手厥阴心包经与手少阳三焦经按摩穴位

　　　手厥阴心包经起于天池穴、止于中冲穴，左右各9穴。本经循行路线：手厥阴心包经起于胸中，浅出属于心包，过膈肌，经胸部、上腹、下腹络于三焦。由胸部分出支脉1沿上臂前侧的手太阴肺经、手少阴心经间下行入肘横纹，向下走小臂两筋（桡侧腕屈肌肌腱与掌长肌肌腱）间入掌中，沿手中指桡侧出指末端。由掌中分出支脉2沿手无名指出指末端接手少阳三焦经。

　　本经所主病候：外经——胸胁胀满，腋肿，肘、臂部拘挛不能屈伸，手心热。

　　　　　　　　　内脏——心烦，心悸，心痛，喜笑不休，面赤。

　　本经主治病证：神志病、诸痛痒疮、胃病等。

　　天池（手厥阴心包经穴）

　　位置：胸部，第4肋间隙，乳头外展1寸，前正中线旁开5寸。

　　主治：胸闷，心烦，咳嗽，痰多，气喘，胸痛，腋下肿痛，瘰疠，疟疾，乳痈。

　　天泉（手厥阴心包经穴）

　　位置：臂内侧，腋前纹头下展2寸，肱二头肌长、短头之间。

　　主治：心痛，胸、胁胀满，咳嗽，胸、背及上臂内侧痛，心悸。

　　曲泽（手厥阴心包经穴；合穴）

　　位置：肘横纹中，肱二头肌肌腱尺侧缘。

　　主治：心痛，善惊，心悸，胃痛，呕吐，转筋，热病，烦躁，肘、臂痛，咳嗽，泄泻。

　　郄门（手厥阴心包经穴；郄穴）

　　位置：小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展5寸。

　　主治：心痛，心悸，心烦，胸痛，咯血，呕血，衄血，疔疮，癫疾，胃痛，热病，肘、臂痛。

　　间使（手厥阴心包经穴；经穴）

　　位置：小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展3寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

　　主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，疟疾，癫狂，痫症，腋肿，肘挛，肘、臂痛，咯血，呕血。

　　内关（手厥阴心包经穴；络穴；八脉交会穴——通阴维脉）

　　位置：小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

　　主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫症，郁症，眩晕，中风偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘、臂挛痛，腕、臂痛。

　　大陵（手厥阴心包经穴；俞穴；原穴）

　　位置：腕掌横纹中点，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。

　　主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫症，胸、胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐，失眠，头痛，热病，腕、臂痛。

　　劳宫（手厥阴心包经穴；荥穴）

　　位置：手掌心，第2掌骨与第3掌骨之间偏第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

　　主治：中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫症，口疮，口臭，鹅掌风。

　　中冲（手厥阴心包经穴；井穴）

　　位置：手中指末节尖端中央。

　　主治：中风昏迷，舌强不语，中暑，昏厥，小儿惊风，热病，舌下肿痛，掌中热，心烦。

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　　按压心包经的关键

      《黄帝内经》有言：心者，五脏六腑之大主，精神之所舍，其脏坚固，邪弗能容；……诸邪之在于心者，皆在心之包络，包络者，心之主脉也……。所以，欲治心病，要由心包入手，方为正途。

        按压心包经的关键是要得气，所以按压的速度不宜太快。我们的目的是要让经络上每一点的按压，都能真正被传送到心包上，从而使心包内的积液、废物尽快的被排泄掉，使心脏恢复活力并增强搏动力。

　　按压心包经主要是从胸到手循经按压，穴位正确与否不重要，所谓“离穴不离经”，只要沿着这条线一点一点地按压过去，遇到痛的点就停住不动，直到它不痛，要让按压到的每一点都能一直传导到心脏里去。每一点的按压都要深透，但不是力量重，而是时间长，这样才能得气。每一点按下去都能听到声音就通透了。

　　可以用听诊器放在腹部倾听腹内传出的声音，以检验按压的效果。开始时可能什么声音也没有，但是，按压得时间长了，或按压了几次之后，一定可以听到得气之后产生的声音，而且听到的声音也会由开始的浑浊不清到后来的清晰可闻，有时甚至可以让坐在旁边的人都清楚地听到。

　　可在每晚睡前按压心包经一个小时左右，等到按压心包经时产生的声音听起来比较流畅以后，保持每周两次的频度也就可以了。

　　按压心包经时可配按命门穴（也可以通过压腿的方法疏通此穴，即把腿放在高一点的地方压一压，抻拉一下腰、腿部位的膀胱经，有利于帮助打通心包经）、昆仑穴、膈俞穴。

　　按压心包经的重点要在心包经别，即胸腹中线的任脉一段，尤其是膻中穴。

　　睡前，把手指平放在膻中穴上，闭眼冥想这一点，直至指下出现跳动的感觉，就此入睡最好，如做不到，可如此做五至十分钟；第二天起床前再做五至十分钟。持之以恒，直到不必如此做时，清晨醒来，也能感觉到身体里气机流畅运作的那一天。

　　按压心包经时无论痛与不痛都要按，并且两边都要按。因为保持心脏良好的工作能力，对于人体来说是一件至关重要的事情。

　　心包经按压起来痛，是因为它已经阻塞了，而且身体也在努力地要使它通畅，所以会痛，我们要做的就是要帮助身体尽快打通它，所以要按。

　　心包经按压起来不痛，有两种情况：一种是经络本身没有阻塞，这时按压起来就不会痛，而且按压时间长了可以听到得气时产生的声音；另一种是经络已经严重阻塞，同时人体的气血水平又很低，导致气机已经运行不到这一段经脉上了，所以按压时既不会痛也听不到有得气产生的声音。对于第一种情况，保持每周两次的按压，以帮助心脏拥有良好的工作状态；对于第二种情况，要先做好敲胆经与早睡这两件事，让身体的血气赶快充足起来，等到身体有能力做修整、调理的工作了，再按压心包经时，它就会有痛感了，这时按压起来也就会有效果了。

手少阳三焦经起于关冲穴、止于丝竹空穴，左右各23穴。

　　本经循行路线：手少阳三焦经起于手无名指末端，上行小指与无名指间，沿手背出小臂后侧两骨间上行，过肘尖，沿上臂后侧向上过肩部，交出足少阳胆经后入缺盆，分布于膻中、散络于心包，通过膈肌广泛遍属于上、中、下三焦。由膻中分出支脉1上行出锁骨上窝向后至后项连系耳后，直上出耳上方，弯下向面颊，至眼下。由耳后分出支脉2入耳中、出走耳前，经上关穴前，交面颊，至外眼角接足少阳胆经。

　　手少阳三焦经与足太阳膀胱经于委阳穴处脉气相通。

　　本经所主病候：外经——耳聋，外眼角痛，咽喉肿痛，腮、颊部疼痛，耳后、肩及上肢外侧经脉所过部位疼痛。

　　　　　　　　　内脏——腹部胀满，少腹实，小便不通，水肿，遗尿，尿频，尿急。

　　本经主治病证：头面疾病、神志病、发热。

　　关冲（手少阳三焦经穴；井穴）

　　位置：手环指末节尺侧，指甲角外展0.1寸。

　　主治：头痛，目赤，耳鸣，耳聋，喉痹，舌强，热病，心烦，咽喉肿痛，中暑。

　　液门（手少阳三焦经穴；荥穴）

　　位置：手背，第4指与第5指指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

　　主治：头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手、臂痛，咽喉肿痛。

　　中渚（手少阳三焦经穴；俞穴）

　　位置：手背，环指本节（掌指关节）后方，第4掌骨与第5掌骨之间凹陷处。

　　主治：头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩、背、肘、臂酸痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病，咽喉肿痛，上肢痛。

　　阳池（手少阳三焦经穴；原穴）

　　位置：腕背横纹中，指伸肌肌腱尺侧缘凹陷处。

　　主治：腕痛，肩、臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹，目赤，咽喉肿痛。

　　外关（手少阳三焦经穴；络穴；八脉交会穴——通阳维脉）

　　位置：小臂背侧，阳池穴与肘尖连线上，腕背横纹上展2寸，尺骨与桡骨之间。

　　主治：热病，头痛，颊痛，耳鸣，耳聋，目赤肿痛，胁痛，肩、背痛，肘、臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。

　　支沟（手少阳三焦经穴；经穴）

　　位置：小臂背侧，阳池穴（腕背横纹中，指伸肌肌腱尺侧缘凹陷处）与肘尖连线上，腕背横纹上展3寸，尺骨与桡骨之间。

　　主治：暴喑，耳聋，耳鸣，肩、背酸痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病，头痛，胸、胁痛，肘、臂痛，落枕。

　　会宗（手少阳三焦经穴；郄穴）

　　位置：小臂背侧，腕背横纹上展3寸，支沟穴尺侧，尺骨桡侧缘。

　　主治：耳聋，痫症，上肢肌肤痛，耳鸣，上肢痹痛。

　　三阳络（手少阳三焦经穴）

　　位置：小臂背侧，腕背横纹上展4寸，尺骨与桡骨之间。

　　主治：暴喑，耳聋，手臂痛，龋齿痛，耳鸣，热病。

　　四渎（手少阳三焦经穴）

　　位置：小臂背侧，阳池穴与肘尖连线上，肘尖下展5寸，尺骨与桡骨之间。

　　主治：暴喑，暴聋，齿痛，呼吸气短，咽阻如梗，小臂痛，耳鸣，耳聋。

　　天井（手少阳三焦经穴；合穴）

　　位置：臂外侧，屈肘，肘尖直上1寸凹陷处。

　　主治：偏头痛，胁肋痛，颈项痛，肩、臂痛，瘰疠，瘿气，癫痫，肘、臂痛，耳鸣，耳聋。

　　清冷渊（手少阳三焦经穴）

　　位置：臂外侧，屈肘，肘尖直上2寸，天井穴展上1寸。

　　主治：头痛，目黄，肩、臂痛不能举，目痛，胁痛，黄疸。

　　消泺（手少阳三焦经穴）

　　位置：臂外侧，清冷渊穴与臑会穴连线中点处。

　　主治：头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾，癫痫，肩胛肿痛，肩、臂痛。

　　臑会（手少阳三焦经穴）

　　位置：臂外侧，肘尖与肩髎连线上，肩髎穴下展3寸，三角肌后下缘。

　　主治：肩、臂痛，瘿气，瘰疠，目疾，肩胛、背肿痛。

　　肩髎（手少阳三焦经穴）

　　位置：肩部，肩髃穴后方，臂外展时肩峰下凹陷处。

　　主治：肩、臂痛，肩重不能举，中风瘫痪，风疹。

　　天髎（手少阳三焦经穴；手少阳三焦经、阳维脉交会穴）

　　位置：肩胛部，肩井穴与曲垣穴中间，肩胛骨上角。

　　主治：肩、臂痛，颈项强痛，胸中烦满。

　　天牖（手少阳三焦经穴）

　　位置：颈侧部，乳突后方直下，胸锁乳突肌后缘，平下颌角。

　　主治：头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强，瘰疠。

　　翳风（手少阳三焦经穴）

　　位置：耳垂后方，乳突与下颌角之间凹陷处。

　　主治：耳鸣，耳聋，口、眼歪斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疠。

　　瘈脉（手少阳三焦经穴）

　　位置：头部，耳后乳突中央，角孙穴与翳风穴之间，沿耳轮连线中下1/3交点处。

　　主治：头痛，耳聋，耳鸣，小儿惊风，呕吐，泄痢。

　　颅息（手少阳三焦经穴）

　　位置：头部，角孙穴与翳风穴之间，沿耳轮连线上中1/3交点处。

　　主治：头痛，耳鸣，耳痛，小儿惊风，呕吐涎沫。

　　角孙（手少阳三焦经穴）

　　位置：头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处。

　　主治：耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，偏头痛。

　　耳门（手少阳三焦经穴）

　　位置：面部，耳屏上切迹前方，下颌角髁突后缘，张口有凹陷处。

　　主治：耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，颈、颔痛，唇吻强，目赤肿痛，眼睑 动，癫痫。

　　耳和髎（手少阳三焦经穴）

　　位置：头侧，鬓发后缘，平耳廓根前方，颞浅动脉后缘。

　　主治：头重、痛，耳鸣，牙关拘急，颔颌肿，鼻准肿痛，口歪。

　　丝竹空（手少阳三焦经穴）

　　位置：面部，眉梢凹陷处。

　　主治：头痛，目眩，目赤肿痛，眼睑 动，齿痛，癫痫。