神马文学网生活常识
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 19:22:26
生活常识
夏季消耗较大，天气炎热又影响食欲，除注意饮食卫生和清淡外，还要注意补充营养。
1补充微生素。多吃西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬。
2补充水和无机盐，特别是要注意补充钾.豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的好来源。多吃些清热利湿的食物。如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草梅、西红柿、黄瓜、绿豆汤等。都有较好的消署作用。
3适量补充蛋白质，如鱼，瘦肉、蛋、奶和豆类等。
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生活常识
夏季消耗较大，天气炎热又影响食欲，除注意饮食卫生和清淡外，还要注意补充营养。
1补充微生素。多吃西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬。
2补充水和无机盐，特别是要注意补充钾.豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的好来源。多吃些清热利湿的食物。如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草梅、西红柿、黄瓜、绿豆汤等。都有较好的消署作用。
3适量补充蛋白质，如鱼，瘦肉、蛋、奶和豆类等。