TA、MBTI和NLP

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 21:19:41
作者:苏奈特 |  文章出处:网络  有许多方法可以帮助我们理解和提高认识和改善自己的方式。在本章的最后,我将介绍其中的两种方法:相互作用分析( Transactional Analysis,TA)和迈尔-碧瑞斯个性类型指标( Myers-Briggs Type Indicator,MBTI),以及它们与NLP的联系。

  相互作用分析( TA)研究了我们在人际关系中所扮演的各种角色——父母、成人和儿童等,这种方法在20世纪60年代末期非常流行。相互作用分析是一种全新的方法,它解释了我们为什么是现在这个样子,以及我们过去的行为模式是如何影响现在的行为。你可能听说过这方面的一本很有名的书:汤姆,哈里斯( Tom Harris)的《我好,你也好》(/'m OK, You're OK)。这个书名从某种程度上就已经体现了相互作用分析的目标,即我们不仅要使自己好,而且要使别人也好,尽管这两者可能并不一致。

  相互作用分析的核心是:通过对父母/成人/儿童( Parent/AdulUChild,PAC)三种角色进行归类,确定我们应该如何与别人沟通。这三种角色在自我状态(自我状态指的是我们展现自身在世界上存在的主要方式)下是已知的。很简单,当一个小孩出生时,他就知道要如何表现自己的感觉。不管他感觉好还是不好他都会表达出来。如果这小孩够幸运,就会有人关注他,照顾他;如果不是,他就会大哭大闹,为了满足自己的需求去做任何事情。慢慢地,小孩学会了怎么做才能得到自己的所需。有时这可能也是一种自我成长,例加,他发现把大拇指放到嘴里是获得舒服和抚慰的最佳方式,或者他知道只要自己哭闹不止,就一定能得到别人的注意。

  当小孩长大以后,他就慢慢会明白世界上还有很多限制。父母有时也会说“不”,小孩必须搞清楚“不”意味着什么,于是他开始知道别人也有需求。逐渐地,小孩学会了观察事物,学会了对碰到的事情做出分析——他学会了如何做决定。通过所有这一切,小孩同时也在“记录”着自己的经验:父母及其他人是如何对待他的需求的。实际上他所记录的是那些“不”以及“不”的原因,正如他幼时满怀希望地去学习能让自己的需求得到满足的方式一样。

  这样我们就得到了自我状态的进一步涵义:

  ·能充分表达自己的感情并知道如何去表达的小孩(自由的小孩)。

  ·学会如何改变自己的行为,以得到他必须与之相处的人夸奖的小孩(适应的小孩)。

  ·变得理智的能客观看待周围事物的人(成人)。

  ·爱护并关切着自己孩子,让人感到舒心、放心的父母(慈爱的父母)。

  ·定下条条框框,要求别人严格执行的家长(严厉的父母)。

  我们的偏好影响着我们的反应

  我们在不同的时候,会表现出不同的自我状态,而且各种状态的表现程度也会因情况而异。我们每个人都有一些偏好,这些偏好影响着我们对周围事物的反应方式,影响着我们是否被环境所接受。你的自我状态可能是“自由的小孩”,那么你就会强调使自己的需求得到满足,而不去考虑是否会损害别人的需要。或者,你的自我状态是“成人”,那么你在作决定的时候就往往不会感情用事。我认识一个经理,他在决定是否让员工在圣诞节装饰办公室时,所考虑的竟只是费用预算!

  如果你发现自己的自我状态是非常不合时宜的,以至于它给你的工作造成了严重的负面影响,那么你可以通过NLP将它调整到合适的状态。

  MBTI

  迈尔—碧瑞斯个性类型指标( MBTI)作为一种自我发展的分析模式,现在几乎已经完全取代了相互作用分析。迈尔—碧瑞斯个性类型指标的名称源自其发起者:凯瑟琳·碧瑞斯( KatharineBriggs)和伊沙贝尔·迈尔(Isabel Myers)两母女。它是一种区分个性类型及相应行为之间差别的方法,能让我们更能理解和接受生活和工作中的其他人。迈尔—碧瑞斯个性类型指标给我们提供了线索,使我们了解到自己的偏好及其可能的结果,使我们认识到自己对待周围事物的反应。如今,迈尔-碧瑞斯个性类型指标已经成为商业上使用最广泛的个性类型指示器,其流行的原因就在于它深入分析了精神领域的各个方面,葚至连教堂也经常用它来调整群体、个人及夫妻间的关系。

  迈尔-碧瑞斯个性类型指标介绍了16干r{lAi性类型,基本上每个人都可以精确地归结到其中的某种类型中去。伊沙贝尔·迈尔在不同的天赋》(Gifts Difj'ering)一书中写道:

  差异的价值

  每个人都是不同的,这一认识有利于减少摩擦、缓解压力。个性的不同类型揭示了差异的价值。没有人是完美无缺的。通过发掘个人潜力,改正现有的缺点,以及欣赏其他人个性的能力,生活将会变得更丰富、更有意义,比起人人雷同的情况,生命将更为精彩。

  迈尔-碧瑞斯个性类型指标分析了我们在四个方面的偏好。我们是通过观察来从周围世界中获取信息的。我们做决定的过程就是选择判断的过程。

  首先看看我们进行感知的要素,我们是利用感觉来获取信息的。这些信息可能是我们当时见到、听到、碰到、尝到或闻到的,也可能是过去记忆中的。总之一切都是“感觉”到的。对于喜欢并善于观察的人来说,是通过感觉来得到所需信息的。对于别的人而言,是通过分析各种模式和可能性来得到信息的——即预感或直觉(他们常说“我有一种直觉,我知道它是对的”)。这一差异会影响到人们对细节了解的可能程度,或者他们是否有一个更全面的观点(用NLP术语来说,这将构成细枝末节的思考和粗枝大叶的思考之间的差别)。

  其次,用某种方式获取了信息之后,我们要开始确定一些规则和原埋,前提是要适应自己使用(客观和符合逻辑的)思考路径的偏好;或者,如果从自身的价值观和信念出发来考虑,我们就要开始确定感觉过程了。通过感觉来得到所需信息的人,可能会更希望建立协调的关系。

  迈尔-碧瑞斯个性类型指标分析的第三个方面是:我们从何处获取力量和灵感。如果你喜欢独处,而且希望在清静的环境下自我充电,那么你的个性可能属于内向含蓄的类型。反之,如果你特别渴望别人的陪伴,喜欢与别人交流,那么你可能属于性格外向的类型。

  第四个方面是:我们做决定时的偏好及其反映出的生活态度。我们的个人风格互不相同,其根源是:我们是否持有一种开放的生活态度,心态是随意而自然的(感知型);我们是否喜欢确定的事物,希望知道自己的位置(鉴别型)。感知型的人希望尽可能晚做决定——他们喜欢从搜集信息中得到满足。鉴别型的人则希望尽可能地早做决定——他们喜欢从做决定的过程中得到满足。

  任何一种风格都无所谓对错

  任何一种风格都无所谓对错,无所谓好坏。

  你可能听到过人们这样评价自己或周围的人:他显然是一个ISTJ(内I6J、敏感、爱思考、喜欢鉴别)的人!她显然是一个ENFP(外向、直觉、多情、喜欢观察)的人!你甚至可能听到过这样的结论:“他们究竟是怎么相处的!”

  了解自己和别人的偏好,能使我们明白自己为什么能或不能给周围的人以亲和感。你可能会发现:我们能与跟自己风格相似的人相处融洽,而跟自己偏好不同的人则容易产生冲突。我们知道,那些凭感觉驾驶飞机的人是根据直觉和预感来做决定的;而那些追求确定和严谨的人则是根据客观事实来做决定的,那么这两种类型的人其偏好各自源于什么样的动力?要使两者结合起来可并不容易。NLP在这里可以有所帮助,它能使我们学会如何“匹配”别人的风格,同时让我们更好地理解自己和别人为什么会做出那样的选择。

  除此之外,NLP还可以帮助我们:

  ·学习如何评价差异。

  ·了解我们自己和别人的能力。

  ·学习如何调整个性类型。

  ·处理中年危机。

  最重要的是,NLP整合了MBTI方法,让我们能够深入认识到我们的做事方式是什么样的,以及如何在各个方面提高灵活性和技能。

  在我写作本书的过程中,广播和电视业的知名人士弗兰克,缪尔(Frank Muir)逝世了,有关他的许多趣闻轶事再一次成为人们茶余饭后的话题。其中的一个是:在修建M25高速公路之前,他沿着一条乡村小道驾车前往自己在索普附近的家。途中他要经过一座非常陡峭的小山,山顶有一个急转弯。当他的车快到山顶时,对面一辆车飞速地冲过来,擦着他的车身疾驰而过,两辆车只差几厘米就撞上了。在那一刹那,弗兰克几乎目瞪口呆。这时那辆车里的女士已经摇下车窗,冲着他尖叫道:“猪!”弗兰克觉得很奇怪,继续驱车绕过这个急转弯——正好撞上一头猪。

  1.想想你最拿手而且也愿意继续改进的工作。

  2.在你认识的人之中,你觉得谁是最优秀的?你准备如何向他们学习?

  3.如果你要写一本这样的书,你会在书中提到什么人?为什么?