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引用 洪昭光:健康的本质是和谐[转]

养生、保健 2007-11-05 14:55:06 阅读1 评论0 字号:大中

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天缘洪昭光:健康的本质是和谐[转]

 

 

 

 

 

    

 

    洪昭光:健康的本质是和谐

 


         我觉得说来说去,健康的本质是和谐,也就是中医讲的平衡。现在很多人认为西医的医疗设施与医疗水平很先进,可这是从治疗的角度而言。世界卫生组织认为的健康是什么?是合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这几句话的核心意思其实就是和谐,就是一个适度的“适”字。老子曾说“适者有寿”,这四个字里的核心还是“适”。“适”字可以从几个方面来理解。第一个是适应。人是大自然的儿女,所以一定要适应阴阳平衡,春夏秋冬,还有就是要适应外界环境的变化。这个世界天天都在变,疾病的形式、类型每天也在变,因此人也要很好地适应这个社会。如果适应不好就会得病,要不就处于亚健康状态;如果适应好了,就会自然而生,自然而走,生如夏花绚烂,走如秋叶静美。
        第二个是适度。我觉得中医理论非常好,非常奇妙。中医治病的本质是和谐,它不讲究杀菌杀病毒,而是给你调理阴阳平衡,虚实平衡,气虚补气,血亏补血,有毒素就清热解毒,最终目的就是和谐适度。
       比如,现在很多人每天吃一大堆维生素片,说这个好,一小片可以补充那么多营养。其实未必。我说和谐第一,任何东西少了不行,可并不是说多了就好。比如维生素C,成人每天的需要量是100毫克,如果你摄取了200毫克,多余的就会从尿液中排出,不会有什么其他问题。可如果你摄取维生素A、维生素D或者维生素B12超过了日常需要,它会通过肝脏先储存起来,然后再一点点释放,如果你摄取的量过多,肝脏储存过多,就会导致中毒症状,头晕头痛,恶心呕吐,甚至肝细胞坏死。这就像一个汽车制造厂,生产1万辆汽车需要4万个轮胎,如果你做了40万个轮胎,当然会把整个车间都给占满,反而无法生产出汽车了。所以任何东西如果违背了适度均衡和谐的原则,好东西都会变成坏东西。当然,对有适应症的人适当、间断地补充一些复合维生素、矿物质还是对健康有益的。
       适度包括营养的适度、运动的适度、心理的适度。心理的适度也就是心态平衡。有人说,心理平衡哪里能做得到?有时候碰到那个事情我就会特别着急,平衡不了。我说你理解错了,我们讲心理平衡,不是讲心如止水、心如枯井,更不是说麻木不仁。心理平衡的人一样拥有喜怒哀乐,这太正常了,但不要过度。比如说今天你评上先进了,请朋友吃饭,本来挺高兴的一件事,可你大喜过望、酗酒过度,没准回家就脑出血了,变成乐极生悲。再比如说你不小心丢了钱包,其实没什么大不了的,只要吸取教训就得了,可要是你为此而捶胸顿足,寝食不安,就会造成植物神经功能紊乱,最后变成抑郁症。所以我的意思是,我们遇事尽量不要大喜大悲,大惊大恐。过度的情绪会伤害内脏,导致胃十二指肠溃疡、高血压等许多病,要尽可能保持理性、适度的情绪。
      其实,凡事要做到适度与和谐还需要我们的智慧。如今,社会发展的脚步越来越快,人们工作、生活也越来越匆忙,每个人都有每个人的压力,生活得很不容易。我们必须首先从生物学上去适应,日出而作,日落而息,饿了就吃,困了就睡,渴了就喝,天冷了添衣服,不要对抗自然。然后我们要适应社会,人与人之间多一些友好和宽容,胸怀宽广一些,度量大一些,有爱心、善心。我们还要善待大自然。人和大自然是一体的,你对自然环境和善,它也会同样和善对你,相反,如果你要征服它,甚至把人家的地盘都占了,它能不反抗吗?
       恩格斯在《自然辩证法》里提到,人类每一次征服自然的时候,先不要高兴得太早,因为必然会遭到自然界加倍的惩罚。这样的教训太多了。所以,人类要想得到健康,就一定要顺应自然,顺应生命的规律。
    人类在大自然面前太渺小了,我们理当敬畏自然,亲近自然,遵守自然规律,也理当遵守健康的规律。实际上,当人类认识到自己的渺小时,人类才是真正的伟大了。


                                  (摘自《感悟健康》一书,洪昭光、苏叔阳著)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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