神马文学网腰背痛及脊骨神經科醫學
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 14:00:20
頸腰背痛及脊骨神經科醫學。為幫助大眾自我評估患上長期脊骨痛症的風險，伍醫生設定了一個「Dr. Nathan長期痛症指數」。想知道你的指數高或低？只需完成以下測驗，然後將答案電郵給伍醫生，可為您作出風險評估。 
你是否長期在辦公室內固定同一姿勢工作，甚少離開位子休息？ 你是否長期使用電腦工作？ 你是否逐漸邁向老化的中年人或更年期的女性，並有骨質疏鬆的現象？ 你是否體力勞動者如搬運工人或建築工人，每天需要搬運大量重物，但不太注重正確搬重物姿勢？ 你是否經常習慣性地「寒背」或「彎腰駝背」？ 你是否有抽煙的習慣？ 你是否經常酗酒？ 你是否屬於體形過胖，或腹部明顯凸起？ 你是否性格容易焦慮或精神容易變得緊張？ 你是否因工作關係需長期站立，如保險經紀、售貨員、餐廳服務員等？ 你是否需經常長時間駕駛，及維持相同的駕駛姿勢？ 你是否經常運動，但運動後經常出現腰酸背痛的情況？ 你是否長期於低温環境下工作？ 你是否經常感到身體過度勞累，缺乏適當休息？ 你是否運動量不足，每週沒有3次，每次半小時的運動？ 你是否患上關節性病症，如退化性關節炎，肌肉筋膜炎等？ 你是否剛懷孕，開始感到腰部有疼痛症狀？ 你是否剛生產胎兒，沒有適當的運動？ 你是否沒有留意生產後為嬰兒餵奶的正確姿勢？ 你是否經常感冒或發燒？ 你是否沒有關注正確日常生活姿勢？例如洗臉、做家務、穿衣服、看電視、閱讀、睡眠、甚至如厠？ 你是否使用太軟或太硬的床墊睡眠？ 你是否使用太高的枕頭？ 你是否喜歡以臥睡姿勢入睡？ 你是否每天晨早醒來，有腰頸背痛的象徵？ 你是否喜歡穿著高跟鞋，並長時間站立或步行？ 你是否穿著質料過重、剪裁過緊或衣領過高的衣服？ 你是否穿著欠缺柔軟、彈性與透氣性的內衣
你是否長期在辦公室內固定同一姿勢工作，甚少離開位子休息？ 你是否長期使用電腦工作？ 你是否逐漸邁向老化的中年人或更年期的女性，並有骨質疏鬆的現象？ 你是否體力勞動者如搬運工人或建築工人，每天需要搬運大量重物，但不太注重正確搬重物姿勢？ 你是否經常習慣性地「寒背」或「彎腰駝背」？ 你是否有抽煙的習慣？ 你是否經常酗酒？ 你是否屬於體形過胖，或腹部明顯凸起？ 你是否性格容易焦慮或精神容易變得緊張？ 你是否因工作關係需長期站立，如保險經紀、售貨員、餐廳服務員等？ 你是否需經常長時間駕駛，及維持相同的駕駛姿勢？ 你是否經常運動，但運動後經常出現腰酸背痛的情況？ 你是否長期於低温環境下工作？ 你是否經常感到身體過度勞累，缺乏適當休息？ 你是否運動量不足，每週沒有3次，每次半小時的運動？ 你是否患上關節性病症，如退化性關節炎，肌肉筋膜炎等？ 你是否剛懷孕，開始感到腰部有疼痛症狀？ 你是否剛生產胎兒，沒有適當的運動？ 你是否沒有留意生產後為嬰兒餵奶的正確姿勢？ 你是否經常感冒或發燒？ 你是否沒有關注正確日常生活姿勢？例如洗臉、做家務、穿衣服、看電視、閱讀、睡眠、甚至如厠？ 你是否使用太軟或太硬的床墊睡眠？ 你是否使用太高的枕頭？ 你是否喜歡以臥睡姿勢入睡？ 你是否每天晨早醒來，有腰頸背痛的象徵？ 你是否喜歡穿著高跟鞋，並長時間站立或步行？ 你是否穿著質料過重、剪裁過緊或衣領過高的衣服？ 你是否穿著欠缺柔軟、彈性與透氣性的內衣