不是吃菜就健康 小心禁忌是重点

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 05:55:49

    大家一定都认为只要吃了蔬菜就有助于身体健康，其实这是一个错误的观点，有些禁忌，我们还是要知道的！

 

    1、餐前吃西红柿

 

    容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。

 

    2、香菇过度浸泡

 

    香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。

 

    3、炒豆芽菜欠火候

 

    未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

 

    4、炒苦瓜不焯

 

    苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。

 

    5、胡萝卜汁与酒同饮

 

    美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。

 

    6、绿叶菜存放过久

 

    剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏，也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者。

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