神马文学网意志活动的极限 - 郑军的日志 - 网易博客
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意志活动的极限
心理健康 2009-03-04 08:49 阅读意志活动的极限
一个孩子看到电影里面大侠们在飞檐走壁，他很容易会期待自己也练出这种神功。等他长大后便会知道，人不可能跳得那么高，那只是想想而已。
这里我们就接触到了意志活动的极限问题。由于意志活动的直接对象是内心活动和外显行为，人类内心活动和外显行为本身的限度便构成了意志活动的极限。
在认知方面，意志活动有以下极限：
一，不能感知低于各种阈限的外部刺激。各种感觉器官都有其阈限，低于这些阈限的外部刺激可以激发感觉细胞的反应，但主观意识体查不到。
心理学家研究了人类的一般感觉阈限，具体我们每个人而言，感觉器官在一定时期内都有其特定的生理状态，比如老年人眼花，中耳痰患者听力受损，这都构成了个别的感觉阈限。
二，注意分配
人不可能同时注意两个或多个对象。当我们需要同时注意两个对象时，我们的注意力其实是在两者间不停切换，其中一个属于自动反应，或者根本视而不见，听而不闻。
三，注意起伏
当我们注意一个外部刺激时，注意会自然起伏，大约以8——10秒为周期。也就是说，无论我们怎样强制自己聚精会神，仍然会走神。这是由神经系统构造决定的。
一，短期记忆的容量
如果不刻意去记忆，我们的记忆会保持一分钟左右，称为短期记忆。经常重复的短期记忆也会进入长期记忆，它的极限是六到八个单位。所以我们会不自觉地记住一些七、八位数的电话号码。但如果不刻意去记，你不会记住手机号、身份证号和银行卡号。
五，遗忘规律
长期不使用的信息会遗忘，并且遵循一定的规律。如遗忘速度随着时间推移，呈先快后慢；在一系列记忆对象中，前面和后面的容易记住，中间的容易遗忘。
六，思维的兴奋与抑制交替规律。
当我们长期专注于思考一个问题时，由于局部中枢过度兴奋，该区域的神经系统会转入抑制，主观感觉就是“怎么想想不下去了”。当我们转入休息，或者放弃这个问题去想其它问题后，过一段时间，有关这个问题的思路又会回来。
在情绪方面，意志活动有这些极限。
一，直接由生理原因激发的情绪体验。
疾病、烟、酒、精神药物都可以直接激发相应情绪，它们的产生不受意志控制，意志只能去控制这些情绪的行为表现。
一，情绪的衰减过程。
由自主神经，或者称植物神经支配的生理反应称为自主反应，它是情绪的生理基础。也就是说，情绪是我们对自主反应的体验。自主反应中的“自主”，意思就是它独立于意志而自主。这些反应有一个自然消退的过程。在这个过程中，我们再努力压抑，仍然会体验到相应的情绪。
比如，我们都会有“余怒未消”的体验。当我们在某个场合里和某个人争吵，生气。离开这个地方后，心里仍然“气鼓鼓”的，这就是肾上腺素作用的结果。肾上腺素在应激状态下大量分泌后，如果不再继续大量分泌，五分钟左右才会代谢完毕。在这段时间里，我们不可能主观消除掉愤怒情绪，只能克制住不让它表现在行为里。
在行为方面，意志活动的极限包括以下这些。
一，不能突破现有体能状态进行活动。每个人在一定时期都有他的体能状态，比如一个刚刚参加百米短跑训练的运动员，很难要求他跑出十秒内的成绩。而一个短跑世界记录保持者，当他老去以后，也不能再要求他跑出以前的成绩。
二，一般情况下无法支配不随意肌。
从定义上看，不随意肌就是完全不受意志支配的肌肉，比如心肌。不过生物反馈技术证明，人类对这些肌肉也有一定的支配能力，只不过需要长期训练，且内在机制尚未清楚。
三，人类对任何刺激都有反应时，不可能无限“敏捷”。
一个刺激被感知，传入中枢，进行加工，再做出反应，这叫作反射弧。信息在这道弧中间需要经过许多神经细胞的传递，不可能瞬间完成。所以人不可能靠意志让自己变得无限敏捷。当然，人经过训练后，反应会比他在未受训练前快，但这个快是有极限的。足球比赛中罚点球就是典型例子，守门员无法在球罚出后通过判断再扑救，只能靠赌博去押运。
由于反应时受神经系统生理条件限制，所以个子越高，神经通路越长，反应也越慢。在赛场上我们可以清楚地观察到高个子与矮个子在这方面的差距。在天气燥热或者酷寒时，神经系统和肌肉的活动能力都受到影响，反应时也会变慢。
当哲学家热衷于谈论自由意志时，心理学家却告诉大家，就是连我们这个臭皮囊，我们的意志都不可能自由支配。