神马文学网我是如何调理好了肤色- 感谢张悟本 - 健康新闻 - MSN健康
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我是如何调理好了肤色- 感谢张悟本
下载 (18.42 KB)2 、黄豆
2010-6-29 16:56
下载 (49.63 KB)3、淮山
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下载 (20.71 KB)有图为证
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有几个朋友看了《张悟本到底踩了谁的尾巴》之后很关心我脸色是如何调整的。
那边无良们继续讨伐张悟本，我还是对这个人心存感激的毕竟受益很多，不妨公开这个“秘方” 给各位注重养生的女性。
看到这个问题我就想到老张讲课的时候说的“我建议，女同志一生都不要离开豆！”黄豆对女人而言是个极好的东西：一它富含优质的植物蛋白；二它有种成分叫大豆异黄酮。
大豆异黄酮的作用：
改善经期及更年期不适经期及更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常，达到改善经期不适的目的。
预防骨质疏松及乳腺癌女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。补充大豆异黄酮能够减少女性因雌激素水平高而缓乳腺癌的危险性。
改善产后精神障碍女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。
雌激素是由卵巢分泌的,女性30岁后雌激素下滑,更年期下滑到15%,补充植物雌激素有效延缓女性容易衰老.
简单点说就是，35岁前女人基本不需要燕窝等什么保养品，只喝豆浆就足够了。有人说了牛奶也很好啊！我不否认牛奶是好东西，但在中国牛奶你敢喝吗？我是没那个胆。况且，我总觉得牛奶脂肪含量高了点，所以心脑血管不好的脂肪肝的怕肥胖的还是不喝吧。况且，张悟本强调了一方水土养一方人，东方人体质应该是更适合喝豆浆的。 废话了这么多，下面说怎么喝。我是自己拿豆浆机打，别嫌费劲，外面卖的纯度多数偏低，自己弄的放心。
一共放如下东西：三分之一黄豆、三分之一淮山、三分之一玉米加薏米（或者玉米加红豆）。为什么这么放呢？空腹饮豆浆不是不好嘛，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
饮豆浆的同时吃些淀粉类食物，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
淀粉类的我选择淮山和玉米--女孩子很多会有气虚，淮山是个很不错的东西；玉米养脾的，脾的工作时间是9点左右，刚好是我们吃早饭的时间，这个时候吃补脾效果最好;淮山虽好，但容易助湿邪，所以我加了薏米或者红豆，都是利水除湿的好东西。
下载 (41 KB)1、原料
2010-6-29 16:52
简单一洗，加上山药（白色的丁就是）。超市有卖干淮山片的，一样的效果，但我更喜欢用新鲜的。每周末去菜市场买一段淮山，回来切成花生米大小的丁，分成若干等分拿塑料袋包着放进冷冻室。每次拿一份出来，方便又新鲜。
这么打出来浓浓的一大碗（我不加糖我怕肥），早上暖暖的喝下去，一上午都精神很好，而且不会饿。生理期之前我会比平时饿的快，这个时候我会煮一小个紫薯一起吃。又健康、又美味、又养颜！一举多得，你不妨试试？