人生的四大秘密
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/19 09:04:45
爱
爱的第一个秘密——思想的力量
爱始于我们的思想。
我们可以成为我们想要的样子。爱的思想创造爱的经验以及爱的关系。
“郑重的陈述”可以改变我们对自己以及他人的信仰与思想。
爱的第二个秘密——尊重的力量
在你懂得如何尊重之前,你是无法去爱的。
第一个你必须尊重的人,就是你自己。
获得自尊的第一步,就是自问:我有什么是值得自己尊重的?
如何尊重他人,尤其是那些你不喜欢的人?方法就是,问自己:他们有些什么是值得我尊重的?
爱的第三个秘密——给予的力量
如果你希望得到爱,就先去付出爱。你给予得越多,你将会得到越多。
爱就是把你自己贡献出来,自愿地、没有任何条件地。
实践无所求的慈爱。
在承诺一段关系之前,先问你自己能给对方什么,而不要只问别人能够给你什么。
快乐、长寿。爱的秘密处方就是,永远专注在你能给予什么,以代替你能得到什么。
爱的第四个秘密——友谊的力量
要找到一份真爱,你必须先找到友情。
爱,不是由彼此的互相凝视所组成,而是两个人一起向外看往同一个方向。
真正完全地爱一个人,你必须爱他本身,而非他的长相。
友谊是爱情种子成长的土地。
如果你想将爱带进一段关系之中,你必须先把友谊带进去。
爱的第五个秘密——接触的力量
接触是爱最有力的表现,它可以打破人们之间的藩篱,把彼此紧紧连结在一起。
接触可以治愈肉体,温暖心房。
当你展开双臂,你同时也展开了心房。
爱的第六个秘密——舍弃的力量
如果你爱某样东西,让它自由。当它回到你身边,那它就是你的;否则,它就不是你的。
即使是在一个稳定的爱的关系中,人们也需要彼此的空间。
如果我们要学会去爱,我们首先需要学会的是宽恕,并且,舍弃过去所有的伤害和委屈。
爱,就是舍弃本身的恐惧、偏见、自我和限制。
“今天,我要让所有的恐惧离我而去,过去对我已经没有任何影响的力量了。今天就是我新生命的开始!”
爱的第七个秘密——沟通的力量
当我们学会了开放而真诚的沟通,人生便因此改变了。
爱某个人就是去跟他沟通。
让你所爱的人知道你爱他们,你感激他们。永远不要害怕说出这三个奇妙的字眼:我爱你!
永远不要放弃任何一个赞美他人的机会。
永远对你爱的人留下爱的语言--那可能是你最后一次看他们。
如果你将要死去了,而你可以打一个电话,你会希望打给谁?你会说什么?……还有,你还在等什么?
爱的第八个秘密——承诺的力量
如果你要得到源源不断的爱,你必须对它做出承诺,而这承诺会反应在你的思想和行动上。
承诺是真爱的试炼品。
如果你要得到爱的关系,你必须对这个关系做出承诺。
当你对某人或某事做了承诺,那么,就没有机会选择放弃。
承诺可以辨认出关系是脆弱或坚固。
爱的第九个秘密——热情的力量
热情点燃爱,并使它永生。
持久的热情并不单单来自于肉体的吸引力,而是从深层的承诺,关怀、感兴趣和兴奋而来。
过去让你有过热情的经验,可以让你重新创造出新的热情。
惊喜或发自内心的言行,都可以创造出热情。
爱和快乐的本质是一样的,我们要做的只是让每天都活得有热情。
爱的第十个秘密——信任的力量
信任是爱的关系的基本元素。没有信任,人们会变得多疑、紧张、恐惧;另一方则会感觉被囚困,而情绪上觉得窒息。
除非你完全信任别人,否则你无法完全爱他们。
表现出你和伴侣的爱的关系永远不会结束的行动来。
要确定某人是否是那个对你最适合的人,方法就是问自己:“我完全信任他们吗?永不后悔?” 如果答案是否定的,你需要在做出承诺之前,再仔细想清楚。
财 富
财富的第一个秘密--潜意识信念的力量
人们不会获得那些他们能力所及的事物,却会获得那些他们认为他们可以得到的。
我们的生活状况,反映的正是我们的潜意识信念。
人们赚得的,正是他们心目中自己的价值。
通过自动建议,我们可以改变自己的潜意识信念。
不论你所想的是什么,所相信的是什么,你都可以得到它!
战胜的人,是那些认为他们可以的人!
财富的第二个秘密--欲望的力量
如果你尚未拥有财富,那表示你对拥有财富还没有足够的欲望。
你如果没有燃烧的欲望,你就很难得到你要的东西。
当你有了燃烧的欲望,你会愿意做任何牺牲(包括牺牲自尊、健康或人际关系),只为了实现这欲望。
你可以依"小气财神"中的四个步骤,去创造炽热的欲望:
回想过去缺钱的经验。
回想过去因为缺钱而承受的所有痛苦。
想象如果你不做任何改变的话,未来你将不断承受同样的痛苦。
想象当你拥有财富之后,你将得到的所有欢愉快乐。
财富的第三个秘密--明确目标的力量
你可以拥有任何你想要的事物,只要你确定知道要什么?为什么要它?
你必须对目标有明确的想法,包括要达到这些目标的原因,以及在什么时候达成目标。(譬如,只说要拥有财富是不够的,还必须说出到底要赚多少钱,要拥有什么财产。)
永远用肯定、确定的词句描述目标。(譬如,从现在到X月X日为止,我赚了多少钱……。)
把目标写在纸上,每天读三遍(早上、中午和晚上)。
把自己达到目标的情况"视觉化"。
指出为什么要达到这些目标的原因。
记住!财富不只是积累金钱,而是用来满足你的目的,满足生活目标的。
财富的第四个秘密--行动计划书的力量
如果你一定要完成目标,就必须发展出一个策略,一份行动计划表。
任何事情,如果想成功的话,有三个建议:计划、计划再计划!
每个目标都要使用十项计划表,列出十个完成目标的可能方法。
在找工作或创业之前,问自己三个问题:
你是否能够享受这样的工作;
这样的工作是否能够发挥你的特殊才能;
这样的工作是否符合你的长期事业规则,以及财务目标。
财富的第五个秘密--特殊知识的力量
要积累源源不断的财富,就不能没有一些特殊的知识,譬如税务、投资和理财的观念,以及事业范畴内的知识,当然,还有顾客的需要和需求。
知识只是潜在的力量,它只有在被计划、聪明地实践之后,才会变成力量。
你不必知道所有的答案,但是,你却必须知道到哪里去找答案,以及如何去找答案。
财富的第六个秘密--持续的力量
成功通常不是一次努力的结果,而是许多努力的积累。
成功者和不能成功的人,差别不在于天赋,而在于持续力。
当你的行动没有达到预期的结果时,永远这么问自己:"到目前为止,我做对了什么?"这样才有再试一次的勇气。
如果你能学习石头切割工人的精神,持续,再持续,永远不断地持续做下去,并且从每次的经验中学习,你必定会获得最后的成功。
财富的第七个秘密--控制开销的力量
财富并非你能赚多么钱,而是你能用这些钱过什么样的生活。
任何人想要永保财富常在,就必须去创造出持续不断的收入。
控制开销帮助你活得更快乐满足,同时,也帮助你创造出持续不断的收入。
你的一部分收入是属于自己的。留下收入的10%以供投资,如此才能开始为未来创造出财富。
让你的金钱为你工作,而不要总是为金钱工作。
财富的第八个秘密--诚实的力量
一个人有了全世界,可是失去了灵魂,他还有什么呢?
我们的所作所为、言语和思想,就像回力棒,最后都会回到我们自己身上来。当你用欺瞒、不实的方法得到财富时,这意味着--财富终会像砖块般倾倒下来。它不会长久的!
当你考虑要做某项计划或行动时,先问自己几个问题:
它合法吗?
它道不道德?
它会令我为自己骄傲吗?
我会希望家人知道我的所作所为吗?
我会因为做了这件事,而对自己感到尊敬吗?
财富的第九个秘密--信心的力量
当你犹豫、怀疑的时候,你只有一个问题可以问自己:"如果你知道自己不能失败,你会怎么做?"而当你知道自己不能失败时,就去做你必须做的事。要勇敢,强大的力量将会助你一臂之力。
记住"表现得跟真的一样",你就会成功。
相信你的直觉,跟随你的信心。
用不断的复诵来创造你的自信心(不管什么事,只要你重复得够多,它就会变成你潜意识的一部分)。
财富的第十个秘密--宽厚的力量
没有旁人的协助,或不愿意帮助他人,人生就很难富足、圆满。
帮助别人,我们就等于帮助自己。
试着把1/10的收入送给需要的人,你将会多方面地得到回报。
把付出当作一种习惯,你的人生会因此流进一股源源不断的财富。
健 康
未来的医生将不需要对患者使用药物,而是以人性化的关怀、食物控制。预防疾病的措施来取代。
——托马斯·爱迪生(Thomas Edison)
祈祷带来的神秘的力量,一种难以捉摸的力量把灵魂和更高的精力连结在一起,这股力量如果引导正确的话,能够克服任何困难,治疗所有疾病。在心智和灵魂上与神的沟通会带来平静,一种可以超越所有痛苦的平静,并且,如果祈祷诚挚而意志坚定的话,奇迹就发生了——祈祷有了回应。
健康的第一个秘密--意念的力量
健康和病痛的基础全仰赖于意念。
意念的力量可以克服所有的痛楚,治疗所有的疾病,并且帮助你创造源源不断的健康。
你可以把意念集中在健康及治疗上,借着:视觉治疗(例如:花至少15分钟,一天三次,做视觉治疗)
治疗宣言(重复念出治疗宣言,早上、中午、晚上)
比如大声说:“每天,每天,我会慢慢好起来。”
健康的第二个秘密--呼吸的力量
生与死的差别,只在一呼一吸之间深呼吸:
可以帮助克服疾病,帮助血液循环和淋巴液的循环。
可以放松神经系统;协作我们创造精力,舒缓精神和情绪上的压力。
可以丰富、清洁、放松我们整个身体,并使心灵平静。
早上、中午、晚上请按照下面指示练习:
尽可能舒服地吸气,吸住气停止四倍的时间,
以两倍的时间吐气,
重复十次。
健康的第三个秘密--动,带来力量
规律的运动能够:
增进循环;
增强心肺功能;
帮助克服许多身体和心理的疾病;
是维持健康的第一步。
做一种你有兴趣的运动:
使自己出汗;
让心脏跳动加速;
使呼吸更深更快。
运动之前一定要先暖身,
不要勉强,让自己负荷过大。
每天至少运动30分钟。
健康的第四个秘密--营养的力量
如果没有源源不断的营养,就不会有源源不断的健康:你吃下什么,什么时候吃,以及如何吃?造就了你。
营养的五条准则:
好的营养就像建盖一间房子。选择完善的、新鲜的、未加工的有机食物。
好的营养还要靠好的消化来吸收。因此,细嚼慢咽,吃的时候放轻松,晚上不要太晚进食。
吃少一点!不要吃太饱。
我们吃下的食物中,要有70%是富含水分的。
避免吃下这些细胞终结者——糖、肉、鱼、乳制品、精盐、茶、咖啡和酒。
健康的第五个秘密--笑,是永恒的良药
笑,是祛除疼痛、治疗疾病的良药。
笑,促进呼吸,增进心肺功能,帮助肠子蠕动,让腹部的器官适当地运动。
笑,能够增强免疫系统。
笑,促进注意力的集中,减轻精神压力。
健康的第六个秘密--休息与放松的力量
没有休息与松弛,就无法获得健康。
休息可以使心理、身体和精神恢复活力。是身体与心理健康不可或缺的元素。
它会让身体降低50%对氧气的需求量。
降低血压。
增进短期及长期的记忆力。
一天之中,需要规律地休息片刻。
使用两个重要步骤以停止忧虑。
每个礼拜有一天是休息日。
做深呼吸运动,尤其在感到压力或紧张的时候。
健康的第七个秘密--姿势的力量
正确的姿势是健康的基本元素。不良姿势阻碍血液循环、限制神经传导,并导致病痛。
姿势不但影响身体健康,也影响心情和情绪。
正确的姿势要从自觉开始。每天随时注意自己的姿势,并纠正所有不良的姿势习惯。
帮助创造健康的姿势--深沉的呼吸,想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。
正确姿势的秘密是--平衡。
健康的第八个秘密--不健康的环境无法创造出健康
新鲜干净的空气和阳光是环境健康的基石。
如果不能把工作带进自然中,那么,把自然带进工作中吧!
照顾你周围的环境,尽一己之力,将平衡与和谐还给自然世界。
健康的第九个秘密--信念的力量
信念,是一种使不可能成为可能的心灵力量。
信念,将人类的灵魂与更高的力量连结在一起。
要得到健康,我们不只需要生理的养分,还需要心灵的养分。
没有行动,信念是无用的。
健康的第十个秘密--爱的力量
爱,是永恒的治疗良方。
获得爱的秘诀,就是付出它。
快 乐
你跨越千山万水,只为寻求快乐,然而它却在每个人的身上……
——贺瑞斯
快乐的第一个秘密--态度的力量
我快乐的基础是我对生活的态度。
我要自己多快乐,就可以多快乐,从今天起,我决心要快快乐乐的过活。如果我期待最好的,就会得到最好的!
快乐是一种选择,我可以在任何时间、任何地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。从现在起,我将从任何事情,任何人上寻找快乐。
遇到困难或压力时,问这三个有力的问题:
这件事有什么最棒的地方?
还有什么美中不足的?
我该如何补救这个状况,并且从中寻找快乐?
感激是快乐的种子。从今以后,我的心将充满感激。我是否快乐决定于我的思想,而非我的环境。我控制我的思想,因此,我便可以控制我的快乐。
快乐的第二个秘密--当下的力量
快乐不是花几年、几个月、几个礼拜,甚至几天去找来的,它是从活在当下里面找到的。
想要一个完美的人生,只要好好地度过每一刻就行了。
回忆是由许多特别的时刻所组成的--尽可能去收集更多的特别时刻。
活在当下可以避免悔恨,让你克服焦虑,减少压力。
记得!每一天都是个新的开始,一个新的生活。
快乐的第三个秘密--自我想象的力量
有人说:"人老心不老!"。我们认为自己怎样,我们就是那样。如果我对自己不满意,我将终生不会快乐。因此,要快乐地过一生,就必须先对自己感到满意。
每个人都是特别而独一无二的。每个人都是胜利者,因为他们在三十亿分之一的几率中被生出来。
别人是我们的镜子,可他们是扭曲的镜子。
要克服对自己的负面信念和矛盾情结,并创造出正面积极的自我形象,我必须:首先找到这些问题是从哪里来的,以及它们是否是真的。(如果是真的,想办法改变它。)
每天都对自己说出"正面的提示",说出自己所希望的样子。表现出自己希望变成的样子。
问自己喜欢自己的什么部分,或自己擅长什么。
快乐的第四个秘密--身体的力量
行动影响情绪。
行动可以舒缓压力,并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动--可能的话每天运动30分钟。
我的姿势影响我的感觉。正确的姿势创造快乐的气质。
快乐的感觉可以用"下锚"的方式来形成联想。
食物影响我们感觉的方式。避免咖啡、茶、酒精、甜食及人工添加剂。摄取大量的新鲜水果、蔬菜,没有去麸的谷类和豆类。
缺乏自然日光将导致忧郁沮丧。如果可能的话,每天都出门晒一个小时的太阳。
快乐的第五个秘密--目标的力量
目标赋予我们生命的意义和目的。
有了目标,我们才会把注意力集中在追求喜悦,而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。
目标可以让痛苦的时光好过一些,而快乐的时光则更好过了。
"摇椅技巧"帮助我们决定一生的目标--从短期到长期。把所有的目标写下来,在以下的时间读一遍:
早晨起床的第一件事。
白天的某个时间。
晚上睡觉之前。
记得至少每年两次重复做一次摇椅技巧,以确定自己的目标仍然适用。
快乐的第六个秘密--幽默的力量
幽默可以舒解压力,并创造快乐的感觉。
笑,可以增进我们注意力的集中,以及解决问题的能力。
在任何经验中,如果你执着于寻求趣味的一面,你就可以找到。
不要问:"这个经验有多可怕?"而要问:"这有多有趣?"或"这有可能多有趣?"记得"反压力的两阶段秘方":别在意小事;以及,大多数事都是小事!
快乐的第七个秘密--宽恕的力量
宽恕是开启快乐之门的钥匙。
如果你带着恨意和不满,你就无法快乐。记得,没有人会承受这些,除了你自己以外。
错误和失败是人生的课程,宽恕自己,宽恕他人。
记得印地安苏族人的祈祷词:"哦!伟大的灵魂啊!让我不要判断、批评一个人,除非我穿着他的鹿皮鞋两个礼拜以上。"
快乐的第八个秘密--给与的力量
收受、追求和获得,并不能让你得到快乐,快乐必须从付出和给予中才能找到。我们 付出越多的快乐和欢愉,我们得到的就越多。
每天,我都要找机会帮助别人,为别人付出些什么,好让自己能得到更大的快乐。
快乐的第八个秘密--给与的力量
收受、追求和获得,并不能让你得到快乐,快乐必须从付出和给予中才能找到。我们 付出越多的快乐和欢愉,我们得到的就越多。
每天,我都要找机会帮助别人,为别人付出些什么,好让自己能得到更大的快乐。
快乐的第九个秘密--关系的力量
我们关系的品质,就是我们生活的品质。
没有人可以忍受隔绝,我们都需要关系。
亲密的关系让快乐的时光更加快乐,而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐,你会得到双倍的欢乐;分享问题,则帮助你舒解问题。
对待每一个人如同你不会再见到他们一般。
快乐的第十个秘密--信心的力量
信心是快乐的基石。
没有信心,就没有永恒的快乐。
信心创造真理,引领心灵走向平和,释放灵魂的疑虑、担忧、焦虑和恐惧。
——摘自《人生的四大秘密》