自我激励:问“我行不行”更有效
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/24 12:55:07
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中新网 1天前| 发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本 你是怎样进行自我激励的?美国伊利诺斯大学和南密西西比大学的心理学家研究发现,问自己“行不行”比告诉自己“我能行”更能激发潜能。人们早就注意到自己内心的声音,文学作品中也常常进行描述,例如儿童文学作品《...在此之前,心理学对自言自语的研究不多。杜洛斯·爱巴拉辛教授的研究团队通过让50人完成拼词拼句任务来进行测试:先让他们花一分钟进行思考,让一部分人想他们“能不能完成任务”,让另一部分人告诉自己“能够完成任务”。结果,前者完成得更好。在类似的实验中,研究者又把文字联系换成做运动,结果也是自我提问的人更激励效果。
爱巴拉辛认为,这个发现质疑了公共标语宣传动员的方式,以及自助类书籍中激励人们的一些手段,“流行的观点认为,自我肯定能增加人们实现目标的能力,但在一个具体行动上,问自己问题似乎更好。”
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