神马文学网引用 健康自测,防患于未然 - 成靖的日志 - 网易博客
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引用 健康自测,防患于未然
养生、保健 2008-10-22 11:32:38 阅读1 评论0 字号：大中小
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彩丽医生 的 健康自测,防患于未然健康自测 防患于未然
生命属于我们只有一次，而健康则是维系生命的重要因素。我们每个人都渴望要有一个 健康的身体和健康的心理。常言说：“健康是富人之幸福，是穷人之财产”。所以在21世纪最时尚的祝福就是健康。每个人都要珍爱自己的健康，提高自己的生活质量，享受人生的美好和潇洒。永远的财富——就是健康。WHO提出健康的标准就是“心理健康、身体健康、社会的平安稳定”。现代生活的快节奏以及某些压力的增加，可能导致你的身体和精神出现一些小小的变化和不适，当未殃成疾病时，你可能会忽略而逝，当已铸成疾病时，你再进行防范则晚已！人活着的价值在于有追求、有创造，没有健康的追求，创造就是苍白无华的。因此，WHO组织提出；21世纪需要全人类有一个高质量的生存价值观，那就是有活力、有阳光、有质量的健康长寿。结合国内外的健康保健防范措施，我总结出适应中国人健康自测的简单方法，方便易行。朋友；你的身体和心理健康吗？你知道防患于未然吗？在你闲暇时，你不妨按下列内容来自测一下，以此来判断身体和心理健康与否……以往我们经常说“生命在于运动”，但是现在的人类健康标准，让我们感到没有健康，哪里谈的上运动？没有良好的精神状态，哪里有运动的欲望？所以，我的临床经验是“生命在于精神”，这就告诉我们，身体健康的一半，就是心理（精神）健康。（切记；健康的一半是心理健康）古人云；“阴平阳秘，精神乃至”。（35岁女士和40岁男士，此年龄段要高度警惕，以防机体早衰因素的存在）。
自测方法；你在近一年来，是否经常有以下症状出现：
1、 无明原因的出现口干、眼睛干涩、大便干结、皮肤干燥或搔痒、小便短频或夜尿增多。
2、 经常无原因的感到身体困乏、容易疲劳、哈欠频作、头脑昏沉、记忆减退、亲床喜卧、畏寒肢冷，大便不成形（男性尤要注意这一点）。
3、 逐渐出现腰膝酸软、性机能低下、晨无勃起或勃起无力，女性月经失调（此项很重要）、性冷淡、接受和追求新事物的欲望降低。
4、 近时期不愿意与他人接触、少言寡语、反应减慢、容易怀旧、善悲欲哭、烦躁易怒、情绪不稳、牢骚满腹。
5、 近段时间出现瞬间记忆力和 近记忆力减退：用此方法加强练习。(1)给你七个数字如：（7 4 6 9 3 1 8） 看10秒钟后，你能背诵正确，更好一点的能倒背正确。(2)能迅速讲出近期国内外影响比较大的5件大事。(3)背诵100-200字以内的短文或新闻，在 3天之内不忘记或基本记住主题词和关键句。
6、 计算力下降。计算自测：100—7=？—7=？—7=？—7=？7=？连减5次。要快速答出每次的正确数字。素日计算力比较好的人，可以把数字扩大到10000—7=？—7=？—7=？，也是连减5次。
以上自测内容需要3个月测试一次。若有以上症状出现，当各种检查化验正常时，你不必紧张，这不是疾病发生，而是警视你的身体需要关注和保健了，当有疾病发生了，必定兼有以上各种症状。告诉你，中医的防患于未然，就是要你在没有疾病发生时，就要进行身体的健康保健调整，还要经常找专业医生咨询，以求对自己的身体有所综合了解和判断。当然也希望你不要乱服药物。当你感觉身体有所不适时，你可以在专业医生的指导下合理采用中医辨证用药和针灸治疗进行调整 ，或者由医生指导进行自我保健调整。以上自测结果，自己要进行保留，每次结果进行对比，以求得医生的综合分析，而对你的健康和保健做出相应指导（最好固定医生）。
你若需要此方面的知识解答，可以拨打电话82621811向王彩丽教授咨询。愿你永远拥有健康的身体和丰硕的物质。