高效学习技巧

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/11/29 03:25:42
掌握高效学习的技巧
1. 创造适宜的环境
    心理学和对人类学习的研究结果表明,环境对于个体学习有着重要影响。很多书籍也详细描述了如何创造适宜学习的环境,例如《学习的革命》。下面,我们简单介绍一下这方面的几项措施:
• 创造和维持适宜的物理环境——如果物理条件和环境不舒服(例如椅子坐着很难受、四周充满了噪声等),会影响人的学习;而如果环境与条件太安逸,缺乏适当的刺激,也会降低学习的效率。
• 氛围——我们很多人都有过一走进学校临近期末考试的教室,或者类似新东方外语学习培训大课堂时,所产生的强烈的学习冲动,由此可见氛围对于学习的重要性。
• 音乐——类似巴洛克风格的音乐可以让人们的精神得以放松,顺利进入适合学习的状态。
• 开头的活动——可以使人放松,进入状态。
• 适当的大脑波长—大脑脑波在?波时,学习效果最好。
• 给自己的大脑补充食物。
• 深呼吸—给你的大脑补充氧气。
• 适时的休息——人的大脑和记忆系统对刚开始和结束前的内容比较感兴趣,而对中间冗长的内容感到乏味,所以必须经常中断,进行休息。
2. 利用你未知的力量
    最近有一门学问,叫“神经语言程序”(Neu Language Program,简称NLP),就是试图通过研究发现人的潜意识中的力量,来达到提高生产率和商业成功的目的。这门学问相信,在人的内心深处还蕴藏着潜能巨大的力量,没有得到充分开发。如果得到适当运用,我们可以取得更大的成功。这些力量可能包括:
• 暗示;
• 潜意识;
• 大脑的能量;
• 想象;
• 动觉。
3.  思考与顿悟
    思考是真正学习的第一个动作。只有观察而没有学习,是不能称为学习的。而很多学习过程既需要苦苦的钻研与思索,也往往需要顿悟。而顿悟除了偶然之外,其实也是在有深厚基础上综合运用大脑各种力量的结果。试想一下,在牛顿之前,有多少人对苹果熟透落地熟视无睹;而牛顿在苦苦思索地球引力的过程中,受到苹果落地这一常见现象的激发而顿悟,发明了万有引力定律。
4. 运用网络
    “你收集、管理和使用信息的方式,决定了输赢。”在人类社会已经进入了信息社会,如果你使用的工具还停留在“刀耕火种”的“石器时代”的话,你肯定无法参与激烈的市场竞争。
    相较于传统的面对面实体教学,透过因特网进行的电子化学习(e-Learning)带给人们一个全新的学习方式;这种没有时间、空间限制的学习方式,随时等待有心人叩门,各种不同的教学模式,更给企业的人力资源开发注入新生命力。
5. 创造性思维
    创造性思维就是敢于、善于突破传统,发明新的事物或做事情的方法,从而获得超乎想象的效果。在当今世界,如果缺乏创新思维,一味跟随,只能永远落后挨打。
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桶满了吗?
    海滩上,一个小女孩提着一个塑料桶,装了一整桶的鹅卵石,抬头望着妈妈说:“我已把桶装满了!”
    “真的满了吗?我们还可以再往里装些什么呢?例如细细的沙子。”妈妈回答道。小女孩很快就领悟到了,跑到沙滩上,用铲子铲了好几把细砂放入桶中,细砂顺着鹅卵石缝慢慢填满了,妈妈夸奖着小女孩:“好棒哦!你又放了四铲的砂子,想想看如何再加一铲?”
    小女孩想了一会,不得其解,有点生气的踢了一下塑料桶,惊奇地发现表面上的砂子往下渗了一些,小女孩高兴的摇着塑料桶跟妈妈说:“妈!砂子又要往下滑了!”
    于是她又倒了二铲的砂子,妈妈在旁不停的夸奖她的聪明,塑料桶中细砂填满了,妈妈又在旁鼓励说:“想想看,还能加些什么?”
    只见小女孩往海边跑去,提着一个小塑料桶,装了半桶的海水,往下灌,海水很快就被细砂吸干了,接着又是一桶的海水……
    突破传统,能在有限空间容纳无穷创意。
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    从3M公司的案例可以找到创新的五个突破口:
(1)最直接的途径是在以前所取得成绩的基础上建立起一座增值的“桥梁”,例如在用无纺材料制成的口罩上增加微粒来吸收气体、加入电流来吸附灰尘;
(2)第二条途径需要具有像敏锐的洞察力,即采用联系的办法,如把胸罩与口罩、鸡汤与吸油剂联系起来;
(3)有时需要外界的刺激才能产生一种绝妙的方法;
(4)一个看上去根本解决不了的难题,其答案也许就在我们的眼皮底下,只不过需要我们改变一下以前的思维模式,例如为了延长笔记本电脑电池的使用寿命,可以苦苦钻研发明容量更大、性能更好的电池,也可以增加屏幕的亮度、降低耗电量;
(5)最后,技术合作可以开创出一片新天地。
(十)个人时间管理
    “时间不够用”是很多人逃避学习的托词。确实,一个人的生命是有限的,可支配的时间是有限的,但知识似乎是无限的。因此,如何有效管理时间,是保证学习效果的重要问题。
    在这方面,柯维(Covey S. R.)以及富兰克林等人进行了有意义的探索,例如柯维的《与成功有约》揭示了成功的七项习惯,成为风靡全球的励志丛书经典,他开发的培训课程也受到极大的欢迎。
    下面,我们从三个方面来谈一谈时间管理:
1. 学习内容甄选(确定学习什么)
    我们永远也不可能游到知识海洋的彼岸。因此,“学习什么”可能是一个比“如何学”更为重要的问题。
2. 学习如何学习
    有一天和一个朋友谈起孩子的教育,我说:现在的孩子很辛苦,从三岁开始就要背唐诗、学外语、学乐器。我的那个朋友说:我们隔壁邻居家的小孩三岁时就可以背好多首唐诗,可是到了四、五岁,几乎全忘光了。这就说明,孩子学了多少不是重要的,重要的是孩子学会了如何学习。
    “磨刀不误砍柴工”,“受之于鱼,不如授之于渔”等这些朴素的哲理都告诉我们一个道理:在有限的时间内,通过运用正确的方法可以学到更多的东西。这样也相对延长了你所拥有的时间。因此,“如何学习”可能是一个比“学到了什么”更为重要的问题。
3. 做时间的主人:善用时间
    现代社会的人总是喊着忙,时间不够用。但正如鲁迅先生所说:时间就像海绵里的水,想挤总是会有的。因此,我们必须掌握分配、管理时间的方法与技巧,才能让自己的时间得到正确的分配和高效的使用。
•  区分“救火”与“消防”——为了在有限的时间内产生最大的效益,每一个人或不同的企业层次,都应将其设定的目标根据重要性和紧急性分出不同的优先顺序,第一优先是重要且紧急的事,第二优先是重要但较不紧急的事,第三优先较不重要但却紧急的事,第四优先才是较不重要且并不紧急的例行工作。一个好的消防队应该花大量的时间用于“预防”,而不是整天忙于“救火”。因此,精明的经理人必须采取措施重视那些“重要但不紧急”的事,努力降低“重要且紧急”的工作。
•  制定明确的目标与原则——没有目标,我们就会像无头的苍蝇一样,到处乱撞;有了目标,才有了大方向,让所花费的每一点时间都有价值。为了能掌握时间,个人可能要想清楚自己十年以后要是个什么样、三到五年是个什么样,然后列出主要的目标和分阶段的目标,这是一个有机整合的目标体系。与此同时,个人必须具有自己的价值判断标准,从而为发生冲突或矛盾时找到打破困境、斩断乱麻的“利剑”。
• 制定计划——没有计划,行动的效率就会大打折扣,而精心计划以后也才能看出实际行动中可能产生的风险,使自己保持警惕,从而使理想与现实、预期与行动结合起来。
•  把握现在,心动不如行动——过去已经成为过去,无法更改,因此,一味沉湎于过去的成功或者对过去的失误悔恨不已都于事无补;未来就是未来,梦想的世界可能成为现实,也可能成为泡影;因此,空想着未来无异于白日做梦,对于成功也没有任何好处。因此,正确的态度是把过去做为现在改善的参考,把未来做为现在努力的方向,而好好的把握现在,立刻去运用正确的方法做正确的事。
• 坚持、执著——成功源于坚持、执著。时间总是一秒一秒地在转动,稍有疏忽就消失了。因此,按照既定的计划、朝着既定的目标,一步步逼近、一秒秒坚持,是一种毅力。缺乏坚持的毅力和执著的精神,就像小猫钓鱼一样,终将一事无成。
•  积沙成塔,集腋成裘,善于利用零星的时间——我们每个人在生活中都有大量的零星时间,例如等人、等车、排队等候的时间等,利用这些时间来整理思路或看书等,时间久了就会受益无穷。记得有一个销售员,随身带着很多明信片,一有空闲时间就给客户发感谢信等联络感情,不仅充分利用了时间,而且也产生了经济效益。
• 分工授权,利用别人的时间——实际上,下属可以帮您处理许多烦琐事务,花很多时间处理小事情是非常不明智的。
• 学会统筹,有条不紊——有的事情可以一心几用,如边看电视边整理内务;不同事情可以分个顺序,就会事半功倍。
• 学会说“不”——无谓的应酬可能浪费您大量的时间,而不相关的诱惑可能导致你走向歧途,说“不”是一种勇气,是一种对自己负责的美德。
• 凡事不能拖拉——海尔取得成功非常重要的一点就是他的OEC法则,也就是“日事日毕,日清日高”,今天能做的事今天做,今天应该完成的工作不要拖到明天。
•  善于利用工具——“君子性非异也,善假于物也”,利用先进的工具、手段是人类智慧的体现,可以达到单凭个体的体能无法达到的目标,因此,必须善于利用各种各样的工具,例如通过电脑、因特网可以使您高效得到所需的信息、或减少重复的文字工作,利用PDA、记事本、通讯录、台历等有助于您有计划地管理时间。
• 及时反省、评估——任何的行动都必须对其结果所产生的效益进行定期性的评估,以清楚地了解实际与预期的差异,把握各种未曾预测到的状况与可能的风险因素,以重新调整或改进,使未来的行动更有效率。