佛教大礼拜

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 00:42:57
选一个安静的地方,立正站好,双手自然垂下,慢慢往上举,一边举一边鼻子吸气,吸满时手高高的举过头顶,气贯全身,如果气足的人能感觉背后有真气上冲。吸气时足后跟抬起来,用脚的前掌支撑身体。然后鼻子呼气,手慢慢的放下来,足后跟也放下去着地,然后人爬下去,两手着地,全身趴在地上,手放在头顶的前面(也在地上,不要离地),然后手回收撑地,整个人慢慢站起来,就完了,这算一次。要反复不停的做,地面一定要平滑。体弱的人一次只能做几十次,但经常练的话,一天能做几千次,身体比牛还壮。如果能配合打坐一起修那就很完美了,可以迅速的打通气脉,不易着魔,不易出偏,不易生病。