神马文学网高溫瑜伽隱藏潛在危險Z
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/23 15:58:59
高溫瑜伽隱藏潛在危險
香港中文大學體育運動科學系副教授王香生指出，持續90分鐘在高達攝氏35度的溫度下練習瑜伽，當身體處於高溫環境，大量血液會流向表皮幫助身體散熱，而肌肉運動亦需要血液供給能量，但當人大量出汗，身體流失水分，血液變得濃稠，不足夠同時提供散熱和補充肌肉能量，若堅持繼續運動，身體會選擇犧牲調節體溫的功能，體溫上升，當腦下垂體感應到體溫過熱，身體出現一連串不適反應，如：頭暈、胸悶、作嘔，甚至引起昏迷、休克及心臟病發等。
中國香港體適能總會會長黃平山醫生表示，大量出汗無疑有助將身體毒素藉汗水排出體外，但需注意身體過分出汗卻未能及時補充水分時，有可能引致身體脫水不適，出現頭暈、眼花甚至昏倒休克。他又稱，患有糖尿病、心臟病人士、懷孕初期的婦女、十二歲以下小童及老人，不適宜進行高溫瑜伽練習。
在2002年中，曾有一名22歲女學員疑因進行高溫瑜伽練習後，出現輕微缺水情況，並且突然感到全身麻痺及僵硬，更出現暈眩，要召救護車到場，其後救護員到場給女事主補充水分後，漸覺好轉，遂自行離去。
有醫生建議，高溫瑜伽參加者事前應飲用最少一公升水分；在練習過程中，亦隨時補充水分；而事後亦要補充二公升水分，如在練習過程中遇有任何不適，應躺臥在地上休息，不應勉強下去。