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六大好处之孕期喝牛奶
2010-5-20 14:50:33来源：花花网责任编辑：wangjuan进入社区点击查看评论(0)
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[导读]：牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：

六大好处之孕期喝牛奶
1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加。
2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑。
3、牛奶中的维生素可提高视力。
4、睡前喝牛奶有催眠作用。
5、牛奶中的钙能增强骨骼的生长。
6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。
［上一篇：八种食物易致孕妇流产］［下一篇：孕妇需要补充哪些微量元素］
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