神马文学网能量瑜伽(power yoga)Z
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 05:00:46
能量瑜伽(power yoga)
发源于东方的传统瑜伽 ,注重缓和的肢体动作、专注于呼吸和心灵的修炼。经典的体位法根据仿生学的原理,摹仿大自然的动物,使人体能够具有恢复伤病和增加自我的愈治能力.
但是，有一种西方的瑜伽方式在国外流行已久.它的节奏稍快,强度更大，大量的力量支撑和平衡练习,并经常以组合的方式完成,一气呵成,流畅自如.因此对练习者有更高的体能要求,在几乎所有的瑜伽中心都开设了这样的课程,通常作为具有了一定的瑜伽基础学员的提高练习.这就是能量瑜伽.
因为兼具了柔韧性和耐力,对身体整体素质的培养有迅速的提高作用,而且能集中的燃烧脂肪,消耗能量,能量瑜伽被越来越多的瑜伽爱好者和渴望瘦身一族
所喜爱.
包括现在更为动感和创新的铁人瑜伽(Iron yoga),将更多渴望身材健硕的男士们也带到了瑜伽教室,几磅重的小哑铃配合上瑜伽的节奏控制,也会让你挥汗如雨,大呼过瘾.这大概也是力量瑜伽的另一种延伸吧!
发源于东方的传统瑜伽 ,注重缓和的肢体动作、专注于呼吸和心灵的修炼。经典的体位法根据仿生学的原理,摹仿大自然的动物,使人体能够具有恢复伤病和增加自我的愈治能力.
但是，有一种西方的瑜伽方式在国外流行已久.它的节奏稍快,强度更大，大量的力量支撑和平衡练习,并经常以组合的方式完成,一气呵成,流畅自如.因此对练习者有更高的体能要求,在几乎所有的瑜伽中心都开设了这样的课程,通常作为具有了一定的瑜伽基础学员的提高练习.这就是能量瑜伽.
因为兼具了柔韧性和耐力,对身体整体素质的培养有迅速的提高作用,而且能集中的燃烧脂肪,消耗能量,能量瑜伽被越来越多的瑜伽爱好者和渴望瘦身一族
所喜爱.包括现在更为动感和创新的铁人瑜伽(Iron yoga),将更多渴望身材健硕的男士们也带到了瑜伽教室,几磅重的小哑铃配合上瑜伽的节奏控制,也会让你挥汗如雨,大呼过瘾.这大概也是力量瑜伽的另一种延伸吧!
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