贺普仁：我的养眼小动作

贺普仁：我的养眼小动作

        别看年纪大，扎起针来，老人家那是胸有成竹，又稳又准。其实这位85岁高龄还能给人针灸的老人，就是有“神针”之称的国医大师贺普仁。提起他，在针灸界可是大名鼎鼎，他挖掘整理了古代几近失传的火针疗法，把针灸可以治疗的疾病发展到了300多种，他的针法犹如蜻蜓点水，有“天下第一针”的美誉。而我们没想到的是，到了耄耋之年，他还能给患者扎针！除了手上有功夫之外，他说了，还有关键的一点要做到。
        那一看就知道那个穴位的准确部位，如果眼神不好往往找不准。
        眼神却是出奇地好。
        手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温流长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
    
那是转睛，提高视力。就是您闭着眼睛眼球在里面转是吗？对，转悠。怎么转啊？就是要向左、向右，这样来回转。52岁开始到现在，30多年吧。
     为什么原先那么好的视力，会突然下降呢？贺普仁回想起来，这可能和在非洲工作的一年有很大关系。
     汗也是血的一部分，目得血而能视，你这血不充分，不能供应，他视力就必然下降。
     经过检查，说是有轻度的白内障。说也没办法治，就等着以后失明了，以后你再做手术，换个晶体就行了。
     那什么是白内障呢，您看，这是从侧面看的眼睛构造图，在眼球前端，瞳孔的正前方，有一部分透明的组织，叫做晶状体，它的作用类似于照相机上的镜头，通过自身形状的调节，聚焦成像，再投射到视网膜，我们才能清楚地看见东西。我们常说的近视眼或者说老花眼，其实就是晶状体自身调节能力异常，无法正常聚焦成像的表现，而当晶状体由于某些原因，由透明变为浑浊，阻碍光线进入视网膜，也会影响视力，这就是白内障。这种浑浊状态如果逐渐加重，甚至还会造成失明。到目前为止，还没有药物能够治愈白内障，手术是最优先的方法，就更何况30多年前了。按理说，白内障几十年不治，眼睛很可能失明，至少视力会受严重影响，可是贺普仁现在好像并没有这样，怎么回事呢？
        当年白内障这么严重，可如今老人家却能穿针引线，看书读报，打麻将，什么都不耽误，原因就在于贺普仁刚才练习的养眼功，也就是转睛。
        开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼，我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障。它对老花眼啊、近视眼都有可能治疗和预防的作用。
        顺时针转36次，然后逆时针转36次，难道这就能阻止白内障吗？
       这个道理很简单，它就是使局部的经络畅通，气血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收。这样白内障就形成不起来。
        中医把白内障这类病，叫做“圆翳内障”，“翳”就是昏暗不明的意思，就是说瞳仁被一些昏暗不明的东西挡住了，这些昏暗不明的东西其实就是“瘀滞”。中医认为全身很多大的经脉，都有络脉分布在眼睛上，贺普仁自己说，在非洲出汗多，耗伤了血，血虚，血流无力，脉络就瘀阻不通，不通而为瘀，当这些分布在眼睛里的络脉有瘀滞的时候，就会生白内障。而转睛是中国自古以来就有养眼之法，古人相信这样可以疏通眼睛里的络脉，祛除 “瘀滞”，比如宋代大诗人苏东坡、清代乾隆皇帝都提倡“眼常运”，他们两位到了晚年都是眼睛很亮，而且看东西清楚。现代医学也发现，眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早、中期白内障的改善和控制。贺普仁的白内障发现得比较早，他还坚持转睛，这样对他的眼病的恢复确实是有帮助的，但他说，我的养眼之法，还有内容呢！
        都是利用空闲时间，早晚很容易掌握的时间进行锻炼。眼睛也是洗完脸以后，就开始揉。
        承泣穴。眼眶下沿，用手，十指按住以后，来回地搓。
        当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。
        胃经的穴，胃经它是多气、多血。所以揉这个穴位，它使气血旺盛，能够供应眼球足够的血液。所以目得血而能视，它有了血才能看东西。所以揉承泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。
        中医讲“目受血而能视”这个“血”不仅指血液，而且包括由血液化生的各种营养物质，比如眼泪等等，眼睛要不断接收这些物质的濡养，才能保持和提高视力。如果说转睛可以疏通络脉，祛除瘀滞的话，那么揉承泣穴，就是在帮助眼睛得到更多气血的濡养，因为承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，而中医讲“脾胃是后天之本，气血生化之源”，也就是说由脾胃化生的气血是最多的，所以按揉这个穴位，能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，多以对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。贺普仁的方法，虽然很小，但很有道理，关键是坚持多年，如果您想有个好眼神，也可以一试。