不花钱的养生:穴道按摩 20图
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/24 16:41:54
推首页 | 登录 | 注册
提示
转推给关注我的人
转帖内容
不花钱的养生:穴道按摩 20图
同时评论到原帖添加评论(限70字)
开机慢?运行慢?IE慢?专业技师让您的电脑运转如飞!
星辰风雨潮
2010-04-16 22:00:09 推自 世界你和我 的口袋 | 推(247) Ta推过的
不花钱的养生:穴道按摩 20图
(手)
手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。
手指的肝穴:无名指第二指节中点:解除掉发危机。
(头)
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
(脸)
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。
攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴:脚内踝最高点上方约四指幅:改善失眠。
阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗。
承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:改善腿酸腿粗。
湧泉穴:位于脚底人字中心,往下约1/3处的凹陷处:改善失眠。
(身体)
水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点:消除肩膀酸痛,帮助入眠。
开机慢?运行慢?IE慢?马上去提速!
.cPic7_de{ width:100%; padding:6px 0; clear:both;padding-left:10px;}.cPic7_de li{ width:80px; margin:0 4px; display:inline;text-align:center; float:left;}.cPic7_de li img{ padding:1px; display:block; background:#fff; border:1px solid #DADADA; margin:0 auto;}.cPic7_de li a{ display:block; padding-top:6px; border:1px solid #fff;color:#999;}.cPic7_de li a:hover{background:#ECEFF5; color:#f60; border:1px solid #CED5E1; }
最近读过
- yuyyz
2分钟前 - 乱翻书666
6分钟前 - woluojia
7分钟前 - kpzhng77
10分钟前 - qingrou662
12分钟前 - klq1246
12分钟前 - 美上加美20
12分钟前 - wsffsw9566
15分钟前
评论
[发小纸条]1楼晓色云天 说:
回复2009-10-28 22:54:18
[发小纸条]2楼谷中百合花 说:
图片非常好,文章很实用。回复2009-10-29 09:28:30
[发小纸条]3楼营养123 说:
按摩它们的确不错!回复2009-10-29 14:48:54
[发小纸条]4楼吴起用 说:
回复2009-11-02 22:07:06
[发小纸条]5楼嘻嘻哈哈427 说:
回复2009-11-11 20:41:33
[发小纸条]6楼山水客 说:
回复2009-11-16 16:19:56
[发小纸条]7楼Candiceliang 说:
好回复2009-12-20 13:37:52
[发小纸条]8楼13620722721t 说:
回复2009-12-23 17:49:05
[发小纸条]9楼山水涓涓 说:
回复2009-12-31 21:51:46
[发小纸条]10楼e网琴深 说:
回复2010-01-05 21:09:09
我要评论
↑返回顶部
Copyright©2005-2010 360.CN All Rights Reserved 360安全中心 登录