神马文学网身心双修：天天快乐有妙招?(原创)
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(2009-12-30 00:26:33)转载 标签： 穴位
筱丹
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身心双修：天天快乐有妙招
我有一个熟人，他辛苦了半生，历尽九死一生，提心吊胆了N多的岁月，总算挣下了上亿的家产，我祝贺他：“嘿，哥们，苦尽甘来了吧！”
他却愁眉苦脸地对我说：“我现在是人生最最痛苦的时候呀。以前，有挣钱的动力，虽然折腾、担心，劳累，但是心里总有一个盼头。现在钱多了后，我告诉自己该享受享受啦。”
“可是，买第一套房子的欣喜若狂，到了第二套的冷静，到了第三套的无聊，直至到了第五套的时候，我感觉到自己痛苦极了，房子再多，我只能住一间，所有的房子都成了别人的快乐。”
“再说钱吧，虽然我钱多，但一辈子省惯了，临到头了，想花了，却根本不知道怎么花！特别是，节日里，看满街没钱的小情侣们，幸幸福福地牵着手，脸上全是甜蜜，而自己却一个人孤孤单单的，寂寞的想发疯，觉得快乐和自己距离很远，经常有生不如死的感觉呢。”
我同情地打量着这位拥有N多子女、上亿家产、单身未娶（离异）的男人，满面愁容，满身寂寞的沮丧样子，不由想起我母亲的一位老朋友。
母亲告诉我，她这位老朋友，一生不管到了什么境地，总是非常得快乐，即便当年落魄到了被下放到了中国最贫穷的农村，每天吃不饱，睡不足，拿了半辈子笔杆的人，被迫整天扛着锄头，行走在满是泥泞的田埂之间，他还是快乐地哼着歌曲，每一个节日，都会从箱底翻出一件非常干净的中山装，认真而开心地穿上，一尘不染，以示庆贺。
前些年，见着了母亲的这位老友，银发皓首、皮肤光洁、神采奕奕的，在他的身上，一点也看不出那段蹉跎艰苦的岁月留下的痕迹。我非常好奇，问道：“当年您被冤枉时，被自己的徒弟打倒时，被折磨时，被下到遥远的地方，不知道什么时候才能回城时，不知道什么时候能够天亮时，您没有绝望过吗？”
“哈哈，闺女呀，告诉你一个真理，那就是，任何灾难都不可能直接毁灭一个人的意志，任何困苦都不能彻底剥夺一个人的快乐！在这个世界上，能令自己不快乐，令自己烦恼和绝望的，能够最终打倒自己的，只有自己！”
“与我同样磨难的，有自杀了的，疯了的，颓废而放弃了希望的！但是，更多的是象我这样，始终保持快乐、始终坚持快乐的人，活着迎来了翻身的日子，活着看见自己的冤屈被洗清，活着享受着今天更加快乐的日子的！”
“那么，在那么困难的处境中，您是怎么坚持快乐的呢？难道满目的泥泞，能带来快乐？难道单薄的肩头被农活磨破，也有乐趣？难道夜晚连灯也没有的赤贫生活中有快乐？难道被人委屈，被自己人欺辱中，也有快乐？”
“呵呵，什么样的镜像，落在自己的眼中，是自己可以选择的呀。在那段岁月里，从未到过乡村的我，学会了识别各种奇妙的野草；学会了在夜晚，和善良的孩子们一起去捉野生的小鱼和动物；学会了，睡在池塘边，仰望满天的星辰，重新思索自己的人生；一棵带着露珠的草、一朵朴实绽放的花、一条鲜活欢实的鱼，一场不期而遇的大雨，都能给我快乐。反而，所谓的烦恼，因为想了也无用，早被我扔到脑后。。。多么快乐的时光呀！”
“最重要的是，所有的快乐帮助着我，终于活到了天亮。”老先生爽朗地大笑。
瞬间，我的心如醍醐灌顶般的透彻、清晰。宋无门和尚的《颂》，在空中如天乐般回荡：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节”呀！
人世间，最不幸的时刻，也有幸福和快乐存在；最黑暗的时刻，也有期盼否极泰来的快乐。
人世间，最富有、最满足的时刻，也会有寂寞、痛苦和无助。
春天有沙尘肆虐的灾苦，也有百花孕育的快乐；夏天有苦夏难当的痛楚，也有凉风来时的爽快；秋天有落叶凋零的凄楚，也有皓皓明月在天相伴，起舞弄清影的美景；冬天有寒风肃杀的凛冽，也有白雪轻舞，千树万树梨花开的绚烂。
您愿意沉浸于痛苦哀愁之中，就会对所有的美好和希望，视而不见；
您愿意选择快乐和阳光，那么所有的阴风残雾，便会烟消云散，如同隐形。
亲爱的朋友们，人生的痛苦和快乐，本只有一线之隔，多么希望我们每一个人，无论遭遇困难，还是遭遇烦恼，都能如同那位老先生一般，快乐如斯呵！
为了帮助所有的朋友们能够坚持快乐！除了奉献上述的人生感悟之外，我还想从科学的角度，给朋友们一些保持快乐的美妙生活建议。
能否坚持快乐，对人生道理的彻悟是基础；学会寻找快乐、发现快乐、欣赏快乐是关键！
但是，如果我们同时可以从饮食调理和自我保健上，也多加注意，呵呵，那真是想不快乐起来，都不行呢！
那么，您想知道，在拥有了彻悟人生喜乐的心境之后，如何运用您的巧手，通过家常的快乐知识，为自己的家人和爱人，打理出一个快乐的生活吗？
呵呵，不要着急，且听我慢慢道来：
首先，让我们从饮食说起，经国外营养专家的长期研究发现，人们心情能否保持快乐，和人体的5-羟色胺的水平有很大关系，这个5-羟色胺呀，是一种来源于色胺酸的有机物，体内含的越多，就能越快乐，而香蕉，这个宝贝东东里呀，就含有大量的色胺酸呢，所以，您可以为自己的家人，多做香蕉食品或饮品。让心爱的人们一起喝，可以很好地改善大家的情绪哦。
其中，香蕉饮品的做法是，将一根香蕉，若干颗草莓，洗净后，混合适量半脱脂乳，放在搅拌机中搅拌后，快乐饮品即可搞定哦。
而蔬菜里的快乐宝贝呢，当然就是菠菜啦！营养学家帕特里克·霍尔福特说：“菠菜含有非常丰富的镁，而镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。” 菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜可都是镁的主要来源哦。
还有一种大家想不到的快乐食品，哈哈，那就是咱们女孩子最爱吃的葵瓜子呢！瓜子里呀，含有多多的用来为你我“灭火”的维生素B和镁，越吃越快乐，越吃越平静，为您的爱人也来上一袋吧，要知道，妈妈爸爸多吃了，还不容易对小宝贝发脾气呢。有意思吧！呵呵！
另外，在日常烹饪中，您呀，还可以多选用令我们精神振奋的红色系食物、让忧郁不再侵袭我们和孩子的蓝色系食物、令我们心情滋润的白色系食物来作日常菜肴，它们可都是帮助我们快乐的好助手呢！
快乐食品很多，但是，我要额外提醒大家一点的是，各位朋友呀，一定要根据自己的身体状态，确定出最适合自己的快乐食品，尤其是那些有某些疾病的朋友，更要征求一下医生的意见，因病忌口的食物，再想快乐，也不能尝试哦！
现在，咱们再来谈谈，如何运用您的双手，为您的家人和您自己进行自我快乐保健，使全家能够由内往外，都快乐呢？
呵呵，其实，在我们的身体上呀，有六个掌管快乐的穴位，这可是我国中医数千年优秀成果的结晶呢，只要坚持对这些穴位进行按揉，对保持快乐的情绪，有非常大有好处呢！它们分别是：
合谷穴（左手拇指第一关节横纹，正对右手虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。另一侧同理找寻）轻轻按揉此穴，可以改善心情，缓解失眠和神经衰弱呢。
少海穴（位于左肘前内侧）由深及浅，以暗力轻揉，可以纾解心怀，令心境开阔明朗。
足三里（膝盖下有一突起的骨头，骨头下三个手指宽度的地方，凹陷处）以双手拇指轻柔按压，可振作精神、消除沮丧和疲惫。
中冲穴（在中指甲内侧）可用指节滚动，可出泻心中所憋之暗火。
风池穴（位于后颈，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中）轻柔按压这个穴位，可纾解焦虑、烦恼，令心情轻松，思路清晰。
膻中穴（在两乳之间）以拇指指腹按揉轻压，也可以往下轻捋，可迅速平息怒气和难过，使自己心神安宁，身心愉悦。
温馨提醒，有某些疾病的朋友，一定要结合医生意见，选择最适合自己的快乐穴位的自我保健哦。
经常为您的家人和自己按揉六个快乐穴位，为您的快乐生活更添甜蜜，是不是很棒呢？
好啦！亲爱的朋友们，心态调节、饮食调理、穴位保健，让我们三管齐下，令我们的人生快乐如歌，好不好？
呵呵，彻悟人生、感受快乐，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，万般烦愁皆放下，便是人生好时节呀！
今天您快乐吗？今天您的家人快乐吗？祝您和您的家人天天快乐、笑口常开！