孕期贫血：菠菜海米肉丝面-母婴频道-花花网

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/24 16:11:25

您所在的位置：首页 >母婴 >孕期饮食 > 正文
热点：巧祛妊娠纹，小腹更迷人(图)

·喝酒“千杯不醉”有秘诀

孕期贫血：菠菜海米肉丝面
2010-5-25 13:14:13来源：花花网责任编辑：wangjuan进入社区点击查看评论(0)
【支招：巧祛“疤痕”大揭秘】【不饿不累，史上最牛减肥法(图)】【开穴丰胸，让胸部瞬间变大(图)】
[导读]：本品鲜香可口，富含丰富的碳水化合物、优质蛋白质和钙、铁等元素，对孕早期准妈妈缺铁性贫血有明显改善作用。

孕期贫血：菠菜海米肉丝面
食谱原料：
面粉100g，肉丝50g，海米50g，水发木耳20g，菠菜200g，酱油、盐、味精、香油各适量。
制作方法：
1. 面粉和成面团，用擀面杖将面团擀成薄片，用刀切成长条;
2. 把肉丝炒熟，下海米、木耳，放入菠菜，加入酱油、盐、味精煸炒，勾成汤汁;
3. 锅开时，下入面条，煮熟，捞出，盛入大腕内，浇汁在面条上即可。
适合人群：
孕早期的准妈妈
健康提示：
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
［上一篇：孕期准妈妈早餐吃什么有营...］［下一篇：孕期吃冰棍会不会冻到宝宝］
领先的女性生活分享门户母婴·孕期饮食

分享

【花花论坛】【我要评论】
开穴丰胸，让你瞬间变大(图)咖啡减肥--1天喝掉3斤肉（图）窥视：漂亮MM的私家祛斑绝招减肥：不做胖妞要做窈窕女(图)
十年老疤痕，一抹就消痕(图)支招：巧妙祛妊娠纹、肥胖纹黑眼圈、眼纹、眼袋，一次祛除老公：烟酒戒不掉，保健不可少
喝酒“千杯不醉”有绝招！！3天祛痘痘,7天消痘印，不留痕揭秘：港台女星的“白嫩之迷”本草祛斑，安全有效才是王道

咖啡减肥--1天轻松减1斤赘肉女人丰挺----老公喜欢（视频）专家支招：巧祛妊娠纹、肥胖纹祛痘秘笈：3天祛痘，7天消痘印
揭秘：喝酒千杯不醉的技巧(图)支招：巧祛老“疤痕”妙招黑眼圈、眼纹、脂肪粒一次搞定喝自己的酒，让别人去吐吧！
支招：巧祛黑眼圈、眼袋、眼纹揭密：中年女星“装嫩”有招女人丰挺，不让男人一手掌握斑女必看！风靡台湾的祛斑秘笈

CNZZ全景

孕期贫血：菠菜海米肉丝面-母婴频道-花花网孕期贫血：菠菜海米肉丝面-母婴频道-花花网孕期喝蜂蜜有什么禁忌-母婴频道-花花网六大好处之孕期喝牛奶-母婴频道-花花网孕期水果打造美白皮肤-母婴频道-花花网九招选购孕期优质奶粉-母婴频道-花花网孕期食疗方法巧治感冒-母婴频道-花花网孕期准妈妈早餐吃什么有营养？-母婴频道-花花网六大好处之孕期喝牛奶-母婴频道-花花网孕期水果打造美白皮肤-母婴频道-花花网海米菠菜粥海米菠菜粥2 “吃”出漂亮宝宝-母婴频道-花花网孕期调养中医来帮忙-搜狐母婴产后妈妈塑身秘籍-母婴频道-花花网夏季吃西瓜孕妇需注意-母婴频道-花花网孕妇每天吃核桃最补脑？-母婴频道-花花网８种果蔬孕育聪明宝宝-母婴频道-花花网准妈妈五个摄取钙质的妙招-母婴频道-花花网八种食物易致孕妇流产-母婴频道-花花网孕妇需要补充哪些微量元素-母婴频道-花花网孕妈妈，小心食用大豆制品-母婴频道-花花网准妈妈五个摄取钙质的妙招-母婴频道-花花网孕妇需要补充哪些微量元素-母婴频道-花花网