胖在「内在」 瘦子麻烦大了

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 14:25:09
如果「内在」才算数,那很多瘦子麻烦大了。他们可能「外瘦内胖」,是糖尿病、心脏病候选人,尤其如果有人不运动,只靠节食控制身材。
医师指出,包围着心、肝、胰脏等重要器官的体内脂肪,肉眼看不到,却和「中广」等一望可见的肥肉一样危险。
伦敦帝国学院分子造影系教授贝尔说:「胖瘦的观念必须重新界定了。瘦并不必定代表不胖。」他的研究小组从1994年以来用磁振造影扫描八百多人,发现个中玄机。很多身段苗条的人,脂肪不外露,而是藏在体内。连职业模特儿也有「外瘦内胖」的。
今天最明显的肥胖尺度是「中广」,很多人因为没有鲔鱼肚,就认为自己没有过胖,很健康,心脏病、糖尿病没法近身。
连最流行的「体质量指数」(BMI,体重【公斤】/身高【公尺】x身高【公尺】)也出现问题。贝尔小组扫描的女性,BMI正常(20至25)而体内脂肪累积过多者达45%,男性更有将近60%。但大部分专家认为,BMI仍是可靠的健康指标。
贝尔表示,「内胖」族基本上踩在过胖的门坎上。他们吃高脂、高糖的东西,而且不运动来烧掉这些不好的东西,但他们的总食量又不足以使身体外表发胖。科学家说,这不是他们没有肥肉,只是储存在别处。
「内肥」会打乱人体内部的通讯系统,包裹着体内脏器的肥肉可能送出错误的化学信息,使身体把肥肉贮存在肝或胰脏里,终至心脏病或乙型糖尿病。
在贝尔的发现之前,专家已知道,胖但活动量大的人,可能比皮包骨或体重正常但活动量不足的人健康。相扑选手看起来身上肥浪滚滚,但他们的新陈代谢可能比观众席上很多瘦子更好,因为他们的脂肪基本上很「肤浅」,就在表皮底下,而不是在体内器官和肌肉里流窜。
所以,真正的健康没有快捷方式。贝尔说:「如果你只想看起来苗条,那节食可能就够了。如果你要真正健康,请你一定要运动。」