准妈妈夏天喝水注意事项-母婴频道-花花网

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/26 04:11:25

您所在的位置：首页 >母婴 >孕期饮食 > 正文
热点：巧祛妊娠纹，小腹更迷人(图)

·喝酒“千杯不醉”有秘诀

准妈妈夏天喝水注意事项
2010-5-13 13:18:55来源：花花网责任编辑：wangjuan进入社区点击查看评论(0)
【支招：巧祛“疤痕”大揭秘】【不饿不累，史上最牛减肥法(图)】【开穴丰胸，让胸部瞬间变大(图)】
[导读]：夏天来了，天气也越来越热了，天气一热，人就需要补充水分，准妈妈更应如此，但喝水需要注意哪些事情呢？我们一起看看。
特别需要告诉准妈妈一声，清晨起床后要喝一杯新鲜的温的白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的温开水，不仅可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，还以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便。但准妈妈喝水一定要注意以下几种情况：

准妈妈夏天喝水注意事项
不喝久沸的水
准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
少喝绿豆汤
很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，就想到喝绿豆汤解暑。
其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但是可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。”
不喝没有烧开的水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对准妈妈的身体会极为不利。
喝鲜榨果汁不喝饮料
有好多准妈妈特别爱喝果汁，认为多喝果汁可以增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩，甚至有的妈妈用果汁来代替水了。
这样做其实是不对的。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。
果汁饮料更要慎重喝了，因为它自身含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料。
在次，我告诉准妈妈喝水的正确方法是，在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次就行了。
［上一篇：孕期水果打造美白皮肤］［下一篇：孕妈咪：夏季4道清凉爽口...］
领先的女性生活分享门户母婴·孕期饮食

分享

【花花论坛】【我要评论】
开穴丰胸，让你瞬间变大(图)咖啡减肥--1天喝掉3斤肉（图）窥视：漂亮MM的私家祛斑绝招减肥：不做胖妞要做窈窕女(图)
十年老疤痕，一抹就消痕(图)支招：巧妙祛妊娠纹、肥胖纹黑眼圈、眼纹、眼袋，一次祛除老公：烟酒戒不掉，保健不可少
喝酒“千杯不醉”有绝招！！3天祛痘痘,7天消痘印，不留痕揭秘：港台女星的“白嫩之迷”本草祛斑，安全有效才是王道

咖啡减肥--1天轻松减1斤赘肉女人丰挺----老公喜欢（视频）专家支招：巧祛妊娠纹、肥胖纹祛痘秘笈：3天祛痘，7天消痘印
揭秘：喝酒千杯不醉的技巧(图)支招：巧祛老“疤痕”妙招黑眼圈、眼纹、脂肪粒一次搞定喝自己的酒，让别人去吐吧！
支招：巧祛黑眼圈、眼袋、眼纹揭密：中年女星“装嫩”有招女人丰挺，不让男人一手掌握斑女必看！风靡台湾的祛斑秘笈

CNZZ全景

准妈妈夏天喝水注意事项-母婴频道-花花网准妈妈五个摄取钙质的妙招-母婴频道-花花网准妈妈五个摄取钙质的妙招-母婴频道-花花网孕期准妈妈早餐吃什么有营养？-母婴频道-花花网产后妈妈塑身秘籍-母婴频道-花花网孕妈妈，小心食用大豆制品-母婴频道-花花网准妈妈注意事项准妈妈超重肥胖威胁母婴健康 “吃”出漂亮宝宝-母婴频道-花花网准妈对付孕晚期水肿的花样佳肴-母婴频道-花花网【母婴】解析准妈妈们的六大胎梦夏天喝水有技巧孕期喝蜂蜜有什么禁忌-母婴频道-花花网夏季吃西瓜孕妇需注意-母婴频道-花花网孕妇每天吃核桃最补脑？-母婴频道-花花网８种果蔬孕育聪明宝宝-母婴频道-花花网孕期贫血：菠菜海米肉丝面-母婴频道-花花网八种食物易致孕妇流产-母婴频道-花花网六大好处之孕期喝牛奶-母婴频道-花花网孕妇需要补充哪些微量元素-母婴频道-花花网孕期水果打造美白皮肤-母婴频道-花花网九招选购孕期优质奶粉-母婴频道-花花网孕期食疗方法巧治感冒-母婴频道-花花网孕期贫血：菠菜海米肉丝面-母婴频道-花花网